FAST & CURIOUS

By Lea-Sophie Cramer, Verena PausderBusiness Education Self-Improvement Careers

FAST & CURIOUS episodes

May 03 Strategische Sichtbarkeit: Wie sie geht und was sie bringt I Lia Grünhage
In dieser Solo-Folge spricht Lea mit Lia Grünhage, ihrer Co-Gründerin von Ten More In, über strategische Sichtbarkeit — und warum Leistung allein nicht reicht, um wirklich wahrgenommen zu werden.
Lia erklärt, weshalb derjenige, der präsentiert, in den Köpfen automatisch zur Macherin wird — und wie man Sichtbarkeit als Werkzeug für Karriere, Einfluss und Selbstwirksamkeit nutzt. Außerdem teilt sie, wie sie mit ihrem Perfektionismus gebrochen hat und warum eine 10 von 10 nur möglich wird, wenn man auch eine 6 von 10 zulässt.
Eine Folge über Mut zum Sichtbarwerden und die Erkenntnis, dass jede Frau, die sich zeigt, anderen Frauen eine neue Norm vorlebt.
Du möchtest mehr über das neue Ten More In Programm Sichtbarkeit & Positionierung (Start: 03.06.2026) erfahren?
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43 min
April 30 #193 Die 5:1 Regel für glückliche Beziehungen I Deutscher Podcast Award | Ayran Fail | MOAT statt GOAT
Catch-up:
Lea berichtet von ihren Erlebnissen als Model for a Day - und warum es sich lohnt, sich bewusst ins Unbehagen zu schmeißen. Verena erzählt, wie sie eine intensive Woche voller Auftritte unbeschadet überstanden hat - und was dabei wirklich geholfen hat.
Was bewegt uns:
Wir sprechen über die 5-zu-1-Regel - was Mathematiker und Psychologen über glückliche Ehen herausgefunden haben und warum das genauso für Führung und Wertschätzung im Job gilt.
News der Woche:
Spotify wird 20 und teilt erstmals die Top 20 Podcasts der Welt, mit einer großen Überraschung: Jeder vierte Podcast in den Top 20 kommt aus Deutschland.
Fail der Woche:
Lea, ein großer Ayran und ein MacBook.
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43 min
April 28 Die große Staatsreform | Julia Jäkel
Im Deep Dive sprechen Lea und Verena mit Julia Jäkel, ehemalige CEO von Gruner + Jahr und Mitinitiatorin der Initiative für einen handlungsfähigen Staat, über die Modernisierung unseres Staatswesens.
Es geht darum, warum unser Staat in Strukturen von vor 50 Jahren feststeckt, welche konkreten Reformen Deutschland wieder handlungsfähig machen — und warum kaum jemand mitbekommt, was sich längst bewegt.
Julia spricht offen darüber, warum sie trotz Frust im System optimistisch bleibt und was es braucht, damit Bürger wieder Vertrauen in ihren Staat fassen.
⁠Mehr zur Initiative in Julia Jäkels Buch
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35 min
April 26 How to Chief of Staff | Constanze Ulreich
In dieser Folge gibt Verena gemeinsam mit ihrer Chief of Staff Constanze Ulreich einen seltenen, ehrlichen Blick hinter die Kulissen ihrer Zusammenarbeit. Constanze erzählt, wie man in so eine Rolle kommt, warum High Agency der wichtigste Karrierefaktor ist - und wie Gehaltsverhandlungen ablaufen, wenn man sie direkt mit der eigenen Chefin führt.
Außerdem geht es um die absurdesten Momente aus ihrem Alltag, das, was diesen Job wirklich ausmacht - und die Frage, die viele umtreibt: Was kommt eigentlich danach?
Zum Newsletter von Constanze: https://open.substack.com/pub/constidential
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Foto: Alex Seifert
43 min
April 23#192 Schwächen, die uns egal sind I FOMO bei unseren Kindern I Frauennetzwerke - hot or not?
Catch-up:
Lea erzählt von ihren 100-Tage-Plänen mit ihren Portfoliounternehmen — inklusive Liegestützstrafe. Verena lässt den Bundespresseball Revue passieren und teilt ihre Vorbereitungsstrategie für sieben Auftritte in einer Woche.
Was bewegt uns:
Braucht es Frauennetzwerke wirklich noch? Lea und Verena räumen mit Klischees auf und stellen die wichtigsten Netzwerke im DACH-Raum vor. Teilt uns in den Kommentaren auch gern eure liebsten Netzwerke mit!
Meine Frage an dich:
Lea teilt ihre Kriterien für eine gelungene Videobewerbung. Und: Welches Team seid ihr bei Geburtstagsglückwünschen — pünktlich, persönlich oder per Sprachnachricht?
Inbox der Woche:
Haben Lea und Verena FOMO, wenn sie Momente ihrer Kinder verpassen? Und an welchen Schwächen arbeiten sie nicht mehr — privat wie beruflich?
Hier anmelden zum F&C Pilates Side Event bei der OMR: https://luma.com/3y6y5gyt
Die Frauennetzwerke aus der Folge:
Frauen100: https://www.frauen100.com
⁠⁠WoMen on Top: https://www.wot-media.de
⁠⁠Ten More In: https://www.tenmorein.com
⁠⁠Club Europäischer Unternehmerinnen (CEU): https://ceu-hamburg.eu
⁠⁠VDU – Verband deutscher Unternehmerinnen: https://www.vdu.de
⁠⁠FidAR – Frauen in die Aufsichtsräte: https://www.fidar.de
⁠⁠Top 100 Frauen: https://live.manager-magazin.de/veranstaltungen/details/top100-frauen
Generation CEO: https://generation-ceo.com
⁠⁠The Her Club: https://www.herklub.com
⁠⁠Global Digital Women: https://global-digital-women.com/en/
⁠⁠Level 20: https://www.level20.org
⁠⁠Femtec: https://www.femtec.org
⁠⁠The Dual Shift: https://www.thedualshift.com
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1 hr
April 21 Healthy Eating & Gastro-Gründung | mit Lucy Fischer
Im Deep Dive sprechen Lea und Verena mit Lucy Fischer, Gründerin von Lucy’s, einem der beliebtesten Food-Spots in Berlin. Lucy erzählt, wie aus einer jahrelangen Idee in wenigen Tagen ihr erstes Café entstanden ist und warum Gastro alles andere als ein Selbstläufer ist.
Außerdem teilt sie Philosophie rund um gesunde Ernährung, erklärt, worauf es bei guten Zutaten ankommt, wie man Genuss und Health verbindet und warum sie nichts von Clean Eating hält.
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31 min
April 19 Warum Erwachsene mehr spielen sollten – und was Unternehmen daraus lernen können | Philipp Reinartz
In dieser Solo‑Folge spricht Lea mit Gamification‑Experte Philipp Reinartz darüber, warum Spielen uns kreativer, fokussierter und motivierter macht – und wie Unternehmen davon profitieren können.
Philipp zeigt, wie gute Spiele aufgebaut sind, warum Herausforderungen motivieren und wie selbst trockene Aufgaben durch spielerische Mechaniken plötzlich Spaß machen – von Weiterbildungen über Strategieprozesse bis hin zu Politik und Behörden. Außerdem teilt er seine Top Brettspiele, Escape Rooms und Trinkspiele.
Eine inspirierende Folge über die Frage, wie wir als Erwachsene wieder mehr Leichtigkeit ins Leben bringen.
Philipps Top 3 Brettspiele:
•⁠ ⁠CATAN - Das Spiel
•⁠ ⁠⁠Anno Domini
•⁠ ⁠⁠Junta
Philipps Top Escape Rooms in Berlin:
•⁠ Revolución Olé
•⁠ ⁠⁠The Room
Pfeffermind Website
⁠Player Journey
Future Skills Spiel
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40 min
April 16 #191 Orbán ist weg | Women on the rise | Gläserne Klippe | Kleid-Fail Bundespresseball | So wirst du 100
Catch-up:
Verena nimmt uns mit in eine Woche zwischen Olympia-Bewerbung, Pressefrühstück und Bundespresseball - inklusive zweitem Anlauf für ein Kleid mit Vorgeschichte. Lea feiert Geburtstag und denkt darüber nach, warum das echte Leben oft an einem ganz normalen Dienstag stattfindet.
News der Woche:
Ungarn wählt Viktor Orbán nach 16 Jahren ab. Lea und Verena sprechen darüber, warum dieser Machtwechsel für Europa so wichtig ist - und weshalb er zeigt, dass Demokratie sich verteidigen lässt.
Was bewegt uns:
Von der ersten Cheftrainerin in der Männer-Bundesliga über die erste Herausgeberin der FAZ bis zur ersten Frau im Mondorbit - wir sprechen über Fortschritt, Gegenwind und das Phänomen der „gläsernen Klippe“.
Off Topic:
Was wir von fitten 100-Jährigen lernen können - und warum ein langes, gesundes Leben oft erstaunlich wenig mit Selbstoptimierung zu tun hat.
Zum Business Insider Artikel
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46 min
April 14 Vom Beraterjob in die Edtech Gründung I Irene Klemm
Im Deep Dive sprechen Lea und Verena mit Irene Klemm, Mitgründerin und Co-CEO von Edurino, darüber, wie aus Bildschirmzeit für Kinder sinnvolle Lernzeit wird – und wie sie den Sprung aus der Beratung in die Gründung geschafft hat.
Es geht darum, warum Edurino Hardware und Software bewusst kombiniert, wie man ein Produkt baut, das Kinder lieben und dem Eltern vertrauen – und welche Entscheidungen in der frühen Phase wirklich zählen.
Irene spricht offen darüber, wie sie Crowdfunding, Presse und Handel aufgebaut hat – und wie sie Fundraising und Familie in einer intensiven Phase unter einen Hut bringt.
Mehr über EDURINO
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31 min
April 12 Nachfolge im Familienunternehmen | Dina Reit
In dieser Solo-Folge spricht Verena mit Dina Reit, Geschäftsführerin von SK LASER über die Realität von Unternehmensnachfolge.
Dina erzählt, wie sie in zweiter Generation ins Familienunternehmen eingestiegen ist, welche Herausforderungen die Zusammenarbeit mit dem eigenen Vater mit sich bringt - und warum Nachfolge mehr ist als nur ein Übergang. Es geht um Verantwortung, Rollenbilder und die Frage, wie man ein bestehendes Unternehmen weiterentwickelt, ohne sich selbst dabei zu verlieren.
Zu SK Laser
Footsteps Nachfolge Festival
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35 min