發生沈麼事?! 老大不小2.0 沈春華And Ambi

By 沈春華（沈姊姊）/ AmbiKids & Family

發生沈麼事?! 老大不小2.0 沈春華And Ambi episodes

May 12 EP57| 京劇揭秘

當京劇不再只是你印象中的水袖、鑼鼓與高亢唱腔，

而是遇見了《阿依達》這樣橫跨東西方的愛情故事，一場屬於傳統與當代的對話，也悄悄開始了。

這一集我們邀請到辜公亮文教基金會執行長——辜懷群，

帶我們走進一個你可能以為很遙遠，其實正努力靠近年輕世代的戲曲世界。

從「唱一句話為什麼要唱那麼久？」，

到「原來京劇也能改編《阿依達》？」，

這一次，辜公亮文教基金會與李寶春領軍的臺北新劇團，

將西方經典歌劇《阿依達》，

轉化成融合京劇身段、西方音樂劇元素、高科技舞台與影像設計的新編國劇《阿依達的愛》。

一位亡國公主，

一段跨越家國與命運的愛情，

當阿依達遇見了敵國軍人，

愛情不只是浪漫，

更是一種對命運的反抗與選擇。

原來傳統文化從來沒有離開我們，它只是正在用新的方式，

等待被重新理解。

本集亮點：

• 京劇如何吸引Z世代觀眾？

• 「新老戲」與「新編京劇」有何不同？

• 《阿依達的愛》為何選擇改編西方經典？

• 京劇結合音樂劇和新穎的舞台概念，傳統戲曲如何有了新生命？

• 當東方戲曲遇見西方愛情故事，藝術文化又能如何被重新感動？

如果你曾經覺得京劇離自己很遠，那麼這一集，也許就是你走進劇場的第一步。

活動合作聯絡人：崔小姐

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38 min
May 05 EP56| 千歲宴

在台北，有一條不算太長、卻承載無數記憶的夜市——寧夏夜市。

我們習慣在人群之中穿梭，邊走邊吃，

在油煙、吆喝聲與燈光交錯之間，

拼湊出屬於台灣的味道。

但如果有一天——

這些熟悉的小吃，被一一端上桌，成為一道道精心安排的「宴席」，那會是什麼樣的體驗？

這一集，我們帶你走進一場很不一樣的同學會～一桌「千歲宴」。

從蚵仔煎、滷肉飯，到蒸餃、古早味蛋糕，

那些陪伴我們長大的味道，不再只是路邊的一口滿足，而是被重新排列、被細細品嚐的「飲食歲月」。

當夜市的熱鬧被抽離，當人聲鼎沸換成一桌一桌的交談與笑聲，我們開始發現——原來吃的不只是小吃，還有時間，還有記憶，還有彼此的人生軌跡。

而從北到中到南——從士林的規模與經典、

到逢甲的創意與青春、再到六合的觀光與歷史，夜市，其實就是台灣最真實的縮影。

這一集，不只是聊吃，而是在一桌料理之中，看見台灣，也看見人生。

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本集節目亮點

* 一桌6600元的「千歲宴」，到底值不值得？

* 夜市小吃變宴席：是升級，還是少了靈魂？

* 沈姐推薦的三道最好吃和真心話評價

* 寧夏夜市為何被稱為「台北人的胃」？

* 台灣夜市北中南大不同，一次講給你聽

* 從同學會到人生：一桌菜，吃出40年的故事

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如果有一場屬於你的人生千歲宴，

你會邀請誰一起入席？

或許答案，就在你記憶裡最熟悉的那一口味道裡。

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April 29 EP55 | 熟齡Disco:當媽媽們開始為自己跳舞

在選擇越來越多的時代，我們常以為「人生下半場」意味著放慢腳步、逐漸退場；但或許，真正的轉變，是從那一刻開始——你願意為自己，再走一段全新的路。

這一集，我們從一場在松菸倉庫裡的熟齡 Disco 舞會出發。舞池裡，不再是年輕人的專利，而是一群 50、60，甚至 70 歲的女性，在音樂中重新找回身體的節奏，也找回內心的自由。

在人生的下半場，學習、工作、甚至重新開始，究竟是為了什麼？

或許，不是為了證明自己還有多厲害，而是為了打開一扇門——一扇通往「我真正想要的生活」的門。

節目亮點

*

松菸 Disco 現場直擊：熟齡女性如何在舞池中找回身體與快樂的連結

*

第一線真實訪談：50+ 女性親自分享，為何勇敢跨出那一步

*

全球趨勢觀察：從 Julia Child 到 Lyn Slater，看見熟齡重啟人生的國際浪潮

*

台灣在地案例：從陳美鳳到素人媽媽，如何重新定義「活得漂亮」

*

人生再學習的意義：重返校園與持續工作的背後，是什麼樣的渴望？

*

跨世代的啟發：當上一代活得自由，年輕世代會如何看待未來？

你是否也曾想過——

如果沒有年齡的限制，你最想重新開始的是什麼？

歡迎在留言告訴我們，你對「人生下半場」的想像。

也別忘了把這一集分享給你在乎的人。

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April 22 EP 54| AI太強，我們反而該害怕？當科技開始「自己決定」的那一天

在科技飛快向前的時代，有時候，真正讓人停下腳步的，不是突破，而是「克制」。

這一集，我們從一則引發全球討論的消息談起——Anthropic 宣稱，一項更進階的AI技術，因為「太強、也可能太危險」，暫時不對外全面開放。

當科技公司不再只比誰跑得更快，而是開始選擇「踩煞車」，這背後，究竟代表了什麼訊號？

當AI不再只是工具，而開始「自己做決定」，我們，準備好了嗎？

從「代理型AI（Agentic AI）」的崛起，到資訊真假難辨的現實，再到科技與人性之間那條越來越模糊的界線——

這一集，不只是談AI，更是在問：

在一個越來越聰明的世界裡，人又該如何保持清醒？

—

本集亮點

• AI從「回答問題」進化到「自己行動」，到底改變了什麼？

• 當AI具備自主決策能力，風險為何急速放大？

• 高擬真詐騙、資訊操控，未來會有多接近我們的日常？

• 為什麼AI公司開始「自我設限」？是責任，還是策略？

• 當科技超越工具，人類還能不能掌握主導權？

• 在真假難辨的時代，我們該如何建立自己的判斷力？

AI，像一面鏡子：

它映照的是我們如何選擇、如何判斷、以及——我們想成為什麼樣的人。

讓我們理性使用AI，而不是被AI奴役。

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22 min
April 16 Ep53 | 眼球接收器，YT 到底有什麼魅力？

在這個人人都可以開口說話的時代，

我們卻開始思考——

當聲音不再只是聲音，而是被看見的存在，

那會是什麼樣的轉變？

從《老大不小，你到底要怎Young？》出發，

我們一路用聲音記錄世代之間的對話、選擇與掙扎。

而現在，我們籌劃跨出Podcast，和影像世界YT同時存在！

這一集，不只是一次轉型的宣告，

更是一場關於「創作、產業與自我」的誠實對話。

從沈姐過去對新媒體的謹慎與觀望，

到在不同世代的碰撞中，看見媒體的更多可能；

從Ambie身為Z世代，面對被看見的期待與焦慮，

到我們共同理解——

這不只是平台的擴大，而是一種表達方式的重新學習。

我們也帶大家走進YouTube產業的現實面：

在看似人人都有機會的舞台上，

其實真正能被看見、甚至有商業模式的YouTuber並不多。

在台灣，數十萬自媒體創作者中，

能夠穩定養活自己的，可能不到一成。

流量不等於收入，

廣告分潤只是其中一部分，

真正的關鍵，往往來自品牌合作與個人價值的延伸。

YouTube，不只是賺錢的地方，

更是一個「流量入口」，一個讓你被世界看見的起點。

從全球現象級創作者如 Mr.Beast，

到台灣深耕十年以上的蔡阿嘎，

再到用觀點建立影響力的志祺七七，

我們看見的，不只是成功的樣貌，

而是不同創作者，如何在這個時代找到自己的位置。

本集亮點：

• YouTube產業的真實結構與競爭現況

• 流量、收入與創作者生存的關鍵邏輯

• 從Podcast到影像創作，最大的挑戰是什麼？

• 跨世代創作者，如何在同一個平台找到自己的位置？

也許你正在做一個新的嘗試，

也許你還在猶豫要不要跨出那一步——

當世界改變的時候，

我們，是選擇停在原地，

還是，試著走進未知？

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April 07 EP52 | 當人生沒有標準答案：Z世代女性的自由與焦慮

在選擇變多的時代，我們以為人生會更自由，卻也更常感到不安。

這一集，我們把鏡頭轉向Z世代的女性——

她們更敢離開既定的軌道，也更誠實面對自己的渴望。

但當「穩定」不再是唯一答案，當人生沒有標準路徑，選擇，反而成了一種重量。

沈姐這一次邀請到兩位Z世代女性——

從師大走向媒體、公關到國際NGO的 Cynthia，

以及正在探索自媒體與人生方向的 Ambie，一起談談那些沒有標準答案的問題。

從職涯選擇、工作意義、金錢與安全感，

到愛情、婚姻，甚至「要不要生小孩」——

當世界告訴妳「妳可以成為任何人」，

那妳，該怎麼決定自己要成為誰？

在日本與韓國，越來越多年輕女性選擇不結婚、不生育，不是因為不想愛，而是開始懷疑某些制度，是否真的適合自己。

她們不是不要人生，而是不想走一條讓自己變小的路。

或許，我們這一代，比上一代更自由！但也因此更需要勇氣，去承擔每一個選擇的後果。

這一集，我們不急著給答案，

而是陪你一起，把問題想得更清楚。

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本集重點

・當選擇變多，焦慮為什麼也跟著變多？

・工作，是賺錢工具還是自我實現？

・經濟安全，對女性來說到底有多重要？

・婚姻，是人生必要，還是其中一種選項？

・Z世代女性，如何面對自由背後的壓力與不確定？

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March 31 EP51| 當一個人心裡快撐不住時，誰能接住他？走進身心科社工師的現場！

在這個什麼都講求效率的時代，我們越來越常聽見「心理健康」這四個字，卻未必真正明白，當一個人撐不住的時候，究竟能被誰接住。

很多人以為，走進身心科，就是看醫師、拿藥、做諮商；但其實，在醫療現場裡，還有一個很重要、卻常被忽略的角色——社工師。他們不只陪伴個案面對情緒，更走進關係、家庭與生活的現場，看見那些回到家之後，仍然持續發生的壓力與傷口。

這一集，我們邀請到曾長期在醫院身心科服務的社工師熊曉菁，帶我們從第一線經驗出發，看見現代人的身心困境：從青少年的情緒低落、校園霸凌、網路霸凌，到父母與孩子之間說不出口的誤解；從年輕世代的焦慮、比較與無力感，到照顧者疲憊、退休後失落、家庭關係中的冷戰與拉扯。

這一集，我們不只談心理問題，更談那些藏在情緒背後、真正需要被理解的事。當我們願意慢一點，先放下大道理，先去聽、去理解，也許很多關係，就有了重新靠近的可能。

本集亮點：

• 身心科團隊中，社工師到底扮演什麼角色？

• 為什麼一個人的心理問題，常常不只是「他自己」的事？

• 青少年最常見的壓力來源：校園霸凌、網路霸凌與親子溝通斷裂

• 父母最常犯的錯，不是不愛，而是太快想解決問題

• 當孩子不說話、拒學、情緒低落時，什麼時候該尋求專業協助？

• 為什麼現在的年輕人，比過去更焦慮地活著？

如果你正覺得很累、很迷惘，或者你身邊正好有一個沉默、敏感、正在苦撐的人，希望這一集能幫助到你！歡迎訂閱、分享、按讚並開啟小鈴噹這樣才不會錯過我們精彩的內容喔！

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March 17 EP50｜人生如何溫柔的綻放？「七老八十」依舊有滋有味有活力！

這一集我們邀請到一位非常特別的來賓——黑幼龍老師。

對沈姐來說，他不只是溝通大師與暢銷書作家，更是一位多年來亦師亦友的老朋友。

他更是把卡內基訓練帶進華人社會，影響了無數人對溝通與人生的理解。

今年已經 86歲的黑老師，依然持續演講、寫作、分享人生經驗。

在這場訪談裡，我們談到了三件重要的事。

首先，是人生的下半場。

當很多人開始慢下來時，黑老師卻依然保持旺盛的生命力。他如何看待年齡、時間與持續成長？

接著，Ambie從 Z世代的角度和黑老師聊到「溝通」。

在社群媒體時代，每個人都急著表達自己，但黑老師始終強調一句話——

「先聽，再說」。

最後，我們也談到親子之間的理解與焦慮。

當父母與孩子對未來有不同想像時，如何建立真正的對話？

或許最動人的一句話，是黑老師提醒我們：

溝通最重要的，不是說得多好，而是願不願意聆聽。

本集重點：

• 86歲仍持續創作與演講，黑幼龍如何看待「人生下半場」？

• 新書《人生是一場溫柔的綻放》背後的人生體悟

• 社群媒體時代，為什麼「聆聽」比表達更重要

• 年輕人在職場最需要的人際能力是什麼

• 「慢養」的真正意義：父母的焦慮與孩子的節奏

• 親子世代之間，如何建立真正的對話

人生或許沒有標準答案，

但每一個階段，都有屬於自己的節奏與花期。

人生是一場溫柔的綻放。

願我們都能在自己的節奏裡，慢慢盛開。

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36 min
March 17 （EP50)人生如何溫柔的綻放？「七老八十」依舊有滋有味有活力！

這一集我們邀請到一位非常特別的來賓——黑幼龍老師。

對沈姐來說，他不只是溝通大師與暢銷書作家，更是一位多年來亦師亦友的老朋友。

他更是把卡內基訓練帶進華人社會，影響了無數人對溝通與人生的理解。

今年已經 86歲的黑老師，依然持續演講、寫作、分享人生經驗。

在這場訪談裡，我們談到了三件重要的事。

首先，是人生的下半場。

當很多人開始慢下來時，黑老師卻依然保持旺盛的生命力。他如何看待年齡、時間與持續成長？

接著，Ambie從 Z世代的角度和黑老師聊到「溝通」。

在社群媒體時代，每個人都急著表達自己，但黑老師始終強調一句話——

「先聽，再說」。

最後，我們也談到親子之間的理解與焦慮。

當父母與孩子對未來有不同想像時，如何建立真正的對話？

或許最動人的一句話，是黑老師提醒我們：

溝通最重要的，不是說得多好，而是願不願意聆聽。

本集重點：

• 86歲仍持續創作與演講，黑幼龍如何看待「人生下半場」？

• 新書《人生是一場溫柔的綻放》背後的人生體悟

• 社群媒體時代，為什麼「聆聽」比表達更重要

• 年輕人在職場最需要的人際能力是什麼

• 「慢養」的真正意義：父母的焦慮與孩子的節奏

• 親子世代之間，如何建立真正的對話

人生或許沒有標準答案，

但每一個階段，都有屬於自己的節奏與花期。

人生是一場溫柔的綻放。

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March 10 EP49 |當人生跨越國界：海外資產與繼承的真相

有些事，年輕時總以為離自己很遠。

比如遺產、繼承、法律，還有海外資產。

但其實，它們可能早就進入我們的生活。

也許你曾在國外留學、開過銀行帳戶；

也許你買過美股、持有虛擬貨幣，或有海外平台收入。

這些你以為只是人生經歷的一部分，從法律上來看，都可能算是海外資產。

問題從來不只是有沒有很多錢，

而是當事情真的發生時，這些資產找不找得到、能不能順利交到想交的人手上，

又會不會因為沒有事先安排，讓家人陷入爭執。

這一集，我們再次邀請到第一法律國際事務所所長余淑杏律師，

陪大家一起釐清：海外資產到底包括哪些？跨國繼承又為什麼這麼容易出問題？

從房產、銀行帳戶、股票、保險、退休金，

到虛擬貨幣、數位資產與海外收入，

我們會發現，海外資產從來不只是富豪的事，

而是很多普通人，也可能早已悄悄擁有的現實。

這一集談的不只是法律，

更是提醒我們：真正重要的，不只是累積資產，

而是有沒有提早盤點、留下紀錄，把想法說清楚。

本集重點：

• 海外資產到底包括哪些？不只有房地產，還有美股、退休金、保險、數位資產與虛擬貨幣

• 為什麼很多人明明有海外資產，家人卻完全不知道

• 跨國繼承最常見的三大地雷：法律適用錯誤、沒有遺囑、資產找不到

• 為什麼同一份遺囑，不一定能通用全世界

• 海外不動產、海外銀行帳戶、海外股權，繼承時各自要注意什麼

• 非婚生子女、收養子女、不同婚姻關係下的子女，法律上的繼承權有何不同

• 想把財產留給特定的人，該怎麼規劃才更完整

• 余律師給大家的三個重要提醒：盤點資產、及早立遺囑、尋求專業整合！

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