FROM WITHIN

Verstand ist dein wichtigstes Tool, um zurück zu deiner Intuition zu gelangen. Bevor du im zweiten Schritt deinen Verstand weniger brauchen wirst. Lass dich darauf ein- es ist mehr als wunderbar :)

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Weißt du was? Du darfst jetzt wieder glücklich sein. Trotz all dem, was aktuell in der Welt passiert. Denn wem nützt ein schlechtes Leben?! Eine sehr direkte Folge, buckle up and enjoy- deine Lena 🧚🏼‍♂️🤍

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Was genau bedeutet 'Intuitiv mit Verstand' + Motivation um in die Umsetzung zu kommen und deine Ernährungs- + Lebensweise umzustellen.

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Viel Freude beim Hören,

deine Lena

Ernährungs-Kurs "Intuitiv mit Verstand" ➡️ https://myablefy.com/s/lena-niedermair/nutrition-guide/payment

Wie ich jeden Tag Olivenöl trinken kann, Butterbrote genieße, so viele Eier esse wie ich will, Süßkartoffeln und Reis großer Bestandteil meiner Ernährung sind und ich trotzdem schlank bleibe? Genau das lernst du in "INTUITIV MIT VERSTAND"

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Ich habe einen Parasiten. Wie ich diesen loswerde, warum ich meinen Körper jeden Tag sanft entgifte und wie wir unsere Leber mit kleinen Gewohnheiten unterstützen können.

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Meine Holistic Skincare Must-Haves für strahlende Haut.

In dieser Folge teile ich meine ganzheitlichen Skincare-Routinen. Von Tallow für eine starke Hautbarriere, über Kollagen im Morning Drink, bis hin zu Gemüsesäften und gesunden Fetten für echten Glow von innen.

PRO TIP: Tallow immer mit angefeuchteten Händen auftragen für maximale Hydration! 🤩

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Diese Folge ist persönlich. Ich spreche über meine Entscheidung, Bali zu verlassen – nicht aus Lifestyle-Gründen, sondern aus gesundheitlichen.

Wir sprechen über Schimmelbelastung, Mykotoxine, Histamin, Mitochondrien und warum dein Körper manchmal Symptome produziert, obwohl du „alles richtig machst“.

Und ich teile meine aktuelle Morgenroutine. Die kleinen Dinge, die mich stabil halten, wenn mein System überreizt ist.

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In dieser Folge spreche ich ganz transparent über meine gesundheitlichen Erfahrungen der letzten Jahre. Ich erkläre, was dein Körper nach Absetzen der Pille oder bei ausbleibender Periode braucht, warum ich auf ein histaminfreies Probiotikum umgestiegen bin und weshalb du dir dein Kollagen besser in den Kaffee rührst, statt es dir ins Gesicht zu schmieren.

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Wie wirst du wirklich zur Version deiner selbst, die konstant gute Entscheidungen trifft? Wie schädlich ist die Sonne? Ist es schlimm, wenn man jeden Tag das Gleiche isst? Wie steht’s mit Kalorienzählen aus ganzheitlicher Sicht und was halte ich vom Haare weglasern? Diese Folge ist voll mit ehrlichen Antworten, neuen Perspektiven und ganzheitlichem Input für dein Leben in Balance.

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Wie du dank einem regulierten Nervensystem deinen Traum leben kannst und dich endlich in deinem Körper wohl fühlst. Konkrete Tipps zu Lifestyle, Morgenroutine, Supplements fürs Nervensystem und den richtigen Beziehungen. Und ein wichtiger wake up call am Ende: der Grund warum du trotz all dem hilfreichen Social Media Content nicht an deine Ziele kommst.

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