Gympodden med Lasse&Fredrik

Espen Arntzen / Hvor skadelig er stress?


Listen Later

I denne episoden tar vi en dyp pust inn og en god prat med Espen Arntzen om et tema som sniker seg innpå oss alle – stress.


Hvor skadelig er stress egentlig? Hvordan påvirker det kroppen og hodet – både bevisst og ubevisst? Og kanskje enda viktigere: hvordan vet du at du er stresset?


Espen gir oss innsikt i hva som skjer i kroppen når vi går med høye skuldre over tid, hvorfor stress ikke bare handler om for mye å gjøre – men også for lite restitusjon, dårlig søvn og mentale bekymringer.


Vi snakker om signalene vi ofte ignorerer, og hva du faktisk kan gjøre for å ta kontrollen tilbake. Dette er en episode for deg som føler deg "litt sliten", men ikke helt skjønner hvorfor – og for deg som vil lære hvordan livsstil kan være den beste medisinen mot stress.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Gympodden med Lasse&FredrikBy Lasse & Fredrik

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

1 ratings


More shows like Gympodden med Lasse&Fredrik

View all
Treningspodden by Acast

Treningspodden

18 Listeners

Wolfgang Wee Uncut by Wolfgang Wee

Wolfgang Wee Uncut

67 Listeners

Spis deg fri by Moderne Media og Irina Lee

Spis deg fri

10 Listeners

Hjernesterk by Moderne Media

Hjernesterk

13 Listeners

Katarina og Andrea by Moderne Media

Katarina og Andrea

2 Listeners

Leger om livet by Lege Annette Dragland & Acast

Leger om livet

63 Listeners

Level Up med Anniken Binz by Anniken Binz

Level Up med Anniken Binz

7 Listeners

Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse by Core Balance & Bauer Media

Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

14 Listeners

Sporty mama by Shape Up & Moderne Media

Sporty mama

0 Listeners

Gry Hammer Podcast by Gry Hammer

Gry Hammer Podcast

4 Listeners

Helsetipspodden by Annette Løno

Helsetipspodden

3 Listeners

Løpeprat by Moderne Media

Løpeprat

3 Listeners

Løperådet by Løperådet

Løperådet

7 Listeners

Mestre Livet med Sandra og Torkil by FENOMEN & Acast

Mestre Livet med Sandra og Torkil

8 Listeners

Lev vel by NRK

Lev vel

5 Listeners