FAST & CURIOUS

By Lea-Sophie Cramer, Verena PausderBusiness Education Self-Improvement Careers

FAST & CURIOUS episodes

March 17 Der Multifokus-Effekt: Welcher der 5 Fokustypen bist du? I Birgit Amelung
Wie findet man Klarheit in einem Leben voller Rollen, Erwartungen und Möglichkeiten – ohne sich zu verlieren? In diesem Deep Dive sprechen Lea und Verena mit Autorin und Unternehmerin Birgit Amelung über den Multifokus-Effekt und darüber, warum Fokus heute dynamischer gedacht werden muss.
Birgit erklärt, weshalb Multitasking ein Mythos ist, wie bewusste Selbstführung gelingt und welche fünf Fokustypen uns helfen können, unseren Alltag besser zu steuern. Es geht um Lebensphasen, Werte, Prioritäten und die befreiende Erkenntnis, dass niemand alles gleichzeitig schaffen muss.
Eine inspirierende Folge für alle, die mehrere Identitäten leben, neue Freiräume schaffen oder ihren eigenen roten Faden finden wollen.
Birgits Buch könnt ihr vorbestellen: Der Multifokus Effekt
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30 min
March 15 Deutschland ohne Amerika – eine historische Chance | Holger Stark
Was bedeutet Trumps Amerika für Europa – und was folgt daraus für uns?
In dieser Solo-Folge spricht Verena mit Holger Stark, stellvertretender Chefredakteur der Zeit. Als Washington-Korrespondent hat er den Aufstieg von Donald Trump aus nächster Nähe erlebt und analysiert in seinem neuen Buch Das erwachsene Land, warum Europa sich nicht länger hinter den USA verstecken kann. Holger erklärt, warum wir weniger auf Washington zeigen und mehr auf uns selbst schauen sollten. Es geht um Europas Rolle in einer neuen Weltordnung, um sicherheitspolitische Abhängigkeiten, strategische Naivität - und um die Frage, was es heißt, als Kontinent „erwachsen“ zu werden.
Zu Holgers Buch: Das erwachsene Land
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37 min
March 12 #186 Emotionen im Job: Stärke oder Karrierekiller? I Liebe ist… I Arschgeweih und Nasenpiercing
Catch-up:
Verena meldet sich aus Portugal, wo sie ihre Solo‑Workation genießt – mit viel Ruhe und einer frisch eingeweihten Strandhütte.
Lea kommt von der SportsInnovation Messe zurück und erzählt von Roboter‑Fußball, spannenden Lösungen für sehbehinderte Fans und einem Moment, der zeigt, wie sich Unternehmertum verändert, wenn man Verantwortung abgibt.
Was bewegt uns:
Wie viel Emotion verträgt der Job? Lea und Verena sprechen über Gefühle im Berufsleben, gesunde Grenzen und Situationen, in denen Verletzlichkeit manchmal mehr bewegt als perfekte Professionalität.
Meine Frage an dich:
Verena fragt Lea nach ihrer Teenagerzeit – und bekommt eine überraschend wilde Antwort. Lea fragt zurück: Was bedeutet Liebe? Verena teilt drei kleine Alltagsszenen, die es für sie ausdrücken.
Empfehlung der Woche:
Vier female‑founded Activewear‑Brands, die Lea feiert.
⁠Airbnb | Cabana Bonita
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⁠Männer100 Kampagne
Leas Empefehlungen aus der Folge:
⁠Aim’n, ⁠LNDR, ⁠Planet Nusa & Tala
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50 min
March 10 Investieren in unsicheren Zeiten | Erik Podzuweit
Im Deep Dive sprechen Lea und Verena mit Erik Podzuweit, Co-Gründer von Scalable Capital, über die wichtigsten Fragen rund ums Investieren: Wann ist der richtige Zeitpunkt einzusteigen? Warum sind ETFs für viele der einfachste Weg an den Kapitalmarkt - und was bedeutet Inflation eigentlich für unser Erspartes?
Erik erklärt, warum „Nichtstun“ oft die teuerste Anlageklasse ist, wie Altersvorsorge heute funktionieren kann und warum finanzielle Bildung gerade jetzt wichtiger wird. Außerdem geht es um neue Rentenmodelle, frühes Investieren für Kinder - und die Frage, warum besonders Frauen beim Thema Geldanlage noch viel stärker mitmischen sollten.
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Foto: Viktor Heekeren
42 min
March 08 Wird Fußball bald von KI gesteuert? Die Innovationen in der Bundesliga I Dr. Steffen Merkel
In dieser Solo‑Folge spricht Lea mit Steffen Merkel, dem CEO der DFL, über die Faszination und Zukunft des Fußballs. Steffen nimmt uns mit hinter die Kulissen eines Sports, der für Millionen Menschen Heimat, Leidenschaft und Identität bedeutet – und der sich gleichzeitig rasant verändert.
Die beiden sprechen darüber, wie man ein Traditionsprodukt weiterentwickelt, ohne seine Magie zu verlieren, welche Rolle Datenanalyse, Broadcasting, Social Media und KI heute spielen und warum Fußball längst mehr ist als 90 Minuten auf dem Rasen.
Es geht um neue Fan-Erlebnisse, personalisierte Inhalte, internationale Expansion – und um die Kunst, Emotion und Innovation miteinander zu verbinden.
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19 min
March 05 #185 Kopf vs. Bauchgefühl | Lea modelt und Verena als Single Mom | Frauen, die wir bewundern
Catch-Up:
Verena hält zweieinhalb Wochen als Single Mom die Stellung und erzählt, warum ihr die aktuelle Weltlage gerade besonders nahegeht. Lea berichtet von intensiven Epix-Wochen, einem neuen Running-Event - und ihrer bevorstehenden Premiere auf dem Laufsteg.
Was bewegt uns:
Weltfrauentag - Lea und Verena sprechen über Frauen, die sie gerade besonders beeindrucken.
Inbox der Woche:
Kopf oder Bauchgefühl? Wann Zahlen helfen, wann Intuition entscheidend ist und warum die Mischung meist am besten funktioniert.
Empfehlung der Woche:
Scolaia - eine neue Plattform von Verenas Verein Digitale Bildung für alle e.V., die zeigt, welche innovativen Bildungsprojekte es schon gibt – und wie Schulen sie leichter an ihre eigene Schule bringen können.
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51 min
March 03 Job-Crafting und berufliche Neuorientierung | Ragnhild Struss
Lea und Verena sprechen mit Executive Coach Ragnhild Struss darüber, warum so viele im Job unzufrieden sind - und trotzdem nicht kündigen. Ragnhild erklärt, was „Job-Crafting“ bedeutet, wie man den eigenen Job aktiv neu gestalten kann und wann ein klarer Schnitt sinnvoll ist. Außerdem geht es um Energie-Management, Werte-Mismatch und kluge Entscheidungen im aktuellen Arbeitsmarkt.
Mehr über Ragnhild und ihre Beratung: https://www.strussundclaussen.de/
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33 min
February 28 Was passiert im Nahen Osten | Natalie Amiri
In dieser Solo-Folge spricht Verena mit der deutsch-iranischen Journalistin und Bestsellerautorin Natalie Amiri über den Nahen Osten im Ausnahmezustand. Für ihr Buch Der Nahost-Komplex ist sie nach dem 7. Oktober 2023 durch die Region gereist und hat mit über 200 Menschen gesprochen.
Natalie erklärt, warum die Lage im Iran historisch kippen könnte, welche Rolle die USA und Israel spielen - und warum ein möglicher Regimewechsel so komplex und riskant ist. Es geht um Mut und Angst, um Desinformation, um die Verantwortung von Journalismus in Zeiten der Polarisierung - und um die Frage, wie man Mensch bleibt, wenn man täglich mit Krieg und Gewalt konfrontiert ist.
Zu Natalies Buch: Der Nahost-Komplex
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38 min
February 26 #184 Karriere Bilanz: Erwartungen vs. Realität I Unser Kalender revealed I Ziemlich beste Freunde
Catch-Up:
Lea kommt erholt aus Mallorca zurück und macht ab sofort 10 Squats pro Stunde. Verena erzählt von einem sehr persönlichen Trip nach Schottland zum Geburtstag ihres verstorbenen Vaters - plus Pilates- und Ayurveda-Update.
Was bewegt uns:
Women in Business – Lea und Verena erzählen, was war auf ihrem Weg leichter als gedacht - und was weiterhin schwer bleibt.
Meine Frage an dich:
Wie organisieren wir unseren Alltag wirklich zwischen Job, Familie und Sport? Und was bedeutet echte Freundschaft in einer Phase, in der Zeit das knappste Gut ist?
Empfehlung der Woche:
„WISPR“ - ein Voice-to-Text-Tool, das endlich so schreibt, wie man spricht.
Zur Empfehlung: https://wisprflow.ai/
Zu https://www.startupteens.de/
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53 min
February 24 Was wirklich im Leben zählt | Stephan Schäfer
Karriere, Erschöpfung und der Mut zur Veränderung
Verena und Lea sprechen mit Bestsellerautor Stephan Schäfer (25 letzte Sommer) über Wendepunkte im Leben, über das Spannungsfeld zwischen Karriere und Präsenz – und darüber, warum viele Menschen das Gefühl haben, im „falschen“ Leben zu stecken. Es geht um Endlichkeit, Mut zur Veränderung, um gesellschaftliche Erwartungen und um die Frage, wie man ambitioniert bleiben kann, ohne sich selbst zu verlieren.
Die Romane von Stephan:
25 letzte Sommer & Jetzt gerade ist alles gut
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37 min