Sign up to save your podcasts
Or
Share Episode 131 : Comment MIEUX dormir : des astuces pour améliorer son sommeil avec Helen Peckman, coach santé spécialisée dans le sommeil (1/2)
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Episode 131 : Comment MIEUX dormir : des astuces pour améliorer son sommeil avec Helen Peckman, coach santé spécialisée dans le sommeil (1/2)
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour
Bonjour à tous
Alors j’espère que vous êtes en pleine forme today puisque nous allons parler des troubles du sommeil et des astues pour venir à bout de l’insomnie avec Helen peckman, coach de santé spécialisée dans le sommeil.
Ayant elle-même souffert d’insomnies et ce pendant un très long moment, ce qui a commencé très jeune d’ailleurs, elle en a fait une force puisque des années plus tard, elle a trouvé différentes techniques pour mieux dormir et a finit par s’y former pour aider ceux qui n’arrivent pas à bien faire dodo et changer leur routine d’hygiène de sommeil.
Dans cet épisode, Helen nous raconte son histoire, comment elle l’a vécu, comment ça s’est enfin amélioré et nous donne pleins de conseils pour optmiser la qualité de notre sommeil ainsi que de nouvelles habitudes à adopter ou à éliminer!
Bonne écoute
La suite la semaine prochaine
/Show notes :
-Site de Helen :
https://www.sleepbodymind.com/
-Instagram de Helen :
@sleepbodymind
-Mon instagram:
@lena_champy
View all episodes
By Lena Champy
5
55 ratings
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour
Bonjour à tous
Alors j’espère que vous êtes en pleine forme today puisque nous allons parler des troubles du sommeil et des astues pour venir à bout de l’insomnie avec Helen peckman, coach de santé spécialisée dans le sommeil.
Ayant elle-même souffert d’insomnies et ce pendant un très long moment, ce qui a commencé très jeune d’ailleurs, elle en a fait une force puisque des années plus tard, elle a trouvé différentes techniques pour mieux dormir et a finit par s’y former pour aider ceux qui n’arrivent pas à bien faire dodo et changer leur routine d’hygiène de sommeil.
Dans cet épisode, Helen nous raconte son histoire, comment elle l’a vécu, comment ça s’est enfin amélioré et nous donne pleins de conseils pour optmiser la qualité de notre sommeil ainsi que de nouvelles habitudes à adopter ou à éliminer!
Bonne écoute
La suite la semaine prochaine
/Show notes :
-Site de Helen :
https://www.sleepbodymind.com/
-Instagram de Helen :
@sleepbodymind
-Mon instagram:
@lena_champy
More shows like Horizon
View all
Change ma vie : Outils pour l'esprit
315 Listeners
Vlan!
95 Listeners
Le Podcast de Pauline Laigneau
191 Listeners
InPower par Louise Aubery
96 Listeners
Émotions
79 Listeners
Métamorphose, éveille ta conscience !
116 Listeners
La petite voix – Des histoires de vie qui pourraient changer la vôtre.
14 Listeners
La vie suffit !
57 Listeners
Dialogues par Fabrice Midal
19 Listeners
Ces questions que tout le monde se pose
10 Listeners
Lili Barbery
4 Listeners
La psychologie pour tous
0 Listeners
LONG LIVE
9 Listeners
Art de Vivre
34 Listeners
RÉALIGNÉ par Major Mouvement
14 Listeners