Extrait de l'interview avec Yoann Kowal qui sera publiée mardi !

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Un grand merci à l'Académie de la Haute Performance qui propulse cet épisode.

Alexandre est un touche-à-tout ! 

Depuis tout petit, il se passionne pour de nombreuses disciplines. 

C’est à l’âge de 12 ans qu’il goûte pour la première fois à la victoire. Cette rage de gains ne l’a alors plus quitté.🏅

À 17 ans, il se tourne finalement vers le pentathlon moderne avec un unique objectif, intégrer l’équipe de France.🇫🇷

Dans cet épisode, Alexandre ouvre à Extraterrien la porte de sa période la plus difficile.

Son accident de vélo, où il s’en sort avec de multiples fractures du fémur.🏥🤕

Il nous confesse qu’il voyait déjà sa fin de carrière sonnée.

Mais c’était sans connaître sa force, son courage et sa persévérance.💪

Il a également commencer la déploratisation avec l'Académie de la Haute Performance à ce moment là.

Après une longue interruption, il en sort grandi, plus fort, plus persévérant, plus ambitieux.

Près d’un an et demi, après, il reprend la compétition avec un magnifique titre de champion de France.🏅

Son conseil :

Après une blessure, il faut prendre son temps, prendre le positif de celle-ci et revenir plus fort.

Personnes citées :

- Joel Becker

- Jean Marc Bartoli

- Mehdi Baala

- Yoann Kowal

- Roger Federer

- Benjamin Herriau

- L’académie de la haute de performance

Prochain invité appelé au micro 🎙

- Benjamin Herriau

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Pour ce 1er épisode de l'année 2023, je suis en compagnie avec la sabreuse Sara Balzer.🤺

C'est en voulant suivre les pas de sa grande sœur qu'elle se met à l'escrime et devient très rapidement la sabreuse que nous connaissons.

Sara nous offre un moment riche, où nous apprenons à mieux la connaître.

Je comprends très rapidement que je suis en compagnie d'une combattante qui ne cesse de dépasser ses limites pour atteindre la perfection.🏆

Elle se confie sur ses moments de doutes, notamment liés à sa blessure des ligaments croisées qui a été pour elle une période très dure à surmonté.

On dit souvent qu'il faut 1 an pour se remettre de cette blessure, mais pour Sara, ce chemin a été plus long.

Notamment lié à un traumatisme, 2 années de travail ont été nécessaires pour qu'elle retrouve son niveau.

C'est la préparation mentale, une révélation pour elle qui lui permet d'atteindre le plus haut niveau.

Elle apprend rapidement à comprendre ses peurs, ses frustrations, mais surtout ses qualités.

Son goal ?

Les Jeux olympiques 🇫🇷

Son point faible ?

La gestion des émotions

Son point fort ?

La recherche de la perfection

Si vous aimez les sports de combat, ce podcast est fait pour vous !🎙

Prochain invité appelé au micro 🎙

• Axel Clerget
• Léa Palermo

Personne cité :

Teddy Riner

Renelle Lamote

Eurosport

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Salut les extraterriens,

Aujourd’hui c’est un épisode un peu particulier

En effet, il y a quelques semaines j’ai été interviewé par Camille Buss qui se forme à la préparation mentale et accompagne des sportifs et des entrepreneurs.

Pour ce podcast, Camille m’avait demandé de résumé mes meilleurs conseils et routines perso pour apporter un maximum de valeur ainsi que ma vision de la prépa mentale.

J’avais tout donné et cette conversation était très riche.

Malheureusement, récemment Camille m’a appelé pour me dire qu’elle arrêtait son podcast et ne publierait pas l’épisode.

Mais comme nous avions bien bossé et apporté bcp de valeurs, je ne voulais pas que ce moment passe aux oubliettes.

Je lui ai proposé de récupérer les fichiers pour le publier sur Extraterrien.

J’espère que cet épisode vous plaira !

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Extraterrien part à la rencontre d'Antoine Albeau, l’athlète le plus médaillé du sport français.🇫🇷

Véritable légende du windsurf, il compte 25 titres de champion du monde.🏅

C’est son père qui l’initie à la planche à voile et il décroche rapidement son 1er titre de champion de France minime en 1986.

Aujourd’hui, nous connaissons son énorme palmarès, mais il détient également de nombreux records de vitesse.

Sans oublier qu’en 2010 il est sacré marin de l’année par la Fédération Française de Voile.

L’année 2022 s’achève avec une triste nouvelle, en effet Antoine à annoncer mettre fin à sa carrière mondiale pour se consacrer pleinement à son projet Zéphyr qui est un projet de record de vitesse à la voile. Mais également pour se concentrer sur son école de voile sur l’île de Ré qu’il dirige avec sa femme Paola.

À bientôt sur l’eau🌊

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Aujourd’hui, je suis avec les pépites du badminton français. Toma et Christo Popov🏸

Dans la famille Popov, c’est le père qui a initié et guidé ses fils vers la passion du badminton.

Champion de la discipline en Bulgarie, Toma arrive en France, il y a une quinzaine d’années avec sa femme et son premier enfant, Toma Junior.

Depuis, l’aîné de la fratrie a parcouru énormément de chemin pour être aujourd’hui l’un des plus grands espoirs mondiaux de la discipline.

Toma Junior et Christo Popov marquent depuis quelques années le badminton français et mondial.

Ils ont notamment une réelle notoriété en Asie, et visent aujourd’hui les Jeux Olympique 2024.🇫🇷

Les frères popov c’est beaucoup de talent, mais surtout un esprit de famille 👨‍👨‍👦‍👦

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Aujourd’hui Hem Ton Kiné m’accueille dans sa salle de crossfit pour un nouvel épisode.🎙

On parle de sport et de ses bienfaits, de la manière de les pratiquer et de vivre pleinement sa passion.

Hemrick est kinésithérapeute et ostéopathe du sport. C’est pendant le confinement et grâce à Sissy Mua qu’il se lance sur Instagram, où, il a su créer un format ludique à la compréhension des bonne attitudes à avoir en faisant du sport.👨‍⚕️

J’ai découvert un grand passionné, animé par une envie de transmettre. Notamment à travers son livre “Et si on se (re)mettait au sport” .…, un condensé de savoir que Hem Ton Kiné veut motiver, aider à pratiquer le sport dans les meilleures conditions possibles.

Dans cet épisode il nous partage des conseils et des astuces pour améliorer votre santé et vos performances.💪

Un podcast qui vous donnera envie de bouger chaque fois que vous y écouterez !

📚🎬Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :

Et si on se (re)mettait au sport ? - Hem Ton Kiné - 2022

Pour acheter le livre : https://amzn.to/3FtN5S5

___ Personnes et entités citées : ____

Mathieux Thomas

Willy Georges

Sissy mua

@en.chair.et.en.os

Lya Bavoil

Samir aid Said 

Kevin rolland

Personne invité :

Anne Laure

Axel Clerget 

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Juste après son titre, Léo Bergère est mon invité de la semaine, ensemble on échange pendant 2 merveilleuses heures.😍

Avec une enfance en Nouvelle-Calédonie, Léo grandit dans un environnement de liberté, de respect où il commence par pratiqué le sport national : le break dance.🕺(sport national)

C’est la pratique du Canicross qui lui met le pied à l’étrier aux sports d’endurance et qui le poussera au triathlon. 🐕

Mais force de lucidité, il se rend rapidement compte de sa faiblesse : la natation.

C’est ici que je comprends que Léo est capable de tout pour atteindre ses objectifs. En effet pour combler son retard il fait appel aux meilleurs entraîneurs, double ses heures d’entrainement et fait preuve du rigueur époustouflante.💪

Dans cette interview, vous trouverez également un fabuleux portrait de l’équipe de France de triathlon. Une équipe qui s’entraide, qui s’apprécie et qui parvient grâce au collectif a atteindre leurs objectifs.

Coté coeur ? Il fait partie de ces chanceux qui ont trouvé leurs moitié, leurs pilier. En couple avec Angelica Olmo, ils partagent la meme passion, le triathlon. Ils parviennent ainsi, à se comprendre, à apprendre l’un de l’autre et à se tirer vers le haut. 💙

Léo est un homme d’exception, qui force d’entraînement est parvenu au plus au sommet 🏆

📚🎬Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :

Les Secrets des All Black- 15 leçon de leadership - James Kerr

Nager dans le vrai - Alexandre Popov - 2001

___ Personnes et entités citées : ____

Samir Ait Said

Dorian Coninx

Vincent Luis

Lance Armstrong

David Perrier

Pierre Le Corre

Les frères Brownlee

Mario Mola

club vendee saint jean de monts

Loana Lecomte

Romain Mesnil

Mathilde Gros

Javier Gómez Noya

Prochain invité appelé au micro 🎙

 @renaudlavillenie 

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Dans la famille Coninx, je recherche la championne.

Après avoir interviewé Dorian Coninx, cette semaine, je mets à l’honneur Léa Coninx, triathlète.🏅

Sportive depuis toujours, Léa débute dans la natation avant de trouver ce qui va être une réelle passion.

Ce qui lui plaît le plus dans le triathlon est la course à pied, c’est dans celui-ci qu'elle parvient à trouver ce sentiment de liberté tant convoité.🏃‍♀️

J’ai découvert une femme pleine d’ambition, triathlète de haut niveau, étudiante en master I d’ingénierie de la santé, Léa fait preuve d’une belle persévérance.

Malgré un parcours rempli d’embûches, dû notamment à des blessures, mais aussi à des problèmes de santé, vous découvrirez comment elle parvient toujours à se relever et à atteindre des exploits. 💪

Pour elle, l’important est de s’écouter, ne pas avoir peur de faire un break, le faire avant qu’il ne soit trop tard.

Dans cet épisode, nous discutons également routine sportive, cohérence cardiaque, préparation mentale, visualisation, alimentation…

Son conseil ? Croire en soi !🏆

📚🎬Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :

Invictus (film)- Clint Eastwood- 2009

Marc levy - Noa -2022

Musso - Angélique - 2021

___ Personnes et entités citées : ____

@Team_bpaura

@LeoBergere

@Dorian_Coninx

@Laura_Tarantola

Les freres brownlee

@jonnybrownleetri

@Possytri

@ergysport

Prochain invité appelé au micro 🎙

@Emma_Lombardi

@Jopothain

Merci à la @team_bpaura qui soutient la production de cet épisode.

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Le breton qui s’est lancé dans un tour du monde à la voile avec sa poule Monique !🐓⛵️

Oui, pour ce 168ème épisode, je suis en compagnie de Guirec Soudée.

Une interview, qui vous fait découvrir un homme passionné par sa liberté, prêt à relever de nombreux défis plus surprenants que les uns que les autres.

Guirec s’est notamment fait connaître durant son tour du monde à la voile qui dura 5ans. 

Une aventure folle, que nous retraçons ensemble. Accompagné de Monique, il rencontre de nombreux imprévus, jusqu’à aller en prison…

Oui, il fait partie des aventuriers qui plus quelque chose est dite “pas possible” plus il ressent l’envie de le relever le défi.💪

Nous abordons également, le jour où il s’est vu mourir…

Durant l’un de ces voyages, il voit son rameur se retourner, “Le bateau se remplit d’eau, il commence à s’enfoncer et très rapidement, je n’ai plus d’air”. 

Je vous laisse découvrir comment perdu au milieu de l’océan, il parvient à surmonter cette épreuve dans des conditions très extrême.

Vous le savez sans doute, Guirec a pris le large Mercredi 9 novembre pour sa 1re route du Rhum.

Encore un nouveau défi qu’il souhaite réaliser afin de se préparer pour le prochain Vendée Globe.

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