Introduksjon til del 1: Hva er selvfølelse – og hvorfor er det så viktig?

Velkommen til denne første episoden i en helt ny serie om selvfølelse!

Vi skal starte reisen der alt begynner: med forståelsen av hva selvfølelse egentlig er, og hvorfor den er så grunnleggende for hvordan vi lever livene våre. Selvfølelse er som en indre GPS – den styrer hvordan vi ser oss selv, hvordan vi takler utfordringer, og hvordan vi møter verden rundt oss.

Men hva skjer når denne GPS-en er ute av kurs? Når vi føler at vi ikke er gode nok, eller at vi må prestere for å bli verdsatt? I dag skal vi utforske nettopp dette – og hvordan du kan begynne å bygge en sterkere, sunnere selvfølelse som gir deg trygghet, glede og frihet i hverdagen.

Denne episoden er som en invitasjon. En invitasjon til å se nærmere på din egen selvfølelse og stille deg selv noen viktige spørsmål:

Sett deg godt til rette, og la oss sammen ta det første steget mot å styrke grunnmuren i livet ditt. Dette blir en episode som kan gi deg både aha-opplevelser og konkrete verktøy du kan bruke med en gang.

Er du klar for å begynne? La oss dykke inn! ❤️

Ta også i mot Din herlige morgenrutine på www.gaiabalanse.no

Varmeste hilsen Monica 

Når uhelse preger livet ditt, kan evnen til å si nei være det første steget mot bedring – en nøkkel til å gi kroppen og sinnet rom for å helbrede. Dette er en absolutt nødvendighet. Det går ikke an å la være dersom man vil bo i en best kropp og ha et trivelig sinn og via det tar stress på alvor. 

Ta i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine! Den får du på www.gaiabalanse.no

Meg får du kontakt med via epost til [email protected]

Hvordan du ser deg selv, legger grunnlaget for både indre ro og fysisk helse – en sterk selvfølelse er nøkkelen til å leve i balanse.

Mengde stress avgjøres her og med det avgjøres også glede, energi, indre ro, god søvn, fravær av angst og mye mer her. Jeg håper du lytter og får stort utbytte av denne episoden. 

Ta i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine på www.gaiabalanse.no

Meg får du kontakt med via epost til [email protected]

Varmeste hilsen Monica 

Det er når vi våger oss ut i det ukjente, at vi virkelig finner vår styrke og oppdager nye sider ved oss selv. På mange måter er det virkelig der LIVET skjer og det vi LEVER og ikke kun eksisterer og det styrt av våre begrensninger som gjør mye mer for oss negativt enn vi først er klar over... Jeg håper at denne episoden gir deg stort! 

Ta i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine! Du får den på www.gaiabalanse.no

Meg får du kontakt med via epost til [email protected]

Monica 

Hvordan få en god natt søvn? Dette er en episode som burde ha vært sendt ut til alle mennesker som opplever at de har utfordringer med søvn. Glad for at du tar i mot! Du er så uendelig verdifull! 

Ta også i mot gratis gave - Din herlige morgenrutine! Den får du på www.gaiabalanse.no

Fra hjertet - Monica

Ønsker du at noe skal bli på en annen måte, men samtidig saboterer for muligheten for å lykkes? Det er dessverre ikke så lett å se at man gjør det heller... Bli med meg inn i denne episoden! Du kan ikke suksess når du har unnskyldninger. Lytt og ta i mot, kjære deg. Du fortjener å ta valg som bekrefter sannheten om at du har 100% verdi! Ta også i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine! Den får du gratis på www.gaiabalanse.no

Meg får du kontakt med via epost til [email protected]

I denne episoden får du ta del i en epost som jeg mottok fra et vakkert menneske som jeg har fått lov til å hjelpe. Da jeg møtte henne første gang hadde hun funnet veien til et helgekurs med fokus i medisinsk yoga - MediYoga. Den gangen var hun en skygge av seg selv. Det er hun ikke lenger. Lytt og ta i mot, kjære deg. 

Ta også i mot den gratis gaven jeg har laget til deg. Din herlige morgenrutine! Du får den på www.gaiabalanse.no

Ønsker du kontakt? Send epost til [email protected]

På verdensdagen for psykisk helse 10.oktober 2024 slippes denne episoden. Det handler om det å ha angst og også overbevisningen om at "det kommer jeg aldri ut av!" Vet du hva angst er? Hva som er årsaken til angsten? 

Vi trenger å forstå hvorfor angst kommer så vi faktisk kan gjøre noe! For jo, det kan vi. Lytt, kjære deg. 

Jeg vet hvordan det kan føles som om det aldri vil bli bedre, men jeg har sett magiske forandringer når folk får den støtten og verktøyene de trenger.

Ta også i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine. Du får den på www.gaiabalanse.no

Meg får du alltid kontakt med via en epost til [email protected]

Fra hjertet - Monica 

Denne episoden utforsker utfordringene ved å behandle depresjon og søvnvansker med medisiner alene, og hva som skjer når vi innser at symptomene ofte skjuler dypere emosjonelle årsaker. Vi ser på hvordan man kan bevege seg fra overfladisk symptomlindring til en dypere forståelse av egne følelser, og hvordan dette kan føre til varig bedring og indre fred.

Gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine - får du på www.gaiabalanse.no

Meg får du alltid tak i med en epost til [email protected]

Tusen takk for at du lytter! Det er en stor glede å få dele med deg!

Fra hjertet - Monica 

I denne episoden ser vi nærmere på behovet for balanse mellom omsorg ut og omsorg hjem. Det er en absolutt nødvendighet for helse også på sikt. 

Min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine - får du på www.gaiabalanse.no

Meg får du enkelt kontakt med via epost til [email protected]

Tusen takk for at du lytter!

Er det noe, så bare ta kontakt. 

Fra hjertet - Monica