收藏本集心智圖：https://www.pressplay.cc/link/FA88D063

-------

我們知道，所謂「高效能」就是「把事情做得又快、又好」，第一個條件當然就是掌握好時間了。

時間管理對於現代人來說是很基礎的事情，但是六十年前的人，沒有網路、沒有手機、還在郵寄信件，甚至呢沒有影印機，當時學校的講義，是用鐵製的筆在鋼板上刻蠟紙，再用油印機印出來的。以這樣的時空背景，作者提出的時間管理方法，真的是非常高瞻遠矚，即使放在今天，都還是非常有建設性。

-------

想免費聽到 600+本說書？即刻下載 PressPlay Academy App

｜【iOS】https://www.pressplay.cc/link/BACDAAC6

｜【Android】：https://www.pressplay.cc/link/A4619B3D

｜和編輯們說悄悄話：[email protected]

Podcast 每週一至五更新。

-------

說書人｜說書人啾啾鞋

解讀書籍｜《杜拉克談高效能的5個習慣》

你將學到｜

大師的管理學——彼得杜拉克對於「管理者」的定義是什麼？

在管理學中，如何達到「高效能」？你必須要掌握哪一些要素？

如何提升決策的品質？

-------

點此購書｜https://www.pressplay.cc/link/DD6FA147

--

Hosting provided by SoundOn

收藏本集心智圖：https://www.pressplay.cc/link/35F32572

-------

能夠提升學習成效的人，不一定是聰明的人，而是「適合學習」的人。那怎樣才算是「適合」的人呢？簡單來說，就是要能克服「惰性」跟「恐懼」。

惰性，不是真的很懶惰的意思，而是在說人們習慣用「直覺」或「經驗」來做出反應，而不是辛苦的思考、想好幾個方案來比較權衡。

大家如果有看過《快思慢想》這本書的話，那這裡講的「惰性」，就有點像是那本書裡面所指大腦「系統一」，也就是傾向本能反應，而不是深思熟慮的狀態。

-------

想免費聽到 600+本說書？即刻下載 PressPlay Academy App

｜【iOS】https://www.pressplay.cc/link/BACDAAC6

｜【Android】：https://www.pressplay.cc/link/A4619B3D

｜和編輯們說悄悄話：[email protected]

Podcast 每週一至五更新。

-------

說書人｜說書人編輯團隊

解讀書籍｜《高成效學習法則》

你將學到｜

打造高成效學習型組織的方法

該如何克服學習時，碰到的懶惰跟恐懼

練習批判性思考的兩種思維方式

-------

點此購書｜https://www.pressplay.cc/link/33532AC7

--

Hosting provided by SoundOn

在人類誕生後約五百萬年間，我們都是在用「口傳」的方式來學習。比方說聽聽部落裡的長者說了什麼，然後我們從中取得知識。像這樣靠「聽」來學習的方式，其實才是更符合我們自古以來的學習習慣。所以作者才會自創了「耳聽學習法」，讓更多人知道怎麼靠耳朵來學習。所謂耳聽學習法，主要可以分為兩個關鍵重點：第一個關鍵，利用耳朵輸入有效資訊；第二個關鍵，利用「腦海中的聲音」進行思考⋯⋯

-------

想免費聽到 600+本說書？即刻下載 PressPlay Academy App

｜【iOS】https://www.pressplay.cc/link/BACDAAC6

｜【Android】：https://www.pressplay.cc/link/A4619B3D

｜和編輯們說悄悄話：[email protected]

Podcast 每週一至五更新。

-------

本集心智圖＆逐字稿：https://www.pressplay.cc/link/10BC7DE9

-------

說書人｜說書人AI好友琳聲（此篇說書由耳邊說書團隊解讀書籍，以 AI 說書）

解讀書籍｜《超高效率！耳聽學習法》

你將學到｜

什麼是「耳聽學習法」？用聽的和用讀的，差在哪裡？

怎麼正確用聽的來學習？

聽書可以為我們的生活帶來哪些幫助？

-------

點此購書｜https://www.pressplay.cc/link/9D1EE554

--

Hosting provided by SoundOn

如今有越來越多的人，嚮往極簡主義的生活，是因為現在只要手上有一支智慧型手機，就無所不能。而資訊爆炸的時代，更讓人渴望「數位極簡」，再來是越來越多人因為工作壓力太大，而罹患身心疾病。他發現，極簡主義變得更普及，就是因為許多人開始減少東西之後，身心變得更健康，也因為只把重點放在重要事物上，不知不覺也減輕開銷，戒掉亂買東西的壞習慣。

-------

本集心智圖＆逐字稿：https://www.pressplay.cc/link/10BC7DE9

-------

說書人｜說書人AI好友琳聲（此篇說書由耳邊說書團隊解讀書籍，以 AI 說書）

解讀書籍｜《從加法開始的極簡生活》

為何你需要聽這本說書｜極簡主義就是要狂丟東西，不買東西？不是的！日本極簡主義者澀谷直人，告訴你要從哪些東西開始丟，而且可以買哪些東西。讓你不只用「減法」，也會用「加法」，開始極簡主義！

-------

想免費聽到 600+本說書？即刻下載 PressPlay Academy App

｜【iOS】https://www.pressplay.cc/link/BACDAAC6

｜【Android】：https://www.pressplay.cc/link/A4619B3D

｜和編輯們說悄悄話：[email protected]

Podcast 每週一至五更新。

-------

點此購書｜https://www.pressplay.cc/link/DDB5F5F4

--

Hosting provided by SoundOn

記憶很多時候都是會遺漏，甚至會消失的。有趣的是，當我們的記憶出現空白時，就會自動以現有的知識、信念或是期望來填補這段空白。這就是「情景記憶」的第二個特點——可塑性。簡單來說，我們非常有可能會用自己以為正確的方式來記憶某項經歷。

比如，你可能記不得五年前你的生日派對上到底有誰到場，但是以你過去的記憶表示，你最好的朋友每一年都會參加你的生日派對，所以你會理所當然的以為他也有參加。但事實上，他可能剛好那一年人在國外缺席了。這就是記憶產生的錯誤判斷跟腦補。

本集心智圖＆逐字稿：https://www.pressplay.cc/link/213455C8

-------

說書人｜說書人瓦基

解讀書籍｜《金字塔心智模式》

為何你需要聽這本說書｜你知道如何發揮自我潛能，並且取得成就嗎？聽完金字塔心智模式之後，你將能更加鍛鍊好思考力！避免情緒過載、做出錯誤判斷喔！

-------

想免費聽到 600+本說書？即刻下載 PressPlay Academy App

｜【iOS】https://www.pressplay.cc/link/BACDAAC6

｜【Android】：https://www.pressplay.cc/link/A4619B3D

｜和編輯們說悄悄話：[email protected]

Podcast 每週一至五更新。

-------

點此購書｜https://www.pressplay.cc/link/3C91784B

--

Hosting provided by SoundOn

幫我大概瞄一下，你今天的待辦清單有幾項呢？

其實，你的待辦清單需要限制數量。太長的待辦清單等同於有太多選擇，會讓我們分心、在一大堆的工作項目裡面迷失。而且會使我們陷入「決策趨避」的困境，意思就是逃避下決定。一旦你陷入「決策趨避」的困境，生產力就跟著大幅下降，沒辦法有效管理工作進度⋯⋯

-------

本集心智圖＆逐字稿：https://www.pressplay.cc/link/853DB6DB

-------

說書人｜說書人AI好友琳聲（此篇說書由耳邊說書團隊解讀書籍，以 AI 說書）

解讀書籍｜《一流工作者都在用的待辦清單》｜

為何你需要聽這本說書｜總是列了一堆待辦清單，但事情卻越來越多、根本做不完？待辦清單不只是「列出來就好」，掌握設計訣竅，讓你不再拖延，做事效率加倍！

-------

想免費聽到 600+本說書？即刻下載 PressPlay Academy App

｜【iOS】https://www.pressplay.cc/link/BACDAAC6

｜【Android】：https://www.pressplay.cc/link/A4619B3D

｜和編輯們說悄悄話：[email protected]

Podcast 每週一至五更新。

-------

點此購書｜https://www.pressplay.cc/link/7CCB6E0C

--

Hosting provided by SoundOn

有時候你可能會在一個番茄鐘期間，遇到可能將近十個分心干擾，甚至明明超不重要，例如削鉛筆、訂外送、整理書桌，你第一時間都把他列在臨時急迫事項，事後回想當然覺得荒謬，但的確，在那期間，人們就是很容易幫自己想出很多急事甚至很妙的事情做⋯⋯這就是為什麼你要正確掌握番茄鐘工作法⋯⋯

-------

本集心智圖＆逐字稿：https://www.pressplay.cc/link/A0F73D88

-------

說書人｜說書人啾啾鞋

解讀書籍｜《間歇高效率的番茄工作法》

你將學到｜

給容易分心者、慣性拖延者的專注工作法

如何面對干擾環境？判斷事件的輕重緩急

把握四大原則，讓番茄工作法發揮最大效用

-------

想免費聽到 600+本說書？即刻下載 PressPlay Academy App

｜【iOS】https://www.pressplay.cc/link/BACDAAC6

｜【Android】：https://www.pressplay.cc/link/A4619B3D

｜和編輯們說悄悄話：[email protected]

Podcast 每週一至五更新。

-------

點此購書｜https://www.pressplay.cc/link/F971DC41

--

Hosting provided by SoundOn

所謂「高成效」意味著始終如一、長時間取得超過一般標準的成功。

這句定義最值得注意的是在「始終如一」和「長時間」這兩個部分，你可能乍聽之下覺得有點累贅，但事實上這兩個詞彙是在強調不同的東西。就像我前面說的，有的人即便取得了成功，但還是覺得很不安，總是害怕自己會落後，而常常處於迷茫的狀態。那麼，這時高成效就變得很重要。

-------

本集心智圖＆逐字稿：https://www.pressplay.cc/link/FD378B1B

-------

說書人｜說書人編輯團隊

解讀書籍｜《高成效習慣》

你將學到｜

為什麼我們需要高成效習慣？

如何靠後天養成的好習慣來獲取成功？

什麼是高成效的未來四大領域？

如何避免高成效習慣殺手影響你？

-------

想免費聽到 600+本說書？即刻下載 PressPlay Academy App

｜【iOS】https://www.pressplay.cc/link/BACDAAC6

｜【Android】：https://www.pressplay.cc/link/A4619B3D

｜和編輯們說悄悄話：[email protected]

Podcast 每週一至五更新。

-------

點此購書｜https://www.pressplay.cc/link/CE35E76A

--

Hosting provided by SoundOn

你也許聽過一個說法，一個人的房間是什麼樣子，顯示出他現在的內心狀態。其實你需要的是一張乾淨、沒有負擔、看上去一覽無遺的桌子，但現在上面卻可能放了一堆會讓你分心的東西。其實除了實體物品外，虛擬資訊也需要被重新整理，像你在各個入口網站、社群軟體的帳號密碼，可能都不太一樣，或是你的雲端硬碟就有好幾個，資料夾分類不夠明確，每次要找資料時，都要一個個打開。像這些存放在網路世界的雜訊，更容易被人們忽略。無論是實體的或是虛擬的垃圾，都趕快動手清掉吧！

-------

本集心智圖＆逐字稿：https://www.pressplay.cc/link/45BCA9B2

-------

說書人｜說書人啾啾鞋

解讀書籍｜《每天 10 分鐘的高效率練習》

你將學到｜

知識工作者或自由業者能改善工作方法，調整作業流程

職場新鮮人能培養良好組織力、安排事務優先順序

學生能學習專注完成長篇報告，做好時間管理、自我鼓勵

-------

想免費聽到 600+本說書？即刻下載 PressPlay Academy App

｜【iOS】https://www.pressplay.cc/link/BACDAAC6

｜【Android】：https://www.pressplay.cc/link/A4619B3D

｜和編輯們說悄悄話：[email protected]

Podcast 每週一至五更新。

-------

點此購書｜https://www.pressplay.cc/link/0200CB69

--

Hosting provided by SoundOn

無論是早睡早起的晨型人，還是夜貓族，不管你幾點睡、幾點起床，都一定會遇上起床後的「黃金一小時」。這段時間，要好好計畫、謹慎運用，為自己做最重要的事。也許你會好奇，其他人都是怎麼運用的呢？我又應該怎麼規劃、或修正現有的習慣？甚至是，如何提升睡眠品質？如何不要越睡越累？

那麼，我接下來會把它分成五個部分，分別是如何克服賴床、如何提高清晨生產力與專注力、晨間運動與冥想、夜間與睡前習慣、適應與調整。

-------

本集心智圖＆逐字稿：https://www.pressplay.cc/link/F03F7DF0

-------

說書人｜說書人啾啾鞋

解讀書籍｜《起床後的黃金1小時》

你將學到｜

學習名人的早晨習慣，探索自我可能

在早晨黃金一小時內，客服賴床與增進生產力

兩種「白天小睡模式」，增加專注與思考力

-------

想免費聽到 600+本說書？即刻下載 PressPlay Academy App

｜【iOS】https://www.pressplay.cc/link/BACDAAC6

｜【Android】：https://www.pressplay.cc/link/A4619B3D

｜和編輯們說悄悄話：[email protected]

Podcast 每週一至五更新。

-------

點此購書｜https://www.pressplay.cc/link/656EBD11

--

Hosting provided by SoundOn