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訪問來賓：李宜勳 醫師

這集邀請新泰醫院的李宜勳醫師，來和大家聊什麼是退化性膝關節炎？膝蓋關節炎的症狀有哪些？目前對於膝關節炎如何治療？除了傳統的開刀治療什麼是關節鏡手術？什麼是玻尿酸療法？什麼PRP療法？

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本集主題：達人帶路－「黃山四季遊」介紹

專訪：張麗如（欣中國編輯）

黃山，被中國譽為「國之瑰寶」、世界奇觀，已成為中國壯麗山河的象徵。黃山素有「中國第一奇山」之譽，山脈延綿250 公里，呈東北往西南走向。山勢峻極而險幻，千峰境秀，萬壑崢嶸，有千米以上高峰77座。三十六大峰，巍峨峻峭；三十六小峰，崢嶸秀麗。「蓮花」、「光明頂」、「天都」三大主峰，均海拔1800米以上。溫泉、松谷、北海、玉屏、雲谷、白雲五大景區，風光殊異，各爭其勝。黃山又是天然動、植物園，亦是文化山。山中林木茂密，古樹繁多，森林覆蓋率達86.6％，有植物近1,500種，動物500多種，亭閣、寺廟、摩崖石刻多達200餘處。

●四季遊黃山經驗分享

●徽州最經典玩法，黃山、宏村、屯溪

●推薦三大徽州美食 1-毛豆腐 2-臭鱖魚 3-黃山燒餅

●自助旅行遊黃山注意事項

專訪作者：徐明涓

內容簡介：

不僅是厭世代，這是寫給所有台灣人的勇氣之書。

即便遍體鱗傷，也不要茫然度日；在死亡面前，學會尊嚴地活著

跳出舒適圈，非常規台灣女生的132天重生之路

期待1,800天的印度行，醞釀2,600天後的出版

「找到自己，重新愛過！」

愛走了，讓我遠走異鄉；而印度，卻教會我什麼是我要的愛。

重點不是印度，而是愛。

除了自己，沒有人可以定義你的生命，

傾聽直覺，冒險跨大步離開台灣流浪

不和社會大多數人一樣朝九晚五，勇敢為愛

去追求、去哭泣、去撕心裂肺

印度是作者三十歲前走過的第三十個國度，她從很多年前開始，便用一趟趟的旅程，記載一直期許自己藉由流浪，活出命運安排之外的人生。

決心踏上印度的清晰念頭，是在二十九歲生日過後，突如其來的失戀後、所下的決定。

從不曾如此肯定地，知道自己注定、且要如此出走，用行動證明自己的生存價值。孤身獨行，在印度的萬里長征，在一個人的旅途中迷惘、思考、反省、回顧。人生中最棒的旅程，莫過於從世界流浪後，因家人與朋友的愛—平安返家。

在星空之下體悟，生命是永恆的學習之旅－

往前行，就會遇到幫助你完成夢想的人；

往前行，就會留下屬於自己更長更遠的痕跡；

往前行，將親眼看見迎面而來，指引向著希望的那一道光。

在鬼門關前走一遭知道－

因為有不管喜歡與否的過去，才有現在的我們與可期待的未來。

即便自己再孤僻，總是有愛來自家人與朋友，甚至陌生人。

即便我以為世界已是黑白，而我的第二人生，將如同荷麗節般……

絢．爛．繽．紛

作者簡介：徐明涓（吉娜）

一九八一年四月出生於台北市，B型牡羊座。

不能養狗的愛狗人。

復興商工美工科、台灣藝術大學電影學系進修推廣部畢業。

電影系就學期間穿梭於台灣各大小型影展。曾獲邀參加義大利威尼斯影展、以色列台拉維夫學生影展，與柏林影展青年導演新銳學生電影營（Berlinale Talent Campus）。

曾於各大小影展任職國際聯絡、外賓接待等職。愛好電影之餘，也熱愛背包旅行。從二〇〇二年起每年至少一趟不定期旅行，二〇〇八年獨自完成歐洲、中東、非洲半年之旅，至今走過三十八個國度，獨旅印度六次。

最愛德國，卻與印度最有緣分；最愛電影，卻靠自創服飾品牌維生。」

即使一向不按牌理，都期許自己永遠充滿活力、尊嚴活著。

現職：自創服飾品牌ginagypsy負責人、設計師，活動展演外賓接待。

未來：朝著電影服裝造型師的目標邁進！

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專訪來賓： 巢佳苓

俗話說：「正月蔥二月韭」、「元宵節，偷拔蔥嫁好ㄤ」

韭菜、韭黃、韭菜花：

韭菜盒、韭菜水餃、炒米粉、切阿麵、炒豆芽菜、韓國泡菜這些裡面都會加韭菜。韭菜韭黃或韭菜花炒肉絲、豆干、海鮮百搭，韭菜炒蛋

蒼蠅頭、韭菜花炒皮蛋。

蔥、珠蔥：

爆香用/配色用/去腥，中藥功效：祛寒、發汗、受涼感冒前泡熱水澡，喝蔥白煮水發汗後就不容易把寒氣留在體內。

胡椒餅、蔥油餅、蔥爆肉絲、京醬肉絲、蔥油淋雞、蔥油淋魚、培根蔥捲

蔥燒排骨、蔥燒鯽魚、蔥花蛋、味噌蔥、油雞淋醬的油蔥

菠菜：

菠菜葉酸多，葉酸對心血管疾病，缺葉酸會貧血、葉綠素β胡蘿蔔素多對眼睛保健有幫助，菠菜會澀澀，因為草酸也多，菠菜洗淨川燙可讓草酸流失一些減少澀口的感覺。

菠菜麵條、菠菜水餃皮、菠菜燙熟淋和風胡麻醬汁/菠菜燙熟捲在高麗菜葉內

菠菜河粉捲，傳說，菠菜豆腐湯吃了會結石，這是錯誤的，菠菜買回來吃不完用報紙包好，底部放些水直立放著，可放三四天保持鮮綠，其他菜適用。

香椿：

香椿樹嫩芽，過節氣中的穀雨之後就不香（端午節）。香椿拌豆腐、香椿燒豆腐，香椿水餃，香椿醬炒麵拌飯，採收後曬乾泡茶

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專訪： 何敬堯（作者）、 邱盛揚（音樂創作）

★文化部長鄭麗君特別推薦

★博客來暢銷排行榜｜金石堂十大影響力好書作者

★妖怪作家何敬堯筆下的奇幻小說，文學與音樂的雙重跨界

★作曲家邱盛揚，靈妙打造妖幻樂團〈月相思〉、〈郎君夢〉驚奇雙曲

★本土遊戲公司進行改編中，本書作者共同參與遊戲開發，二○一八夏季遊戲化預定推出！！

內容簡介：

作者何敬堯在這部小說中，將臺灣妖怪再創造，往前推進到不思議的異想世界。許多獨特的臺灣妖怪在故事中紛紛現身。小說將由本土遊戲公司進行改編，本書作者共同參與遊戲開發，預定二○一八夏季推出遊戲化作品。小說中「妖幻樂團」演唱的妖鬼歌曲，皆由音樂家邱盛揚妙手打造。新銳作曲家翻轉經典，為臺灣民間傳說譜寫新歌，魔女的相思、蛇郎的癡情，盡在〈月相思〉與〈郎君夢〉的弦歌曲調。

此部作品，首次跨界結合了臺灣妖怪、奇幻小說、音樂歌曲。何敬堯除了編排詼諧有趣的妖怪校園情節，更添加臺灣歷史及架空奇幻的深度。小說中的魔幻世界觀，參考臺灣五○年代的「白色恐怖」、「戒嚴」、「禁歌」、「禁止神怪繪畫」等社會情境，隱藏互文穿插在劇情之中。行雲流水的故事推進，不只妖鬼亂舞、魔法咒術展現眼前，在這部玄幻小說之中，也同時隱喻歷史寓言，夾藏另一種諷諭的興味。

本部小說與音樂息息相關，作者何敬堯設定世界觀、樂團演奏、妖怪歌曲……等等音樂劇情，皆與音樂家邱盛揚共同討論，反覆琢磨。小說中的妖幻樂團也因此有了自創的歌曲。文學、音樂與台灣歷史互相串連，邱盛揚和何敬堯聯手創作的歌曲，也讓音樂成為小說閱讀之後的驚喜延伸。

作者簡介：何敬堯

小說家，臺中人。

風格橫跨奇幻、歷史、推理。

畢業於臺大外文系、清大臺文所。

榮獲全球華文青年文學獎、臺大文學獎。

作品一覽：

2016年，小說《怪物們的迷宮》，有魔棲息人心的懸疑故事集。

2016年，散文《佛蒙特沒有咖哩》，描述美國佛蒙特藝術中心駐村生活。

2017年，小說《華麗島軼聞：鍵》，與四位作家合寫故事接龍，榮獲博客來年度華文創作選書。

2017年，《妖怪臺灣：三百年島嶼奇幻誌》，本土妖怪百科全書，榮獲金石堂年度十大影響力好書、博客來暢銷排行榜。

作者簡介：邱盛揚

作曲家，音樂製作人。

新加坡出生，國立政治大學哲學研究所碩士，畢業後才開始專職投入音樂製作領域。創作範圍廣泛，從近百支的電視廣告配樂，延伸到遊戲主題曲、影像配樂、獨立音樂甚至於劇場聲音設計等，參與配樂的動畫亦曾入圍韓國富川國際動畫影展（BIAF）最佳短片。

同時熱愛詩、電影、舞蹈與藝術，對於跨界合作有著濃厚的興趣，期待能互相激盪與昇華創作者彼此之間的想像力。

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專訪作者： 趙梅如

內容簡介：

愛，是世界上最重要的事。

趙梅如最擅長的事就是，教人「把愛找回來｣。

只有曾經愛過，才會被討愛勒索。

本書教您拆解討愛勒索，讓勒索消停，讓討愛成為一種有價值的力量。

討愛是人類生存配備的本能，如果兩人間有人覺得被勒索了，那表示討愛沒有得到回應的滿足。這並不表示這段關係不要繼續，恰恰說明兩人有愛，只是兩人愛的交流，進了死胡同。所以請勇敢退回原來愛的開端，重新來過，好好討愛。

面對討愛勒索，不需要害怕，你得先學會如何愛自己，本書會教你幾個愛自己的步驟，讓愛停駐，叫勒索退散。

作者簡介：趙梅如

1.成功大學教育研究所的專任副教授。

2.研究學術專長在親情、友情與愛情。

3.曾與鐘思嘉教授（浙師大心理系主任）出版暢銷書「成功的單親父母」（臺灣心理出版社出版）與「單親父母成功教子方案」（中國宇航出版社出版）。

4.有無數演講經驗，幽默、風趣又感性的口碑，很受到大眾青睞，舉凡學校、文化中心、工商界、社區團體，都喜歡邀請她演講。

5.是少數能進行「內相故事」療法的人，透過內在心像諮商的心理專家。

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訪問來賓： 許常德

這集邀請許常德老師來閒聊，老師因為2月看我新聞報導，把新聞分享到他的粉絲頁，我看到後到粉絲頁留言感謝，而開啟了這段友誼，也非常感謝老師願意播空上我的節目，雖然我知道他是想問我很多問題，不論如何，歡迎大家來聽我們閒聊。

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專訪編輯：丁慧瑋

本書特色：

◎認清「無愛母親」的五種典型：嚴重自戀的母親；過度糾纏的母親；控制狂母親；需要母愛的母親；忽視、背叛或打擊孩子的母親。

◎蘇珊．佛沃博士向來擅長說出人們難以面對的真相，以及大家在「完美伴侶」與「快樂家庭」表象背後對待彼此的真實樣貌。隨著愈來愈多女兒帶著母親留下的傷口前來求助，以及自己在母親過世後，對於這段母女關係所走過的療傷經歷，她決定陪伴因母親沒有愛人能力而受傷的女兒們，辨識母愛創傷，進而療癒母愛創傷，修復母女關係，細細撫平那深觸靈魂的傷。

◎妳深深受了傷，但妳可以幫自己療傷：這個量表有助於釐清長久以來，「母女關係」對妳造成的影響。

妳是否：

•不確定母親愛不愛妳，並且在想到她可能不愛妳時，感到一陣羞愧？

•感覺必須為所有人的幸福負責，卻獨漏自己？

•相信母親的需求、欲望和對妳的期待，比妳自己的想法重要？

•相信必須努力才能得到愛？

•相信無論妳怎麼做，母親都會覺得不夠？

•相信妳必須保護母親，即便清楚她的所作所為正在傷害妳？

•只要不配合他人就會有罪惡感，覺得自己是壞人，尤其面對母親時特別嚴重？

•不願跟母親分享生活細節與感受，因為知道她會拿來對付妳？

•感覺自己不停在追求他人的認可？

•無論有了多少成就，仍常感覺害怕、內疚、渺小？

•懷疑自己有什麼毛病，並怕因此永遠找不到愛妳的另一半？

•不敢生小孩（前提是想生小孩），因為怕他們「會變得跟我一樣一團糟」？

這些都是無愛母親留下的傷，根源通常可追溯至妳的童年。但即便發現每個問題的答案都是肯定的，都請不要認定自己「完了」或「注定毀了」。藉由本書協助，妳可以立刻做出許多實際改變，改善人生。

作者介紹：蘇珊．佛沃（Susan Forward, PhD）

國際知名的諮商師、講師及作家，心理治療執業經驗超過四十年，在美國南加州的心理衛生及醫療機構擔任諮商師、講師及顧問。

她率先提出了「情緒勒索」概念，其著作《情緒勒索》熱銷全球二十年。

另著有多部心理經典，《愛上Ｍ型男人》、《父母會傷人》均為《紐約時報》排行榜的暢銷書，以及《跳痛的愛》等書。

除了臨床治療及寫作，她還透過大眾媒體分享珍貴的專業經驗，曾上過三百多個電視及廣播節目，並曾於美國廣播公司主持全國同步聯播的談話節目，長達六年。

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專訪： 邱錦緞 老師

邱錦緞師承國寶級工藝家黃塗山老師，自1997年以來在在中部地區從事竹編工藝教學，特別是經營竹山地區的竹編工藝教學。工作室於2009年2月4號成立，位於南投縣竹山鎮延平里東鄉路5之85號一樓。工坊分為竹編展示間、竹編編織工作室及竹編機具工作間三個部分。

工坊營運主要以竹編教學推廣為主，從1998年起迄今，每年連續執行文建會竹編傳習計畫之工藝傳習教學，每年都在竹山鎮鎮立圖書館開設竹編課程。除此之外過去四年，本工坊連續參與執行國立台灣工藝研究發展中心的「時尚工藝」計畫，與設計師共同研發製作台灣原創的設計新作。同時，也協助多位實踐大學、銘傳大學大學部及研究所的設計科系學生製作他們的畢業展覽作品，堪稱是致力於發展竹編藝術在設計的應用在地方工藝具有代表性及創作實力的工坊。

粉絲頁：錦緞竹編工作室

住址：南投縣竹山鎮延平里東鄉路5-85號

TEL：049-2652878

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專訪：余幼華 經理

成立緣起：

日本人尊稱余館長為「昆蟲泰斗」台灣資深的捕蟲人都稱他一聲「師父」。1926年生於南投埔里鎮發，發表新種蝶、蛾、甲蟲數十種。從小即對昆蟲有極濃厚的興趣，大自然中，翻山越嶺走遍台灣各平地、山地，收集調查昆蟲迄今七十年之久，未曾間斷; 以其實際體驗並閱覽世界各國之研究資料，相輔鑽研，頗獲心得，位國際昆蟲學術界共識肯定。

為紀念 先父木生先生及繼承遺志，於民國六十三年, 埔里鎮南昌街設立「木生昆蟲館」供社會各界及學生參觀, 博得地方上各界人士的讚許。由於各地參觀者絡繹不絕,在埔里鎮市區內無法容納如此多的車與人, 於是在民國七十五年, 將博物館遷到埔里入口處的愛蘭橋頭, 並以蝴蝶造型作為博物館建築的基礎。改稱「木生昆蟲博物館」繼續展覽。

為了提昇國人對昆蟲之保育觀念、及認識。更於民國八十八年邀集日本知名的昆蟲專家，共同參與開發，亞州最大之戶外昆蟲教學場所，讓國人有個更良好，完整的教育園區。

粉絲頁： 蝴蝶小鎮生態休閒園區-木生昆蟲博物館

住址：南投縣埔里鎮南村路6-2號

TEL：04-9291-3311

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