Sign up to save your podcasts
Or
Share FOMO - Fear of Missing Out: So überwindest du die Angst, etwas zu verpassen
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
FOMO - Fear of Missing Out: So überwindest du die Angst, etwas zu verpassen
In dieser Folge von "Keine Angst vor der Angst" tauchen wir tief in ein Thema ein, das viele von uns beschäftigt: FOMO – die „Fear of Missing Out“. Die Angst, etwas zu verpassen, sei es ein Event oder ein Trend, kann großen Einfluss auf unser Leben haben. Gemeinsam mit ihren Gästen spricht Maria Stradner darüber, was hinter FOMO steckt, wie sie unser Leben beeinflusst und vor allem, wie wir lernen können, besser damit umzugehen.
Die Gäste:
Birgit Wieser – Psychotherapeutin, sie erläutert die Hintergründe und psychologischen Auswirkungen von FOMO.
Sarah Blum – Betroffene, die ihre persönlichen Erfahrungen mit FOMO teilt und erzählt, wie sie es geschafft hat, diese Angst zu überwinden.
Inhalt der Folge:
Was ist FOMO?
• Psychologische Erklärung: Warum entsteht FOMO und welche Rolle spielen soziale Medien?
• Verzerrte Wahrnehmung durch Highlight-Reels auf Instagram & Co.
• Persönliche Erfahrungen von Sarah: Wann und wie FOMO in ihrem Leben zum Problem wurde.
Auswirkungen von FOMO auf die mentale Gesundheit:
• Typische Folgen: Stress, Unzufriedenheit, mögliche psychische Probleme.
• Gibt es Lebensphasen, in denen FOMO besonders stark auftritt?
• Persönliche Geschichten: Wie FOMO Beziehungen, Arbeit und das eigene Wohlbefinden beeinflussen kann.
Tipps und Techniken gegen FOMO:
• Birgit Wieser erklärt: Wie können wir FOMO loswerden?
• Digital Detox: Macht es Sinn, sich bewusst von Social Media zu distanzieren?
• Reframing: Wie wir unsere Denkweise verändern können, um entspannter mit FOMO umzugehen.
• Sarahs Erfolgsstrategie: Was ihr geholfen hat, besser loszulassen.
Abschlusstipps unserer Gäste:
• Persönliche Ratschläge von Birgit und Sarah, wie man lernt, mit FOMO umzugehen und den Fokus auf das eigene Leben zu lenken.
Höre jetzt rein:
FOMO muss unser Leben nicht bestimmen. Mit den richtigen Techniken und einem bewussteren Umgang mit sozialen Medien können wir die Angst, etwas zu verpassen, in den Griff bekommen.
🎧 Jetzt auf allen Plattformen verfügbar: Spotify | Apple Podcasts | Amazon Music
Danke fürs Zuhören – bis zur nächsten Folge! 😊
View all episodes
By LaseaIn dieser Folge von "Keine Angst vor der Angst" tauchen wir tief in ein Thema ein, das viele von uns beschäftigt: FOMO – die „Fear of Missing Out“. Die Angst, etwas zu verpassen, sei es ein Event oder ein Trend, kann großen Einfluss auf unser Leben haben. Gemeinsam mit ihren Gästen spricht Maria Stradner darüber, was hinter FOMO steckt, wie sie unser Leben beeinflusst und vor allem, wie wir lernen können, besser damit umzugehen.
Die Gäste:
Birgit Wieser – Psychotherapeutin, sie erläutert die Hintergründe und psychologischen Auswirkungen von FOMO.
Sarah Blum – Betroffene, die ihre persönlichen Erfahrungen mit FOMO teilt und erzählt, wie sie es geschafft hat, diese Angst zu überwinden.
Inhalt der Folge:
Was ist FOMO?
• Psychologische Erklärung: Warum entsteht FOMO und welche Rolle spielen soziale Medien?
• Verzerrte Wahrnehmung durch Highlight-Reels auf Instagram & Co.
• Persönliche Erfahrungen von Sarah: Wann und wie FOMO in ihrem Leben zum Problem wurde.
Auswirkungen von FOMO auf die mentale Gesundheit:
• Typische Folgen: Stress, Unzufriedenheit, mögliche psychische Probleme.
• Gibt es Lebensphasen, in denen FOMO besonders stark auftritt?
• Persönliche Geschichten: Wie FOMO Beziehungen, Arbeit und das eigene Wohlbefinden beeinflussen kann.
Tipps und Techniken gegen FOMO:
• Birgit Wieser erklärt: Wie können wir FOMO loswerden?
• Digital Detox: Macht es Sinn, sich bewusst von Social Media zu distanzieren?
• Reframing: Wie wir unsere Denkweise verändern können, um entspannter mit FOMO umzugehen.
• Sarahs Erfolgsstrategie: Was ihr geholfen hat, besser loszulassen.
Abschlusstipps unserer Gäste:
• Persönliche Ratschläge von Birgit und Sarah, wie man lernt, mit FOMO umzugehen und den Fokus auf das eigene Leben zu lenken.
Höre jetzt rein:
FOMO muss unser Leben nicht bestimmen. Mit den richtigen Techniken und einem bewussteren Umgang mit sozialen Medien können wir die Angst, etwas zu verpassen, in den Griff bekommen.
🎧 Jetzt auf allen Plattformen verfügbar: Spotify | Apple Podcasts | Amazon Music
Danke fürs Zuhören – bis zur nächsten Folge! 😊
More shows like Keine Angst vor der Angst
View all
PsychCast
6 Listeners
happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand
118 Listeners
Leben Lieben Lassen - Inspirationen für dich, dein Leben & deine Beziehungen
12 Listeners
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
11 Listeners
Der 7Mind Podcast
14 Listeners
Psychologie to go!
45 Listeners
Verena König Podcast für Kreative Transformation
15 Listeners
F.A.Z. Gesundheit
11 Listeners
Angst Unplugged - dein Angst & Panik Podcast
1 Listeners
Die Lösung - der Psychologie-Podcast
27 Listeners
Smarter leben
51 Listeners
So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"
62 Listeners
Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl
58 Listeners
Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung
30 Listeners
Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen
30 Listeners