Facts & Feelings - Deutschlandfunk Nova

"Ich habe mich nicht gut erholt." - das sagt jede fünfte Person, die dieses Jahr aus dem Urlaub kommt. Die Gründe, laut einer Studie: schlechte Planung, schlechtes Wetter, aber vor allem: einfach nicht abschalten können. Wie wir mit enttäuschten Urlaubserwartungen umgehen und dabei vielleicht auch lernen, uns besser zu erholen - das besprechen wir in der Ab21 mit Leoni Link. Sie ist Soziologin an der TU Dortmund. Außerdem berichtet Jan von seinem Chaos-Urlaub.

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Mit unseren Freunden teilen wir viele Interessen, wir haben die gleichen Hobbies, eine ähnlichen Musikgeschmack und dieselbe Lieblingsserie. Aber manchmal ist man eben doch anderer Meinung. Wenn wir über Musik oder den besten Fußball diskutieren, dann kann man ja meistens ganz schnell akzeptieren, dass der andere Real Madrid und man selbst FC Barcelona zum besten Club erklärt. Bei politischen Themen sieht das ganz anders aus. Da geht’s dann schnell hitzig zu. Aber wieso polarisiert es so, wenn Freunde eine andere Partei wählen, die man selbst ablehnt? Und wie können wir mit Freunden besser über Politik reden, auch wenn man nicht die gleichen Ansichten teilt? Das haben wir Andrea gefragt, sie ist Kommunikationswissenschaftlerin und Mediatorin und hilft Menschen bei der Lösung von Konflikten.

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Stellt euch vor, ihr sitzt im Café, wollt lesen und um euch herum sitzen 30 andere Menschen, die sich unterhalten – und ihr könnt nicht anders, als jedes Gespräch mitzuhören - und ihr könnt euch Null auf euer Buch konzentrieren. Und so geht es euch dann nicht nur im Café, sondern überall im Alltag, wo sich Menschen unterhalten: In Bus oder Bahn, im Park, im Kino. Klingt nach Stress. So geht es Samuel. Er hat irgendwann festgestellt, er nimmt sein Umfeld und Gefühle von sich und anderen besonders extrem wahr. Das konnte er sich lange nicht erklären. Bis er das Stichwort: Hochsensibel gehört hat. Samuel berichtet uns in dieser Ab21 davon, eine Emotionssoziologin ordnet dieses Phänomen genauer ein.

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Schrittzähler in der Handy-App, Uhr, die die Herzfrequenz und die täglichen Leistungen misst, Fitness-App zum Vergleich – Mit uns selbst und mit anderen. Ständig sind wir mit den sportlichen Erfolgen anderer konfrontiert und irgendwie auch dazu angehalten, zu gucken, ob wir heute diese magische Zahl der 10.000 Schritte oder endlich eine schnellere Laufzeit erreicht haben. Nikola hat zwei Jahre konsequent ihre Leistungen gemessen, mit einem Fitnessarmband. Und ihre Doktorarbeit als Sportsoziologin darüber geschrieben, was das sogenannte Selftracking mit ihr und uns macht. Jetzt ist sie Mind- und-Body-Coach. Außerdem erzählt uns Sportpsychologin Marion Sulprizio welchen psychischen Einfluss das Tracking auf uns haben kann.

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Kostenlose Drinks, coole Kolleg:innen, gutes Trinkgeld – in der Gastronomie zu arbeiten, klingt für viele nach dem perfekten Job.
Henryk war Küchenchef - und hat die Arbeit geliebt. Anika ging es da anders: sie musste sich im Service mit nervigen Gästen und krassen Arbeitszeiten rumschlagen. Ihre besten Geschichten und warum sie beide gekündigt haben, erzählen sie uns in dieser Ab 21.

Nach dem langen Lockdown ist es für viele von uns eine Horrorvorstellung, einen Freitagabend allein zu verbringen. Sind wir dann aber viel unterwegs, fühlt sich das schnell nach Sozial-Kater an. Wie wir wieder zu uns selbst zurückfinden, und welche sozialen Beziehungen uns wirklich gut tun, besprechen wir in dieser Folge der Ab 21.

Bloß nichts mit Freund*innen anfangen, das geht immer schief - und am Ende ist die Freundschaft im Eimer. Andererseits ist Freundschaft vielleicht DAS Geheimrezept für lange, schöne Beziehungen. So geht es zumindest Blanka, sie hat sich Hals über Kopf in ihren besten Freund verknallt und jetzt sind sie verheiratet. Ihre Liebesgeschichte erzählt sie in dieser Folge der Ab 21 und auch ein Paartherapeut rät: Traut euch öfter, Freund*innen zu daten.

Schöner, schlauer, cooler: Wenn wir neue Menschen kennenlernen, checken wir die oft erstmal aus. In dieser Folge der Ab 21 erzählt Berit, warum sie sich ständig mit anderen Frauen vergleicht und ein Psychologe erklärt, wie diese Konkurrenzgefühle entstehen und wie wir sie in den Griff bekommen.

Madeleines Wohnung gleicht einem grünen Dschungel: Im Frühjahr hat sie Zimmerpflanzen für sich entdeckt und konnte nicht mehr aufhören, ständig neue zu kaufen. Expertin Hanni Schermaul betreibt eine Pflanzenboutique in Berlin und erklärt, warum die Sammelleidenschaft für Pflanzen boomt und wie wir unsere grünen Mitbewohner richtig pflegen.

Für viele von uns bedeutet der Führerschein vor allem eins: Freiheit. Doch bevor wir das kleine Plastikkärtchen in den Händen halten können, müssen wir erst mal die Fahrschule besuchen. In dieser Ab 21 erzählt ein Fahrlehrer seine kuriosesten Geschichten und Pauline spricht darüber, wie es sich anfühlt, mit über 30 die Fahrschulbank zu drücken.