FROM WITHIN

1kg Wassermelone am Tag, Plastik auf den Haaren und meine aktuelle Gefühls-Lage. Ein bunter Mix an Dingen, die mich aktuell bewegen, enjoy! 💌

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Lena- was würdest du tun, wenn die Periode ausbleibt? Was ist der Unterschied zwischen Trace Minerals & Elektrolyten? Bist du alleine ausgewandert? Das und vieles mehr besntworte ich euch diesmal im Q&A.

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So schütze ich meinen Körper ganzheitlich vor der Sonne mit der richtigen Ernährung, Supplements und toxinfreiem Sonnenschutz ohne schädlichen Inhaltsstoffen.

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Es wird persönlicher, ehrlicher und näher als auf Instagram: private Learnings aus meinem Leben, Gedanken zu Gesundheit, chronischer Krankheit, Auswanderung, Beziehungen, Dating, Heilung, Business und allem, was mich gerade wirklich bewegt.

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Wenn du dich über den Link oben für meinen Lena-Letter einträgst, bekommst du zusätzlich meinen kostenlosen 3-Tage-Audiokurs für dein ganzheitliches Glow-up.

Darin zeige ich dir, warum dein Glow-up nicht mit mehr Kontrolle beginnt, sondern mit mehr Sicherheit im Körper, Nervensystem-Regulation, Ernährung, Atmung und echter Verbindung zu dir selbst.

Ich freue mich so sehr, wenn du dabei bist.

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Freu dich nicht zu spät und sei jeden Tag dankbar für deinen gesunden Körper, wenn du ihn hast 🤍

In dieser Folge spreche ich offen über das Thema chronische Erkrankungen, meine persönliche Erfahrung damit und wie ich trotzdem ein schönes, gesundes und erfülltes Leben leben.

Diese Folge soll vor allem eines schaffen:
Awareness. Verständnis. Und Menschen, die selbst auf einer ähnlichen Reise sind, das Gefühl geben, nicht alleine zu sein.

Denn genau das brauchen wir in der heutigen Welt mehr denn je.

🔥kostenloser SLOW JUICER GUIDE: 

https://drive.google.com/file/d/1zM6w_1Uh-SdywMZjgvdTZVysFdDvQlmK/view?usp=sharing

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Fitness-Watch oder Smart-Ring- was halte ich davon, was davon nutze ich im Alltag, wie tracke ich meinen Zyklus und vieles mehr.

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Warum ich kaum fermentierte Lebensmittel esse und keinen Bläh-Bauch habe, wie und warum ich meine Leber entgifte und was du bei Wassereinlagerungen nach absetzen der Pille machen kannst.

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Es ist wieder Zeit für mein Lieblings-Format: euere Fragen beantworten! Von Gebeten über Antinährstoffe bis hin zum fear of missing out ist alles dabei. Enjoy my loves. 🥰

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Warum ich viel von (den richtigen!!) Kohlenhydraten esse und du auch damit starten solltest.

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Ich bin ausgewandert weil ich gespürt habe, dass da noch mehr ist. Mehr Ruhe, Intuition und Natur. Genau das lebe ich jetzt.

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