In questa puntata parleremo con Filippo Canetta, poco prima di partire per la sua Marathon De Sables. Ci racconta le sue avventure epiche ne mondo delle ultra trail.

Buon ascolto!

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Come prepararsi fisicamente e mentalmente per una Backyard Ultra? In questa puntata speciale del podcast ospitiamo Antonio Di Manno, attuale detentore del record italiano di Backyard Ultra, insieme al suo allenatore Mauro Maiolli.

Ascolta questa conversazione esclusiva per scoprire:

• Strategie efficaci per affrontare la privazione del sonno e la fatica estrema.

• Tecniche mentali per superare momenti di crisi e continuare a correre.

• Consigli pratici e segreti direttamente dal campione e dal suo coach.

• Errori da evitare per portare la tua performance al livello successivo.

Un episodio fondamentale per chiunque voglia mettersi alla prova in una Backyard Ultra o esplorare i limiti della resistenza umana.

Segui il podcast e facci sapere cosa ne pensi!

#BackyardUltra #AnimeDiCorsa #UltraRunning #TrailRunning

In questa puntata speciale di Anime di Corsa, intervisto Roberto Delorenzi, uno degli atleti più promettenti nel panorama del trail running internazionale.

Roberto ci porta dietro le quinte della sua carriera, rivelando i segreti della sua preparazione atletica e mentale, i momenti più significativi ed emozionanti, e come affronta le sfide sportive e personali.

Parliamo anche della gestione della pressione, dell'importanza della forza mentale nelle gare endurance, e condividiamo consigli pratici per migliorare nella corsa e nella vita di tutti i giorni.

Ascolta questo episodio per trarre ispirazione e preziosi consigli direttamente da un grande atleta!

🎥 Guarda l'intervista anche su YouTube:Canale Esco a Correre: https://youtu.be/iU5g037j8eM

#AnimediCorsa #TrailRunning #RobertoDelorenzi #EscoaCorrere #RunningMotivation

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🔥 Dario Ferrante ha conquistato il titolo di Campione Italiano nei 100 km su strada con un incredibile tempo di 6h41’44”! In questa puntata di Anime di Corsa scopriamo il percorso che lo ha portato a questo straordinario risultato e cosa significa correre per oltre 6 ore a 4' al km! 🏁

🎙 In questa intervista parliamo di:
✅ Il duro allenamento e la preparazione dietro il titolo 🏋️‍♂️
✅ La forza mentale per affrontare la fatica e il dolore 🧠
✅ Il futuro di Dario tra maratona, ultramaratona e Nazionale 🇮🇹
✅ La sua crescita da runner, dagli inizi fino alla vittoria

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#DarioFerrante #Ultramaratona #Corsa #Running #100km #Maratona #Atletica #Podcast #AnimeDiCorsa

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Vuoi migliorare le tue prestazioni nella corsa grazie all’alimentazione? 🏃‍♂️🔥 In questa puntata di Anime di Corsa intervistiamo Raffaele Scarabelli, esperto in nutrizione sportiva, per scoprire cosa e come mangiare per correre meglio!

Parleremo di:
✅ Cosa mangiare prima, durante e dopo la corsa 🍏
✅ Nutrizione per maratona, trail e gare lunghe 🏅
✅ Idratazione e integrazione: miti e realtà 💦
✅ Gli errori più comuni nell’alimentazione del runner ❌

🎙️ Ascolta ora e scopri come nutrire al meglio il tuo corpo per ottenere il massimo dalle tue corse!

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#AnimeDiCorsa #PodcastRunning #NutrizioneSportiva #Maratona #DietaRunner

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In questo episodio imperdibile, abbiamo l'onore di ospitare Luigi Porcu, leggenda vivente del trail running e della corsa in montagna. A 70 anni, Luigi continua a conquistare titoli europei e mondiali, dimostrando che passione, disciplina e resilienza possono portarti lontano… anzi, molto in alto! 🏅

Parleremo con lui di:
✅ Come è nata la sua passione per la corsa 🏃‍♂️
✅ I segreti della sua preparazione fisica e mentale 🧠💪
✅ Come si mantiene competitivo anche con il passare degli anni ⏳🔥
✅ Le gare più memorabili della sua carriera 🎽
✅ Consigli preziosi per chi vuole avvicinarsi al trail running 🏔

💬 "Non è mai troppo tardi per superare i propri limiti" – Luigi Porcu

Se cerchi ispirazione, motivazione e un'incredibile storia di determinazione, questo episodio è per te! 🎧

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Anime di Corsa torna con un episodio imperdibile, il numero 164!

Oggi abbiamo con noi Vincenzo Santillo, l’uomo che ha scritto la storia dell’ultrarunning italiano, diventando il terzo più veloce di sempre alla leggendaria Badwater 135! 🇮🇹🏆

🚀 In questa chiacchierata esplosiva scoprirai:

🎧 Se ami la corsa e le storie di pura resilienza, questo episodio ti farà venire voglia di allacciare le scarpe e partire!

📢 Ascolta ora su Spotify, Apple Podcast e tutte le piattaforme di streaming! 🎶

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#AnimeDiCorsa #PodcastRunning #VincenzoSantillo #Badwater135 #UltraRunning #Resistenza #Corsa #Endurance

Alberto Mondazzi: il talento che sfida il tempo e gli impegni ⏳🏃‍♂️

Marco Matteazzi ha vissuto un'infanzia difficile, segnato da episodi di bullismo iniziati con un professore alle scuole medie. La sua vita avrebbe potuto prendere una piega completamente diversa, ma oggi siamo qui per raccontare la sua incredibile perseveranza e la sua voglia di vivere a mille.

Ha affrontato sfide che sembravano impossibili per molti, e continua a sorprendere con la sua determinazione. Benvenuti nell'episodio numero 162 di Anime di Corsa.

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In questo episodio speciale di Anime di Corsa, il nostro podcast dedicato alla passione per la corsa e i suoi protagonisti, intervistiamo Sara Nestola, una delle giovani stelle più brillanti dell'atletica italiana. 🌟

Tesserata per la Calcestruzzi Corradini Excelsior e allenata dall'iconico Stefano Baldini, Sara ha collezionato una serie incredibile di successi, tra cui:

🏆 5 titoli italiani Promesse nel 2023 (3000m indoor, cross, 5000m, 10000m, e 10 km su strada).

🥈 Medaglia d’argento agli Europei Under 23 nei 10.000m a Espoo, Finlandia.

💪 Primati personali straordinari, tra cui una mezza maratona chiusa in 1h11'16" e una maratona in 2h29'12".

In questa chiacchierata scopriremo:
👉 Come si è avvicinata all’atletica.
👉 I sacrifici, i sogni e la dedizione dietro ogni allenamento.
👉 Gli obiettivi futuri di Sara, una giovane atleta con lo sguardo già rivolto verso le competizioni internazionali.

Un episodio da non perdere per chi ama la corsa e vuole lasciarsi ispirare dalla determinazione e dal talento di Sara Nestola. 🎧🔥

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