Et si on avançait ?

By Marielle CuirassierBusiness Entrepreneurship Education Self-Improvement

Et si on avançait ? episodes

July 15, 202038. 4 mythes sur l'organisation et la productivité auxquels tu ne dois absolument plus croire
😱 LES FAUSSES CROYANCES EN ORGANISATION

Tu as sûrement dû entendre ou tu crois peut-être que :
➡️ L'organisation n'est pas compatible avec la productivité
➡️ Etre organisé ce n'est pas pour tout le monde
➡️ La productivité ne permet pas de profiter de la vie
➡️ Etre efficace c'est réussir à (absolument) tout faire

Dans cet épisode je m'attarde sur ces 4 fausses croyances et je t'explique pourquoi elles sont fausses mais surtout finalement limitantes dans notre approche de l'organisation et de la productivité.

Bonne écoute !
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👩🏾‍💻 Hello, je suis Marielle CUIRASSIER
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24 min
July 08, 202037. 5 choses que l'on néglige parfois et qui ont un impact sur notre productivité
❕CES CHOSES QUI IMPACTENT TA PRODUCTIVITE

Aujourd'hui je te parle de 5 choses que tu négliges peut-être et qui ont un impact sur ta productivité :

1️⃣LE SOMMEIL
2️⃣L'ALIMENTATION
3️⃣LA COMMUNICATION
4️⃣LA PRISE DE DECISION
5️⃣LE MINDSET

🟡 Lien des notes du podcast : Présentation de ma méthode CMPO

Bonne écoute !
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16 min
July 01, 202036. Faire face au surmenage grâce à l'organisation
🤯 SURMENAGE, SURMENAGE ....

Le surmenage est un sentiment bien plus répandu qu'on ne le croit...
Tu sais c'est cette sensation de se sentir submergé, débordé.e, fatigué.e.
Je souhaitais en parler dans ce podcast car je reviens d'une période de surmenage de laquelle j'ai pu tirer quelques leçons à te partager.

Dans cet épisode je te parle de signes qui montrent que tu es en plein surmenage et je te partage les conseils suivants pour t'en sortir :
Lâcher prise ;

Clarifier ses priorités ;

Faire le tri dans son agenda et sa to do list ;

Prendre des décisions ;

Déterminer des gardes fous (des limites à ne plus franchir) ;

Bonne écoute !

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17 min
June 10, 202035. Faire face au syndrome de l'objet brillant en organisation
💎LE SYNDROME DE L'OBJET BRILLANT

Mais qu'est ce que c'est ?

C'est quand quelqu'un est tout le temps attiré par les nouveautés. les nouveaux outils, projets, méthodes, personnes, objectifs, etc.

Dans cet épisode je vous parle des symptômes qui sont liés à ce syndrome et vous explique en quoi c'est un vrai frein dans votre organisation.
Je partage également avec vous quelques conseils pour vous en défaire si jamais vous êtes dans ce cas :
Apprendre à reconnaitre les objets brillants

Identifier clairement ses priorités

Limiter le nombre de projets / objectifs menés simultanément

Rester focus

Prendre l'habitude de commencer avec ce qu'on a

Prendre le temps qu'il faut pour tester et apprécier les résultats

Bonne écoute !
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17 min
June 03, 202034. Comment ranger et organiser son ordinateur
💻Organiser et ranger son ordinateur
Dans cet épisode, je partage avec vous des conseils pour organiser et maintenir votre ordinateur rangé un minimum au quotidien. Le but ? Gagner en sérénité et retrouver facilement ses informations.

➡️Eviter d'avoir des fichiers sur le bureau
➡️Ne pas dépasser 3 dossiers pour accéder à un fichier
➡️Bien nommer les fichiers (exemple : format date : AAAA / MM / JJ)
➡️Avoir un fond d'écran sympatique :
Milk With Mint http://www.milkwithmint.com/tag/fond-decran/

Unplash ou Pexel

➡️Trier régulièrement pour ne pas se retrouver avec une quantité énorme de fichier à trier et ranger.

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26 min
May 27, 202033. [Backstage] Refonte de mon site internet entre procrastination et perfectionnisme
🔎ETUDE DE CAS : Mener à bien un projet entre procrastination et perfectionnisme
Nouveau concept par ici : les études de cas. Une problématique liée à l'organisation ou la productivité. Une analyse et un retour sur comment on peut y faire face.
En gros on passe de la théorie à la pratique concrète et je trouve ça juste formidable !
Dans cet épisode j'inaugure en vous racontant la refonte de mon site internet. Durant ce projet j'ai dû faire face à deux bêtes noires :

➡️La procrastination liée à la peur
J'explique alors comment j'y ai fait face en identifiant les raisons de cette procrastination et en mettant en place les actions nécessaires pour y remédier.

➡️Le perfectionnisme
Aaaah, le perfectionnisme. Une source de contreproductivité incroyable. Je t'explique comment j'ai confronté cette envie maladive de chercher une perfection impossible à atteindre.

Les mentions de l'épisode :
Episode 16 sur le prinicipe 80/80

La méthode CMPO expliquée

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24 min
May 20, 202032. [Backstage] 6 outils dont mon organisation ne se passe plus (édition mai 2020)
🛠️MES OUTILS D'ORGANISATION

Que serait un ouvrier sans ses bons outils n'est ce pas ?
Les outils font partie intégrante de ce qui constitue une bonne organisation. Elle est même un pilier de ma méthode CMPO dont je vous ai parlé récemment.

Dans cet épisode je vous présente mes 6 outils d'organisation et de productivité préférés :
Trello
Pour la planification de mes projets et de mes objectifs.
Un agenda papier
Pour les to do lists journalières et les rendez-vous.
Google agenda
Pour les rendez-vous, les événements. L'avantage : pouvoir recevoir des notifications de rappel et partager facilement son agenda à quelqu'un d'autre.
Way of life
Implémenter et suivre mes habitudes au quotidien.
Evernote
C'est l'extension de mon cerveau. J'y prends des notes, j'y stock mes idées et inspirations, etc.
Forest
Le sauveur de ma concentration. Forest vient éliminer la distraction liée à l'utilisation de notre smartphone.

Bonne écoute !

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22 min
May 13, 202031. Les 4 piliers d'une organisation qui permet (vraiment) d'avancer
🗝️LES 4 PILIERS D'UNE ORGANISATION QUI PERMET VRAIMENT D'AVANCER

Voilà maintenant quelques années que je m'intéresse de très près au monde de l'organisation, la productivité et la gestion du temps en général. Il existe tellement de contenus à ce sujet, le web en déborde.
Et pourtant beaucoup de personnes, malgré toutes les informations ont encore cette frustration de ne pas être satisfait de leur niveau d'organisation.
Aujourd'hui et après avoir expérimenté pas mal de chose, j'en viens à la conclusion suivante : une organisation réellement efficace ne peut se construire sans les 4 piliers que je cite dans cet épisode.
La clarté (objectifs, priorités, etc.)

Le mindset (pour contrer la procrastination et la frustration)

Les principes (les règles du jeux)

Les outils sur-mesure (qui permet de mettre en oeuvre les principes, adaptés aux besoins et contraintes)

✨C'est ce que j'appelle, la méthode CMPO et je suis ravie de te la présenter dans cet épisode.

Bonne écoute !

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27 min
May 06, 202030. Comment mettre en oeuvre la technique pomodoro pour se concentrer
🍎La technique pomodoro pour reconquérir ta concentration

Dans l'épisode de ce podcast je te parle du technique très connue dans le milieu de la productivité : la méthode pomodoro qui a pour but de favoriser ta concentration et donc augmenter ta productivité.

On aborde les points suivants :
Les origines de cette méthode (on part en italie et on parle de tomate)

Comment la mettre en pratique à la base

Comment moi je la mets en pratique au quotidien

Des conseils pour pouvoir la mettre en oeuvre facilement à ton niveau

Bonne écoute !
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20 min
April 29, 202029. 7 pistes pour te simplifier la vie
🤷🏾‍♀️Et si on arrêtait de se compliquer la vie hein ?
Dans cet épisode j'aborde avec toi quelques pistes de réflexion pour te simplifier la vie au quotidien. Appliquer ces conseils t'épargnera sûrement pas mal de temps et d'énergie.
Voici un récapitulatif des points que j'aborde :
➡️Posséder moins de choses
➡️Utiliser des check-lists
➡️Automatiser ou déléguer
➡️Apprendre à dire non
➡️Arrêter de soupçonner le mal
➡️Focaliser son attention sur ce qui compte le plus (80/20)
➡️Prendre du recul régulièrement pour identifier les sources de simplification dans nos vies

Les épisodes mentionnés :
Episode 8 - 5 conseils pour bien planifier ses journées

Episode 4 - Désencombrer et ranger son chez soi

Episode 16 - Comprendre et appliquer le principe 80/20

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23 min

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" Et si on avançait ? " est le podcast qui aide les entrepreneurs et porteurs de projets à concrétiser leurs objectifs (même les plus fous) le plus sereinement possible en retrouvant clarté et efficacité dans leur chaos.