Sign up to save your podcasts
Or
Share Fettleber – die stille Gefahr
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Fettleber – die stille Gefahr
und wie du sie besiegst
Zentrale Punkte
● Fettleber bleibt oft unbemerkt – sie verursacht meist keine typischen Schmerzen, sondern macht sich eher durch Müdigkeit und Energielosigkeit bemerkbar.
● Über 33% der Menschen ab 40 sind betroffen, aber viele wissen nichts davon.
● Die Entwicklung einer Fettleber ist meist auf Überernährung, zu viel Zucker, Bewegungsmangel und Stress zurückzuführen – nicht nur auf Alkohol.
● Eine Fettleber ist häufig umkehrbar: Mit gezielten Veränderungen bei Ernährung und Bewegung kann die Leber wieder gesund werden.
● Ernährung nach mediterranem Vorbild, Ballaststoffe und ein Plus an Bewegung sind die Schlüssel – auch kleine Schritte helfen.
● Softdrinks, zu viel Alkohol und stark verarbeitete Lebensmittel sind echte Risikofaktoren und sollten möglichst gemieden werden.
Highlights des Podcasts
● Weshalb die Leber leise leidet und warum typische Symptome meistens ausbleiben.
● Moderatorin Clarissa fragt nach praktischen Alltagstipps – von Meal-Prep bis zu grünen Smoothies und Hafertagen.
● Welche Rolle der Verzicht auf Softdrinks spielt und warum Zero-Getränke nicht immer die optimale Lösung sind.
● Warum auch schlanke und jüngere Menschen betroffen sein können – Stichwort genetische Faktoren, Hormone und Mikrobiom.
● Wie man mit Motivation, Social Support und alltagstauglichen Tools dauerhafte Veränderungen schafft.
Hast du Lust auf mehr Infos, Rezeptideen und Gesundheitstipps?Dann hör gleich rein und finde heraus, wie du deine Leber bestmöglich unterstützen kannst!
Mehr von Vital findest du unter:
https://www.vital.de/
Folge uns gerne auf Instagram:
https://www.instagram.com/vital_magazin/
Bei Fragen, Anregungen, Themenwünschen, Feedback oder Kritik: [email protected]
Der Vital Podcast ist eine Produktion der Marke Vital innerhalb der Mediengruppe Klambt.
Herausgeber: Klambt Verlag GmbH & Co. KG
Ansprechpartner & Produktion: Katharina Meyke-Ofer ([email protected]
Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!
Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.
Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!
View all episodes
By Moderatorin, Journalistin und Autorin Clarissa Corrêa da Silvaund wie du sie besiegst
Zentrale Punkte
● Fettleber bleibt oft unbemerkt – sie verursacht meist keine typischen Schmerzen, sondern macht sich eher durch Müdigkeit und Energielosigkeit bemerkbar.
● Über 33% der Menschen ab 40 sind betroffen, aber viele wissen nichts davon.
● Die Entwicklung einer Fettleber ist meist auf Überernährung, zu viel Zucker, Bewegungsmangel und Stress zurückzuführen – nicht nur auf Alkohol.
● Eine Fettleber ist häufig umkehrbar: Mit gezielten Veränderungen bei Ernährung und Bewegung kann die Leber wieder gesund werden.
● Ernährung nach mediterranem Vorbild, Ballaststoffe und ein Plus an Bewegung sind die Schlüssel – auch kleine Schritte helfen.
● Softdrinks, zu viel Alkohol und stark verarbeitete Lebensmittel sind echte Risikofaktoren und sollten möglichst gemieden werden.
Highlights des Podcasts
● Weshalb die Leber leise leidet und warum typische Symptome meistens ausbleiben.
● Moderatorin Clarissa fragt nach praktischen Alltagstipps – von Meal-Prep bis zu grünen Smoothies und Hafertagen.
● Welche Rolle der Verzicht auf Softdrinks spielt und warum Zero-Getränke nicht immer die optimale Lösung sind.
● Warum auch schlanke und jüngere Menschen betroffen sein können – Stichwort genetische Faktoren, Hormone und Mikrobiom.
● Wie man mit Motivation, Social Support und alltagstauglichen Tools dauerhafte Veränderungen schafft.
Hast du Lust auf mehr Infos, Rezeptideen und Gesundheitstipps?Dann hör gleich rein und finde heraus, wie du deine Leber bestmöglich unterstützen kannst!
Mehr von Vital findest du unter:
https://www.vital.de/
Folge uns gerne auf Instagram:
https://www.instagram.com/vital_magazin/
Bei Fragen, Anregungen, Themenwünschen, Feedback oder Kritik: [email protected]
Der Vital Podcast ist eine Produktion der Marke Vital innerhalb der Mediengruppe Klambt.
Herausgeber: Klambt Verlag GmbH & Co. KG
Ansprechpartner & Produktion: Katharina Meyke-Ofer ([email protected]
Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!
Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.
Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!
More shows like VITAL Podcast
View all
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Gesundheit
18 Listeners
Hotel Matze
186 Listeners
Psychologie to go!
40 Listeners
So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"
37 Listeners
WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna
12 Listeners
Gehirn gehört - Prof. Dr. Volker Busch
13 Listeners
Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung
27 Listeners
GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
7 Listeners
Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin
20 Listeners
Fit & Gesund mit Professor Froböse
5 Listeners
Dr. Matthias Riedl – So geht gesunde Ernährung
9 Listeners
MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben.
9 Listeners
Der 6-Minuten-Podcast – Hör dich glücklich!
7 Listeners
HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.
9 Listeners
Dr. Franziska Rubin – Gibt’s da nicht auch was Natürliches?
0 Listeners