“我想象着，我们并肩坐在阳光下，手拉着手，重获自由。我们聊过那些，如果可以，我们所有想去的地方。但你已经离开了。如果早知道枪林弹雨会把你夺走，我一定会欣然向世界宣告，我爱你胜过一切。我很抱歉，我是个懦夫。”今天，让我们来看看酷儿地图，听听酷儿们的故事。

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16:06 如何应对信息过载？

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《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

在我们国家，2023年，有2850万18岁以下的青少年正在与抑郁症做着艰苦的斗争。随着抑郁症正在成为一个越来越严重的问题，我们也开始反思传统的医院和“特殊学校”，是否能够有效地帮助青少年从抑郁中恢复。

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20:27 学会“small talk”，从容应对尬聊

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☀️ 本期放晴故事

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☀️ 改变自己的100件小事

☀️ 往期节目

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又到周五，我们又带着好消息们和大家见面啦！我们来听听今天的故事，一起放晴吧：埃及成为无疟疾国家、休育儿假的荷兰父亲增加、欧洲医学院培训医生应对气候变化风险、可以快速检测心脏病的微型芯片，还有我们都喜欢的书影音推荐，快点击播放键收听详情吧~

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05:06 《机器人之梦》

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夜晚，走在有些单调萧索的香港街头，你会怀念曾经那些闪烁的霓虹灯吗？今天，随着LED等新式照明设备的兴起，霓虹灯产业迅速衰落，大量霓虹灯招牌也因为存在安全隐患、能耗大等问题被拆除了。看着几乎要消失的霓虹灯文化，许多香港人开始自发地进行保育工作，用自己的方式留住这个重要的香港记忆。今天要介绍的大型非盈利组织"霓虹交汇（Tetra Neon Exchange）"，就是这样一家霓虹灯招牌的保育机构~

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6:54 如何破解内卷焦虑

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大家知道为什么藏区的人大部分都用iphone吗？这是因为iphone一直都支持藏语设置，而国产的安卓手机绝大部分是不支持的，导致大量的藏语使用者只能选择iphone手机。

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8:14 假装“自信”就会真的自信！

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在美国，有超过五十万名无家可归的人。每到降温的季节，他们最缺乏的物资，不是食物、衣物，而是非常不起眼的东西——袜子。2011年的十月，几个中学生真的开始行动起来，开始为流浪者们筹集这种物资，并把这个项目称为“socktober”。这场开始于街角的温暖行动，像涟漪一样扩散。到最后，《芝麻街》、微软、Happy Socks等许多知名节目和大企业也纷纷参与其中，为流浪者筹集物资；这个项目也带动社区发起更多活动，让无家者感受到更多的关怀和支持。其实，帮助他人，可以从很小很小的事情开始。

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06:30 我们的内驱力从何而来？

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你可能听说过天使综合症、玻璃人、瓷娃娃、星星的孩子这些罕见病的“外号”，在这些童话般的名字背后，往往隐藏着常人无法理解的痛苦。自2008年以来，一个由罕见病患者主导成立的、名字就叫做“罕见病日”的网站投入使用，鼓励罕见病患者或非罕见病患者在网站上提供自己了解的任何相关信息，通过互助网络为其他患者提供帮助。

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10:07 如何应对生活中的微压力

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最近，你有没有留心关注身边发生了哪些好消息呢？在周五，我们把最近世界上发生的好消汇总起来，和你一起放晴！像“森林小镇”一样的儿童医院、强制修读气候变化课程的计划、爱尔兰防止浪费的运动、新的太阳能海水淡化系统，还有我们都喜欢的书影音推荐，快点击播放键收听详情吧~

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6:19 《鸟鸟鸟》

s4e2.旧衣服先别扔！给这些大学生改造出新生命丨1009

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马来西亚有一个让大家和猫一起生活的地方——“猫咪海滩 Cat Beach”。这里不仅收留数百只无家可归的流浪猫，是猫咪的天堂，对于猫奴们来说，更是疗愈心灵的圣地。除此之外，泰国清迈景点“清迈竹屋”Mae Wang Sanctuary也试着将旅游收益回馈给猫咪。这些流浪猫友好的景点正在越来越流行。

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7:44 如何平衡工作与生活

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