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F006 | Welchen Einfluss hat Alkoholkonsum auf unser Training?
Was bewirkt der Konsum hinsichtlich unserer Trainingsleistung
In den letzten Wochen hat man sehr viel über den „DRY January“ gelesen - also den Verzicht auf Alkohol über den Zeitraum eines Monats.
Das Trinken (oft auch das sehr regelmäßige) von Alkohol ist in unserer Kultur fest verankert.
Ein, zwei Gläschen Wein zum Abendessen, einige Bierchen oder Gläschen Prosecco nach einem Laufwettkampf oder einem Training, wegen des gemütlichen Beisammenseins, gehören fast schon zum guten Ton.
Wenig oder gar keinen Alkohol zu trinken, wird oft belächelt.
Jede Person reagiert etwas unterschiedlich auf Alkoholkonsum, aber eines zeigen Studiendaten eindeutig:
In der heutigen Podcast-Episode geht es also um ein Thema, mit welchen man sich in unseren Breiten nicht so beliebt macht Welches aber umso wichtiger für unsere Gesundheit ist.
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Die ideale Erfrischung
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Weitere Informationen zu mir und meinen Angeboten findest du auf meiner Website:
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Meine Bücher findest du hier:
➡ "Kleine Fußschule – der Ratgeber"
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Kontaktiere mich auch gerne auf meinen Social Media Kanälen:
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➡ Instagram: https://www.instagram.com/sportysummervibes/
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By Béatrice DrachWas bewirkt der Konsum hinsichtlich unserer Trainingsleistung
In den letzten Wochen hat man sehr viel über den „DRY January“ gelesen - also den Verzicht auf Alkohol über den Zeitraum eines Monats.
Das Trinken (oft auch das sehr regelmäßige) von Alkohol ist in unserer Kultur fest verankert.
Ein, zwei Gläschen Wein zum Abendessen, einige Bierchen oder Gläschen Prosecco nach einem Laufwettkampf oder einem Training, wegen des gemütlichen Beisammenseins, gehören fast schon zum guten Ton.
Wenig oder gar keinen Alkohol zu trinken, wird oft belächelt.
Jede Person reagiert etwas unterschiedlich auf Alkoholkonsum, aber eines zeigen Studiendaten eindeutig:
In der heutigen Podcast-Episode geht es also um ein Thema, mit welchen man sich in unseren Breiten nicht so beliebt macht Welches aber umso wichtiger für unsere Gesundheit ist.
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