看到路邊有人在乞討、賣東西，或需要幫忙，只要沒有做出行動，你就會渾身不對勁，並且有罪惡感嗎？

這一集要來聊聊所謂的「習慣性罪惡感」，也就是你經常會覺得如果沒做到什麼，就對不起別人；而在台灣的文化鼓勵「要為別人著想」之下，又加深了更多人心中的習慣性罪悪感。

但這並不是一個舒服的情緒，因此，要怎麼破解呢？節目中周慕姿心理師跟大家分享了兩個實用的方法......。

本集畫重點：

➰ 罪惡感跟羞愧感有何不同？
➰ 為什麼會有習慣性罪惡感？
➰ 有習慣性罪惡感，該怎麼辦？

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也看看，周慕姿《他們都說妳「應該」：好女孩與好女人的疼痛養成》https://bookstw.link/72x2lc
《羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚》https://bookstw.link/732pjd

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配樂：Tokyo Music Walker / Audio Library

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