¿Alguna vez te has sentido estresado? Seguro que sí. El estrés es la forma en la que responde nuestro organismo ante situaciones que suponen un exceso de demanda frente a los recursos que tiene. En otras palabras: nos estresamos cuando tenemos mucho que hacer y, por mucho que nos esforcemos, no podemos llegar. Pensad, por ejemplo, en una estudiante en época de exámenes, un trabajador ante un pico de trabajo, una madre sola con su hijo o el cuidador de una persona dependiente. Todas estas situaciones tienen lo mismo en común: por mucho que se esfuercen, sienten que no llegan. Pero no todo el estrés es igual. Hoy vamos a profundizar en este aspecto y a explicar qué hacemos los psicólogos en estos casos.

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