Die heutige Episode ist sehr persönlich - ich erzähle Dir 5 Dinge, die ich ( als fast 53-jährige Frau) gerne schon früher gewusst hätte.

Ich hätte mir zum Beispiel mehr Wissen rund um die Wechseljahre gewünscht. Vor allem über die Perimenopause hatte ich keinerlei Informationen und bin damals ziemlich uninformiert in die Phase der Transformation gerutscht.

Gerade in der Zeit der vielen Unsicherheiten gibt zum Beispiel ein Trainingsplan sehr viel Struktur, um sich selbst nicht völlig aus den Augen zu verlieren und um die ME-Time richtig einzufordern.

CARPE DIEM ist für mich nicht nur ein Kalenderspruch, sondern ein Lebensmotto geworden, denn niemand weiß was der morgige Tag für uns bereit hält.

In dieser Episode erzähle ich Dir auch, wie wichtig soziale Kontakte für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden sind und, dass das Wort NEIN oft gar nicht so leicht über die Lippen kommt, aber ganz viel mit einem gutem Leben zu tun hat.

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