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Bonjour à tous 

Aujourd’hui je reçois Raphaël, coach professionnel, dipômé en neurosciences - expert en comportements alimentaires - spécialisé en estime de soi.. 

Étant passionné par les comportements alimentaires et le métabolisme,  il aide les autres à faire la paix avec la nourriture et le poids en partageant sur son instagram, son youtube mais également à travers ses programmes et coaching ses connaissances en psycho-neuro nutrition.  

Qu’on se le dise, on vit dans une société où on doit avoir un corps parfait, où le gras est tabou, la cellulite également, on doit tous avoir le même popotin, le 6 packs, les hanches comme ceci, les pecs comme cela … bref, ce n’est donc pas étonnant que notre rapport avec la nourriture soit perturbé!  

Dans cet épisode, Raphaël nous raconte son parcours car lui aussi a vécu des années difficiles : Pour le coup, il sait de quoi il parle, parce qu’il a passé une bonne partie de sa vie à galérer avec la nourriture.  

Je sais de quoi il parle car j’en ai souffert aussi mais cet épisode est là pour vous redonner espoir, vous faire comprendre qu’il est possible de s’en sortir même si on en a pas vraiment l’impression sur le moment évidemment. 

Alors certes il faut du temps, j’ai passé plus d’une décennie et lui aussi à en souffrir, mais après avoir entreprit un cheminement personnel, l’orage finit souvent par passer et on se retrouve libre comme jamais. 

Dans tous les cas, si vous n’avez pas l’impression de vous en sortir tout seul, ou avec des livres, n’hésitez pas à consulter des spécialistes et des personnes comme Raph pour vous sentir écouté, compris et pour vous donner de nouvelles pistes. 

Gros bisous à tous, bonne écoute