DEAR DIARY📔 mit diesem Format gibt neben meinen Tipps für ganzheitliche Gesundheit und nährstoffreiche Ernährung, auch privatere Einblicke. Wie findet ihr das Format? Lasst mich das gerne hier in den Kommentaren wissen! 🥰

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"Werde die Person, die sich jeden Tag ein treat erlaubt, anstatt die Person zu bleiben, die sich jede Woche genau daran überisst!"

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Lebensmittel für dein Glow Up, warum wir alle ein langweiliges Leben haben, wie du deine Darmgesundheit aufs nächste Level bringst und meine Bali Tipps für dich! 🌴

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Wie wichtig ist es, dass wir uns blutzuckerfreundlich ernähren? Und wie kannst du das Ganze ab nun stressfrei in deinen gesunden Lifestyle integrieren? Das alles + Rezept- und Snack-Tipps, bekommst du in dieser Folge. Viel Freude beim Hören. 💌

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Ein gut regulierter Tag- Nacht-Rhythmus hilft dir deine ganzheitliche Gesundheit zu verbessern und deine Fitness Ziele somit leichter zu erreichen. In dieser Folge bekommst du meine Tipps für deinen Start in den Tag und vor allem für deine Abendroutine. Denn ein guter Tag startet wie wir wissen am Abend zuvor. 💌

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Du nutzt noch immer deine Waage um den Fortschritt auf deiner Fitness Journey zu messen?🤔 Ich verrate dir, welches Tool du stattdessen nutzen solltest, um stressfreier und somit auch schneller dein Ziel zu erreichen und dieses zu halten. 💌

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Ist Fasten wichtig für unsere Gesundheit? Ist Pilates effektiv genug? Welchen Einfluss hat der Darm auf unser Wohlbefinden? Antworten auf diese Fragen + vieles mehr bekommst du in der Folge.

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Wie du dir deine realistische Workout Routine aufbaust, meine Tipps bei Trainings-Burnout, meine go-to Whole Foods Rezepte für die Weihnachtszeit und vieles mehr beantworte ich euch in der heutigen From Within Podcast Folge.

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