🎙️ Alexandre Munz : Révélez la puissance des fascias pour ralentir le vieillissement et retrouver votre vitalité !

Alexandre Munz, ancien danseur étoile et auteur de Rajeunir de l’intérieur grâce à la révolution des fascias (Éditions Eyrolles), partage dans cet épisode une découverte révolutionnaire sur les fascias. Il explique comment ce réseau longtemps ignoré joue un rôle clé dans la souplesse, la régénération cellulaire et la réduction des douleurs chroniques.

Dans cet épisode, découvrez :
✔️ Pourquoi les fascias sont un organe essentiel à notre santé
✔️ Comment ils influencent la souplesse, la posture et la longévité
✔️ Les mouvements lents et spirales qui activent naturellement le collagène
✔️ Pourquoi l'entraînement classique peut rigidifier le corps
✔️ Comment la méthode Munz Floor révolutionne le bien-être corporel

Un épisode pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé, retrouver leur énergie et comprendre les véritables mécanismes du vieillissement corporel. ✨

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👉 https://www.bloomingyou.fr/le-role-cache-des-fascias-un-lien-direct-entre-corps-stress-cognition-et-longevite/

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🕒 Chapitrage
00:00 - Introduction : Pourquoi les fascias sont un organe clé
02:35 - La découverte des fascias et leur rôle dans la régénération
06:30 - Comment les fascias influencent notre souplesse et notre santé
10:45 - L’erreur des entraînements linéaires et l’importance des spirales
15:20 - La méthode Munz Floor : comment elle révolutionne le bien-être
22:00 - Exercices simples pour hydrater et activer ses fascias
30:15 - Conclusion : Reconnectez-vous à votre corps pour ralentir le vieillissement

Un témoignage qui va changer votre regard sur votre corps et votre façon de bouger ! 💫

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