人生在世，不免煩惱。唉！連佛陀都是這麼說的：生存必定伴有痛苦。
然，痛苦必有其原因，痛苦是可以消除的，消除痛苦有其方法。兩千五百年前的智慧，早已明白揭示，認清痛苦的存在，理解痛苦為何會產生，我們是有可能脫離痛苦的。
那個解救我們的方法，正是「心」的使用方式，不必要的反應太多，餵養無止境的追求、妄想、慾望，人心永遠受困外在無法滿足。
練習不做無謂的反應徒增煩惱，洞察心理作用的本質，人人都有機會達到「最高的領會」，在靈性道路上獲得真正的喜悅。這不是宗教，是絕對實用的「心的使用指南」。
歡迎聆聽「翻閱BAR」，一起來做《不反應的練習》吧！

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