Gerade zu Jahresbeginn steht sehr oft der Wunsch im Raum, einen Marathon - die Königsdisziplin des Laufsports - zu laufen.

Einmal die Ziellinie bei einem Marathon zu überqueren, das steht bei vielen Damen, die ich begleite auf der Bucket List.

Natürlich setzt dieses Vorhaben eine gute Planung, einen sehr guten allgemeinen Gesundheitszustand und den richtigen Mix aus Lauf- und Krafttraining und auch dem Einhalten der Regenerationszeiten voraus.

Ilona wollte sich schon vor einigen Jahren den großen Wunsch erfüllen, einmal den Marathon in Berlin zu laufen.

In dieser Podcast Episode spricht Ilona darüber:

Du interessierst dich für einen maßgeschneiderten Trainingsplan zu deinem persönlichen Lauf- und Fitnessziel? Dann erfahre hier mehr darüber: https://www.beatrice-drach.com/trainingsplaene/

Weitere Episoden zu diesem Thema:

Dir hat diese Episode gefallen?

Weitere Informationen zu mir und meinen Angeboten findest du auf meiner Website:

Meine Bücher findest du hier:

Kontaktiere mich auch gerne auf meinen Social Media Kanälen: