Fit Generation

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Fit Generation episodes

July 25, 2022 TOP 3 ⭐ Mejores Variantes para SENTADILLA para POWERLIFTING || con Rubén Castro de RV Strength
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Tres variantes de la sentadilla que te ayudarán a maximizar el rendimiento en esta.
Se recomienda ver en vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=Wcg9skuYYjQ
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En el podcast (transcrito del vídeo) de hoy, nuestro profe experto en powerlifting (PowerLifting), te muestra 3 variantes para sentadilla de competición que ayudan a maximizar el rendimiento en esta.
10 min
July 23, 2022 Mejores Suplementos ÓXIDO NÍTRICO para el GIMNASIO ✚ Para qué sirven y Dosis - Basado en Ciencia
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Suplementos precursores del Óxito Nítrico ¿Qué utilidad y beneficios tienen? + TIPS Clave
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En el vídeo de hoy, Xabier Ramirez habla a fondo sobre la suplementación con Óxido Nítrico (aunque realmente sería "precursores del Óxito Nítrico) y sus potenciales beneficios en el entrenamiento y el mundo del gimnasio.
Además, da algunas recomendaciones acerca de cuáles son los mejores suplementos para la producción de Óxido Nítrico, cómo tomarlos y en qué dosis, posibles efectos secundarios, entre otras cosas.
9 min
July 19, 2022 ¿Es necesario hacer DESCARGAS de ENTRENAMIENTO en una programación de Hipertrofia? ✚ EJEMPLO
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¿Son necesarias o útiles las descargas de entrenamiento para hipertrofia?
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En este audio (extracto de: https://youtu.be/8IxFZ0Kh620) , Carlos Mejías aborda el famoso debate: "Las descargas de entrenamiento en programaciones para hipertrofia".
¿Son obligatorias en entrenamientos para ganar masa muscular? ¿Nos podemos beneficiar de ellas? Todo lo que debes saber.
11 min
July 18, 2022 Diferentes entre: CAFEÍNA vs TEÍNA vs PRE ENTRENO ✚ TIPS Clave ¿Cuál es mejor Pre-Entrenamiento?
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Comparativa basada en Ciencia Teina vs Cafeina vs Suplementos Pre-Entreno comerciales.
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¿Cuál es mejor según el momento y cuál tiene más efecto? Este audio (extraido del vídeo: https://youtu.be/BmMMMqVXn84) te aportará mucho sobre ello. ¿Cafeina o Teína? ¿Cafeína o Pre-Entreno? Comparativas, dosis efectivas, y recomendaciones generales, por Xabier Ramirez, especialista en suplementación deportiva.
11 min
July 16, 2022 ➤ ¿Cómo ponerse las RODILLERAS en PowerLifting? ⭐ TIPS Clave para Subirse las Rodilleras
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TIPS Clave para Ponerse las Rodilleras de GYM (en competición o en entrenamientos).
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Recomendaciones de la mano de Víctor Vázquez que te ayudarán a ponerte las rodilleras de forma más fácil. Consejos para ponerse las rodilleras en powerlifting (competición) vs en entrenamientos.
Ver el vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=_Qu7B4xcezc
9 min
July 14, 2022 2 Métodos de Entrenamiento EXCÉNTRICO || Técnica Avanzada para Hipertrofia con Gorilangel
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¿En qué consiste y qué tipos de Entrenamiento Excéntrico existen? Técnica Avanzada
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En el vídeo de hoy, nuestro profesor de hipertrofia, conocido como Gorilangel, nos habla de los dos principales métodos de entrenamiento excéntrico, una técnica avanzada para hipertrofia, usada también con otros objetivos. Entra y descúbrelos ;)
8 min
July 12, 2022 ¿Cómo medir la grasa corporal? Métodos más PRECISOS ➜ Dexa vs Plicómetro vs Bioimpedancia
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¿Cómo medir el porcentaje de grasa corporal? ✅ Basado en la ciencia.
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➜ AudioFit CPD: https://bit.ly/3Rv7vhu
¿Cuál es el método más preciso para medir la grasa según la ciencia? + Métodos caseros para medir la grasa y el progreso (más prácticos y realistas). De la mano de Carlos Mejías.
13 min
July 11, 2022 ‍ ¿Cuál es la mejor Formación para ser DIETISTA en España? Trabajar de Dietista / Nutricionista
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¿Cuál es el mejor método para formarse como dietista de forma legal en España en 2022? En este vídeo, nuestro profe Marcos Conquer te lo cuenta todo con información actualizada.
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7 min
July 09, 2022 ➤ Mejores Suplementos POST-ENTRENO para el Gimnasio ✅ Según la Ciencia + Datos Interesantes
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La mejor suplementación post entreno para el gym según la ciencia.
️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3IqLIDj
️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3IqLDzv
¿Cuales son los mejores suplementos post-entrenamiento para maximizar las ganancias de masa muscular? En este artículo, te contamos cuáles son los mejores basándonos en los estudios científicos.
11 min
July 07, 2022 FASE de PEAKING en POWERLIFTING || Entrenamiento de Fuerza y pico de forma en Competición
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¿Cómo hacer una fase de peaking en powerlifting? Es un bloque clave para llegar en el mejor estado de forma en una competición de powerlifting. Con Víctor Vázquez de RVStrenght.
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+INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3utfB0g
️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente?
+INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3OSJaAi
El Peaking (bloque de entrenamiento) es la fase de intensificación previa a una competición de powerlifting. Nos sirve para llegar en el mejor estado de forma a la competición.
¿Cómo hacer un Peaking correctamente? En este vídeo, Víctor Vázquez (experto en powerlifting) te lo cuenta todo.
10 min

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