A propósito de la reciente entrevista a Hunter ALLEN en el podcast La GRUPETA de Carlos BARBADO (os pongo el link abajo) y que últimamente estoy montando mucho en bici de carretera, se me ha ocurrido hablar del FTP.

Y es que es un concepto fun-da-men-tal. De él nacen todas las métricas principales de entrenamiento:

TSS (cuán fuerte/ suave ha sido el entreno de hoy)

CTL (qué TSS promedio hice las últimas seis semanas)

ATL (qué TSS promedio hice la última semana)

TSB (cuán fuerte/ suave ha sido la última semana respecto de las seis anteriores)

W/Kg (soy de nivel competitivo amateur, regional, nacional, world-class)

e incluso las Zonas de ENTRENAMIENTO (que se calculan a partir de % del FTP)

Zonas de ENTTO según ALLEN y Andy COGGAN:

https://www.trainingpeaks.com/blog/power-training-levels/

Entrevista a ALLEN en podcast La GRUPETA:

https://www.youtube.com/watch?v=NuUH3HzAtHc

Si quieres ver más contenidos en esta línea (y apoyar este podcast que no me da un céntimo), sígueme en

https://www.instagram.com/correrporsenderos/

#trainingzones #ftp #cyclingpowerzones #trainingpeaks #lactatethreshold