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Ep.68 你在睡覺的時候大腦其實超忙？科學睡眠暢銷書讓你大開眼界〖為什麼要睡覺〗5-1
📣大會報告
Tanya要卯起來拚周更了，各位鄉親5星好評點起來啊~~
💡在這內容集中你將會學到：
🔹生理時鐘是怎麼被發現的？源自一個史上最奉獻的兩位研究員
🔹咖啡因是怎麼讓人醒腦的？身體要多久才能夠代謝掉？
🔹快速跟非快速動眼期到底是什麼？
⏱
00:24 消息分享
03:30 全集摘要
06:23 生物怎麼知道何時該睡覺了？近日節律
08:07 史上最奉獻的研究員發現人類的近日節律
10:51 青少年的近日節律比成人更晚
12:14 生物怎麼知道何時該睡覺了？腺苷
13:36 咖啡因怎麼讓人維持清醒
15:57 用科學儀器觀察睡眠時的腦波
19:04 快速跟非快速動眼期的交替
21:10 快速跟非快速動眼期的功能
24:18 重點整理&聽眾回饋
📖【到博克來購買為什麼要睡覺】
🔸
如果本集分享對您有幫助，您可以：
🌟給聽聞有書5星好評
📨分享本集給親朋好友
📋填匿名問卷給Tanya回饋
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謝謝😄
📨歡迎合作
聯絡Tanya: [email protected]
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By Tanya
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08:07 史上最奉獻的研究員發現人類的近日節律
10:51 青少年的近日節律比成人更晚
12:14 生物怎麼知道何時該睡覺了？腺苷
13:36 咖啡因怎麼讓人維持清醒
15:57 用科學儀器觀察睡眠時的腦波
19:04 快速跟非快速動眼期的交替
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