BeACTIVE - Frauengesundheit 2.0

F017 | 5 Mythen rund um das Laufen

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Was es mit den Auswirkungen auf Deine Gesundheit wirklich zu tun hat

Seit vielen Jahren ranken sich verschiedene Mythen um das Laufen - die sich zum Teil in unseren Köpfen recht festgesetzt haben.

Als begeisterte Läuferin und Lauftainerin - aber natürlich vor allem als Expertin für Frauengesundheit - spreche ich in der aktuellen Podcast-Episode über diese 5 Mythen rund ums Laufen und kläre darüber auf:

  • Laufen ist nur etwas für junge Menschen - mit über 50 kann ich nicht mehr mit dem Laufen starten
  • Wenn man immer wieder Gehpausen einlegen muss, dann ist man keine richtige Läufer/in
  • Laufen ist schlecht für die Gelenke
  • Laufen im Fettverbrennungspuls ist der Booster für einen schlanken Körper
  • Krafttraining und Laufen schließen einander aus - wenn ich Krafttraining betreibe werde ich zu muskulös, um zu laufen

    • Weiterführende Links:

    https://www.beatrice-drach.com/bewegung/lauftraining-50plus/
    https://www.beatrice-drach.com/podcast/f009-wie-hat-dir-das-laufen-nach-deiner-brustkrebserkrankung-geholfen-liebe-anja/
    https://www.beatrice-drach.com/allgemein/ausdauersport-45-plus/
    https://www.beatrice-drach.com/podcast/laufen-im-sommer-episode-023/

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    BeACTIVE - Frauengesundheit 2.0By Béatrice Drach

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