Et si on avançait ?

By Marielle Cuirassier

" Et si on avançait ? " est le podcast qui aide les entrepreneurs et porteurs de projets à concrétiser leurs objectifs (même les plus fous) le plus sereinement possible en retrouvant clarté et efficac... more

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Et si on avançait ? episodes:

April 28, 202177. Comment se prémunir de la productivité toxique ?
PRODUCTIVITÉ TOXIQUE

Dans cet épisode je vous parle de productivité toxique.

Comment elle se manifeste ? Quelles sont ses conséquences ? Et surtout comment s'en prémunir ?

Les ressources citées :
Et si on se reposait ?

The One Thing

Bonne écoute !
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24min
April 21, 202176. Dans l'agenda de Xavier Clain, Coach et Auteur - Discipline et Mindset
🗣️" Pour avoir ce que tu veux un jour, fais ce que tu dois tous les jours "

Dans cet épisode j'ai une discussion avec Xavier Clain, Coach expert en réveil matinal et auteur et nous avons parlé de :
Son parcours de chercheur à coach;

Le déclic qui a provoqué un changement dans son état d'esprit;

La différence entre le Réveil Matinal (son concept) et le Miracle Morning

La différence entre la discipline et l'acharnement

Par où commencer pour travailler sur sa discipline

La gestion de la distraction au quotidien

Les ressources citées :
Notion

Réveil Matinal Vie Maximale de Xavier Clain : https://amzn.to/2QeUeyK*

Discipline = Freedoms de Jocko Willings : https://amzn.to/3x2YLoF *

Où retrouver Xavier ?
Instagram : @xavier.clain

Site web : https://xavierclain.com/
liens affiliés*

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1h 7min
April 14, 202175. Pourquoi vous devriez commencer le journaling ?
JOURNALING

Dans cet épisode je vous parle de journaling en vous expliquant ce que c'est, les avantages à entirer et comment commencer à en faire concrètement.

Les ressources citées :
Épisode 12 : Commentr réaliser un bilan mensuel en 10 min max ?

Épisode 74 : Dans l'agenda d'Élodie de Serenity Therapy

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Outils de journaling mentionnés :
Five minute journal

Evernote

Notion.so

https://thezenjournal.com

https://dayoneapp.com/

https://dabble.me/

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18min
April 07, 202174. Dans l'agenda d'Élodie de Serenity Therapy - Burnout et équilibre
🗣️"Le burnout ce n'est pas comme la varicelle, ce n'est pas parce qu'on en a fait un une fois qu'on ne peut pas en faire d'autres "
Dans cet épisode j'ai une discussion avec Élodie Coach et Auteure et voici les sujets que nous avons abordé :
La gestion de son burnout du diagnostic à la guérison;

Par où commencer quand on se sent surmené;

Comment rendre son organisation plus bienveillante;

Trouver l'équilibre entre s'écouter mais rester dans l'action;

Comment apprendre à dire non;

Outils d'organisation et batching;

Business et délégation;

Gérer les doutes quand on se lance dans un projet ambitieux comme l'écriture d'un livre.

ÉPISODES DE PODCAST CITÉS :
47 - Le batching pour gagner en efficacité

APPLICATIONS / LIVRE :
Google agenda

Notion

OÙ RETROUVER ELODIE ?
Instagram : @serenity.therapy

Site web : https://www.serenity-therapy.fr/

Le livre : 50 exercices pour arrêter de se sacrifier
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1h
March 31, 202173. Comment reconquérir sa concentration
CONCENTRATION / FOCUS

Comment reconquérir sa concentration dans un monde plutôt distrait ? Je vous partage 6 conseils et astuces pour y parvenir.

🟡 Lien des notes du podcast : https://etsionavancait.com/concentration/

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21min
March 24, 202172. Dans l'agenda de Safia de My Trendy Lifestyle - Organisation et business
🗣️"L'organisation a eu un impact direct sur mon business et mon CA"

Dans cet épisode j'ai une chaleureuse discussion avec Safia, podcast et business Mentor avec qui nous avons parlé de :
Ses débuts d'entrepreneure en portage salarial

Son évolution de blogueuse lifestyle à mentor business & podcasteuse

Les challenges qu'elle a pu avoir

L'impact d'une mention dans Forbes sur elle et sur son business

L'impact négatif de sa désorganisation à ses débuts

L'astuce organisation qui a révolutionné son business

Son best outil de planification

ÉPISODES DE PODCAST CITÉS :
46 - Vive les routines

47 - Le batching pour gagner en efficacité

64 - Créer une morning routine sur mesure

APPLICATIONS / LIVRE :
Google agenda

Notion

OÙ RETROUVER SAFIA ?
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Site web : https://mytrendylifestyle.fr/

Son podcast : https://mytrendylifestyle.fr/podcast

Son programme : The Rising Entrepreneure

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46min
March 17, 202171. Productivité, efficacité ou efficience ?
PRODUCTIVITÉ, EFFICACITÉ ou EFFICIENCE ?

Quelle est la différence ? A quel moment vous êtes l'un ou l'autre ? Je vous explique tout dans cet épisode.

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20min
March 10, 202170. 5 façons de stagner et perdre son temps
STAGNER ET PERDRE SON TEMPS
Dans cet épisode je partage avec vous 5 choses qui m'ont fait perdre pas mal de temps pour vous éviter d'en faire de même.

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21min
March 03, 202169. Ivy Lee : une méthode d'organisation simple et efficace de + de 100 ans
LA MÉTHODE IVY LEE

Une méthode qui date vieille de plus de 100 ans qui prouve encore son efficacité aujourd'hui.

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17min
February 24, 202168. Pourquoi éviter le multitâche et comment y parvenir ?
MULTITÂCHE 🤯
Le multitâche possède énormément d'effets néfastes. Dans cet épisode je vous les présente et je vous partage 6 conseils pour désactiver ce mode de fonctionnement.

Les ressources citées :
https://twmgroup.ca/les-effets-negatifs-du-multitache/#:~:text=Levitin%20explique%20%3A%20%C2%AB%20On%20a%20constat%C3%A9,c%C3%A9r%C3%A9bral%20ou%20embrouiller%20les%20pens%C3%A9es.

https://discovery.ucl.ac.uk/id/eprint/1465496/

https://www.sciencepresse.qc.ca/actualite/detecteur-rumeurs/2017/06/21/cerveau-multitache-mythe-plutot-vrai

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20min

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