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Experts Nutrition : « Voici comment perte du poids rapidement sans le reprendre »｜Avec Flavio Guionneau & Meryl Bissonnier
Tout comprendre sur la perte de poids, pour enfin réussir à perdre rapidement tes kilos en trop !
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Bienvenue dans le 60ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻
On te dévoile des conseils qui valent de l'or !
Flavio Guionneau : Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneau
Linkedin : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneau
Coaching : https://calendly.com/d/cnrj-9mv-dtd/session-pareto-sante
Meryl Bissonnier : Insta : https://instagram.com/merylbissonnier
Linkedin : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier
Nutripreneur : Insta : https://www.instagram.com/nutripreneurfr
Site internet Nutripreneur : https://nutripreneur.com
Ebook résumé de l'épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-comment-perdre-du-poids-rapidement
___
SOMMAIRE :
00:00 : Introduction
03:30 : La notion de régime
06:50 : Les croyances sur la perte de poids
17:45 : Commencer par réduire les mauvaises habitudes
27:49 : S’entourer de personnes qui ont le même objectif
32:04 : L’importance de bouger pour ne pas manger 3 graines
35:10 : Prendre du plaisir dans ce qu’on fait
37:31 : Se concentrer sur ce qui fonctionne
48:51 : La méthode triple I
53:00 : Récapitulatif
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By Meryl Bissonnier & Flavio GuionneauTout comprendre sur la perte de poids, pour enfin réussir à perdre rapidement tes kilos en trop !
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17:45 : Commencer par réduire les mauvaises habitudes
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32:04 : L’importance de bouger pour ne pas manger 3 graines
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37:31 : Se concentrer sur ce qui fonctionne
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