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Pamela (@pamevls) es experta en surfear las olas de la vida, por más altas que sean, y hoy nos habló de cómo le ha servido para llegar al éxito.

Desde pequeña tenía claro que su paso por el mundo iba a dejar una huella, ella no vino a encajar, vino a cambiar. Siempre se ha propuestos grandes retos, desde ganar un concurso en su escuela, llevar su emprendimiento a Silicon Valley, hasta que su startup esté valorada en millones de dólares.

Aunque desde pequeña soñó en grande y sus papás le contaron las historias que la harían tan segura de sí misma, en el camino también vivió muchas dudas, fracasos, pensamientos de carencia y autoexigencias.

Hoy @pamevls nos cuenta su historia, que con tan solo 28 años, ha vivido numerosas reinvenciones hasta convertirse en lo que es hoy, UNA CEO FELIZ.

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Producción: Valentina Carmona

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Edición: Vanessa Ferrebus

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"Los hijos son nuestros maestros más grandes"

En este episodio del Kit de Emergencia, hablé de los retos de la adolescencia con Marigela Zamudio, y esa frase me quedó marcada.

Está de más decir que todo lo que hacemos por nuestros hijos viene desde el amor, pero el miedo, las preocupaciones y nuestras propias heridas pueden interferir en nuestra relación con ellos.

En esta edad tan complicada, en la que nada les gusta, no están conformes con ellos ni con su entorno, en vez de cuestionarlos y compararlos, debemos estar presentes.

Marigela Zamudio también nos habló de los cambios químicos y cerebrales que presentan en la adolescencia y cómo interfieren en su comportamiento. Este episodio nos da muchas herramientas como padres para entenderlos y acompañarlos #EnDefensaPropia

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Cuando el amor es la premisa me muestra vida, todo entra en balance.

De esto hablé con mi invitada de hoy Saskia Niño.

Saskia es activista, fundadora de Reinserta y elegida una de las 100 mujeres más poderosas de México por dos años, y de todos los temas el último que pensé en discutir es lo muy importante que es vivir desde el amor y el perdón para balancear y tomar mejores decisiones en nuestra vida.

Hablamos del divorcio, de volver a creer en el amor, de la presión de ser perfecta y cumplir con lo que otros esperan, de cómo la sociedad puede marcar nuestra vida y nuestras acciones en el futuro.

Fue una conversación llena de esperanza #EnDefensaPropia

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La inclusión es un tema que va más allá del mes de junio y que nos incumbe a todos.

Ophelia, se ha dedicado a compartir y abrir la conversación sobre la comunidad LGBT+, la inclusión y sobre todo exponer la exclusión para poder erradicarla.

Hablamos de por qué el tema de la diversidad es un problema para muchas personas, de la crueldad hacia las minorías, la importancia de respetar los pronombres que las personas deciden asignarse, la diferencia entre género, sexo biológico, identidad y orientación sexual.

Esta conversación nos abre las puertas al entendimiento y respeto, a abrazar la diversidad y los cambios, y alzar la voz contra el odio.

Los dejo con este Kit de Emergencia #EnDefensaPropia

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No hay mejor invitada para hablar de eso que pocos nos atrevemos a decir que Isabella Santo Domingo.

Después de más de 3 años del primer episodio, volvimos a hablar, reír y compartir #EnDefensaPropia.

Isabella es de esas mujeres que impone, que siempre tienen algo que decir, que te hace reflexionar sobre lo convencional y sobre el cambio y la evolución.

Ella tiene el porte de mujer fuerte, que nada le afecta, pero como a muchos de nosotros, le llegó su momento de reinventarse, preguntarse cosas y hoy nos comparte sus dudas e inseguridades y nos habla sobre el permiso que se dio para replantear ciertos aspectos de su vida.

Hablamos de la menopausia, de cómo ve el amor y el matrimonio, la relación con su hija y de cómo debemos prepararnos para aceptar las incomodidades de los años.

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Las redes sociales se han convertido en parte de nuestro día a día, como consumidores y para aquellos que tienen servicios, productos o quieren enviar un mensaje al mundo y alzar su voz. Ahora, ¿cómo llamamos la atención de los millones de personas que están allí afuera?, ¿cómo sobresalimos?, ¿cómo nos diferenciamos de otros creadores de contenido para hacer nuestras cuentas digitales relevantes a largo plazo?

Lina Cáceres nos explica hoy los secretos de las redes sociales, el famoso algoritmo, la importancia de crear comunidades, de la fama y la importancia de reflejar nuestros valores en nuestro mensaje. Ella está detrás de la estrategia digital de influencers como Calle & Poché, Sebastián Villalobos, Juan Pablo Jaramillo, Mario Ruiz y Xime Ponch. Esto desde su agencia de representación de talentos más importante de la región, LatinWE.

También nos habló de su libro "Cómo triunfar en el mundo digital", el cual creó para que todos tengamos a la mano y de manera práctica las herramientas para crecer en el entorno digital.

Te invito a ver este #KitDeEmergencia para aprender de primera mano con una experta y #EnDefensaPropia

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Quienes conocemos a Michelle desde hace unos años, hemos podido ver su reinvención en primera persona y créanme que es IMPRESIONANTE.

Michelle es conocida por su larga y exitosa trayectoria en el mundo del entretenimiento, desde modelaje, radio, hasta televisión en Venezuela, Argentina, Colombia, España y Estados Unidos.

Pero como todos, un día se preguntó: ¿y ahora qué?, ¿qué es lo que quiero hacer?, ¿si no soy lo que hago entonces quién soy?

Hoy hablamos de su historia, de su nueva definición de éxito y de cómo encontró el canal para fortalecer su conexión espiritual. Te invito a escucharla #EnDefensaPropia

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Recientemente celebramos el Día del Padre en muchos países, por eso este episodio lo quise celebrar con el papá de la Bioneuroemoción, Enric Corbera.

No solo celebramos que es el tercer hombre con quien hablamos #EnDefensaPropia, sino que el tema que nos va a explicar hoy, nos va a cambiar nuestra percepción de lo que somos, lo que nos rodea, lo que nos pasa. Y eso logramos gracias al método creado por él, llamado:

Esta nos ayuda comprender el origen de nuestras experiencias emocionales y los conflictos que no están afuera, sino en nosotros mismos y nos da recursos para gestionarlos con mayor responsabilidad.

Enric nos habla de cómo proyectamos lo que somos al mundo, que eso que nos gusta y no nos gusta de otras personas o situaciones tiene más que ver con lo que somos nosotros mismos 🤯.

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María Celeste es una de las periodistas más reconocidas en Latinoamérica, pero más allá de su trayectoria profesional, es una mujer que se ha reinventado constantemente #EnDefensaPropia.

Desde pequeña ha recolectado herramientas y aprendizajes de su papá y de los deportes para aplicar en su vida, por eso su constante búsqueda para convertirse en

Hablamos del amor en sus diferentes formas: pareja, trabajo e hijos, de la importancia de no tomarse las cosas de manera personal y de cómo la inmediatez de información que vivimos en este momento nos está haciendo cada vez más indiferentes.

María Celeste dice que la base de la reinvención es la flexibilidad para adaptarnos a los cambios y que sólo mirando hacia atrás es que ha podido crear su futuro.

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Esta pandemia hizo que muchos de nosotros empezaremos a escucharnos, a atender nuestra salud mental y reconocer términos como "ansiedad", pero ¿qué es realmente la ansiedad?, ¿cómo diferenciarla del estrés?, ¿cuándo debemos buscar ayuda?, ¿siempre son necesarios los medicamentos?

Son muchas las dudas que hoy la Doctora Rosa Molina nos va a aclarar en este #KitDeEmergencia.

Hablamos de los hábitos que nos ayudan a autorregularnos emocionalmente, prácticas para ponernos en perspectiva y evitar que nuestra mente creeescenarios catastróficos. También de la importancia de escuchar a nuestro cuerpo, porque él también tiene muchas cosas que revelar de nuestra salud mental.

Los invito a escuchar este episodio porque el conocimiento nos da herramientas para comprender lo que nos sucede y saber cómo actuar si sufrimoa una crisis de ansiedad.

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