你想象过世界上和你名字相同的人，过着怎样的生活吗？放晴早安团队的两个“雨杉”，郑雨杉和乔雨杉，一个出生在北京，一个在海南海口长大。来自天南海北的她们，却同样遇过名字被弄错的尴尬，这个名字也在成长过程中逐渐内化成她们的性格——像杉树一样刚直。现在，她们相遇在香港中文大学新闻与传播学院，聊着彼此的过往，以及对未来的期待。享受完周末的懒觉，准备好迎接今天放晴的阳光吧！

02:50 快问快答

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《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

又到周五啦！新的一周，放晴早安为你带来了新的好消息，快来迎接这个温暖的拥抱吧！我们注意到大选之后，美国选民们正在通过自己的努力展现地方气候行动的决心。除此之外，干细胞移植治疗让视障患者们恢复了视力，原本被视为“害虫”的鼢鼠居然能帮助生态修复，每周四天的工作日试验在英国启动，瑞典的研究人员开发了一款可以用来检测自闭症的AI模型......

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08:11 《鲭鱼罐头》

s4e8. 靠吃剩菜剩饭，昆虫也能拯救世界 | 1016

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我们在生活中可能会有很多瞬间发现自己无法理解医生的嘱咐，可是我们又没有办法特别频繁地跑到医院，去找到那个为自己诊断的医生，当面问问他“这是什么意思？”“我该怎么做？”。这个时候，医院和家庭、治疗要求与日常生活之间就存在着一个隔阂，在这个隔阂中间，许多的不解和困惑诞生了。

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7:11 如何结束一段关系

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2024年6月，女性共居团体塞西亚在她们的小红书主页上置顶了一篇笔记，上面写着：“我们停更了”，因为“团队所有成员因个人发展而各奔前程”。而上海的长物庄，同样是以长期发展女性共居为目的，持续了不到两年就因为各种原因无以为继。全女“抱团养老”的尝试屡屡受挫，这真的是没有办法实现的乌托邦吗？今天，让我们来听听冰玉堂和New Ground的故事吧。

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08:39 治好“娱乐羞耻症”

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酷玩乐队2025年的巡演即将开启，粉丝朋友们都买到票了吗？酷玩的现场以超炫的舞美设计封神，看起来需要耗费大量能源打造的视觉，其实是现场粉丝在特制的动能舞池上跳跃“发电”而来。在期待演唱会的时候，听一听我们特别制作的节目，了解粉丝为爱“发电”背后的故事，以及这支世界级乐队在环保减碳做出的不懈努力。

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6:06 一个月不花钱挑战

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在中国，典型的课堂是这样的：一个教室里，挤着四五十个孩子，老师站在讲台上单方面地输出。这样的教学方法并不适合所有的学生，比如那些更依赖听觉信息、或者是需要自己动手才能更好地掌握知识的学生。但是呀，今天，随着AI技术和教学方法的不断更新，这些孩子也有机会找到更合适自己的学习材料，用更适合自己的方法学习了。

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12:04 想哭的时候，请哭出来吧！

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又是一个周五，老惯例，我们会为你带来好消息汇总和书影音推荐。视障群体可以重新获得阅读能力？童话故事怎么帮助小朋友吃得健康？周末锻炼竟然能事半功倍？哪个国家率先让麻风病“灭绝”？如果你对这些问题感到好奇，不妨来听听今天的好消息，和我们一起放晴！

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6:29《岛》

s4e25. 带着一个周的好消息和你见面 | 1108

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你有没有想过给陌生人写一张明信片呢？精心挑选一张好看的，有特色的明信片，用自己最漂亮的字体写上一段想要表达的话，去邮局寄出，然后期待着自己的心意能够飘洋过海，被数千公里之外的另一个人看到。在这个数字时代，也有人依旧迷恋着手写明信片的温度，他们在一个名叫Postcrossing的网站上互相交换明信片，和来自世界各地的人分享自己的文化和故事。

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8:54 如何提高效率

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“我想象着，我们并肩坐在阳光下，手拉着手，重获自由。我们聊过那些，如果可以，我们所有想去的地方。但你已经离开了。如果早知道枪林弹雨会把你夺走，我一定会欣然向世界宣告，我爱你胜过一切。我很抱歉，我是个懦夫。”今天，让我们来看看酷儿地图，听听酷儿们的故事。

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16:06 如何应对信息过载？

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在我们国家，2023年，有2850万18岁以下的青少年正在与抑郁症做着艰苦的斗争。随着抑郁症正在成为一个越来越严重的问题，我们也开始反思传统的医院和“特殊学校”，是否能够有效地帮助青少年从抑郁中恢复。

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20:27 学会“small talk”，从容应对尬聊

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