你對這樣的對話熟悉嗎？「不能加班？我還以為你是負責任的人。」「這麼忙，都不要回家算了！」

有時候根據對方的要求，你提出自己的想法跟需求，卻你卻會因為對方的反應而感到內疚、忍不住自我反省，同時你也想著：「我是被情緒勒索了嗎？」

「情勒」這個詞現在已經很普遍被使用，但其中可能也有一些誤解。這集十分鐘心理學要來跟大家釐清，什麼是界線？什麼是情緒勒索？它們有什麼不同？而你又可以怎麼保護自己？

本集畫重點：

➰ 什麼是情緒勒索？
➰ 為什麼對方可以侵犯你的界線？關鍵在這裡
➰ 面對情勒，怎麼辨識與保護、照顧自己？

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配樂：Tokyo Music Walker / Audio Library

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