Sign up to save your podcasts
Or
Share Ep.69 你知道學習其實可以事半功倍嗎？好好去睡覺就對了〖為什麼要睡覺〗5-2
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Ep.69 你知道學習其實可以事半功倍嗎？好好去睡覺就對了〖為什麼要睡覺〗5-2
💡在這內容集中你將會學到：
🔹睡眠是怎麼幫助我們溫故知新的？
🔹在醒來之前大腦出現的睡眠紡錘波是什麼？
🔹剝奪睡眠可以怎麼樣快速奪命？
⏱
00:23 趣事分享
02:54 全集摘要
05:24 睡眠可以鞏固記憶
08:12 鞏固記憶的功臣：睡眠紡錘波
12:45 睡眠的同時也加強技術(動作)技能
15:44 睡眠紡錘波大量出現的時期
17:06 金氏世界紀錄拒絕頒發的項目：剝奪睡眠
18:39 人最少需要幾個小時睡眠的研究
21:19 缺乏睡眠的人無法客觀判斷自己的狀態
22:25 疲勞駕駛跟酒駕一樣危險
23:30 重點整理&聽眾回饋
📖【到博克來購買為什麼要睡覺】
🔸
如果本集分享對您有幫助，您可以：
🌟給聽聞有書5星好評
📨分享本集給親朋好友
📋填匿名問卷給Tanya回饋
✅追蹤聽聞有書的Instagram帳號
✅追蹤聽聞有書的Facebook
謝謝😄
--
Hosting provided by SoundOn
View all episodes
By Tanya
5
33 ratings
💡在這內容集中你將會學到：
🔹睡眠是怎麼幫助我們溫故知新的？
🔹在醒來之前大腦出現的睡眠紡錘波是什麼？
🔹剝奪睡眠可以怎麼樣快速奪命？
⏱
00:23 趣事分享
02:54 全集摘要
05:24 睡眠可以鞏固記憶
08:12 鞏固記憶的功臣：睡眠紡錘波
12:45 睡眠的同時也加強技術(動作)技能
15:44 睡眠紡錘波大量出現的時期
17:06 金氏世界紀錄拒絕頒發的項目：剝奪睡眠
18:39 人最少需要幾個小時睡眠的研究
21:19 缺乏睡眠的人無法客觀判斷自己的狀態
22:25 疲勞駕駛跟酒駕一樣危險
23:30 重點整理&聽眾回饋
📖【到博克來購買為什麼要睡覺】
🔸
如果本集分享對您有幫助，您可以：
🌟給聽聞有書5星好評
📨分享本集給親朋好友
📋填匿名問卷給Tanya回饋
✅追蹤聽聞有書的Instagram帳號
✅追蹤聽聞有書的Facebook
謝謝😄
--
Hosting provided by SoundOn
More shows like 聽聞有書
View all
大人的Small Talk
243 Listeners
啟點文化一天聽一點
128 Listeners
哇賽心理學
132 Listeners
心理敲敲門
153 Listeners
那些電影教我的事
127 Listeners
下一本讀什麼？
185 Listeners
吳淡如人生實用商學院
451 Listeners
鄧惠文時間
66 Listeners
電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator)
47 Listeners
跳脫Do式圈
366 Listeners
曾寶儀的人生藏寶圖
120 Listeners
思維槓桿
24 Listeners
哇賽讀心書
18 Listeners
周慕姿放心說
52 Listeners
《遠距抱抱》抱緊處理
0 Listeners