Fuel Your Body by Miri Krug

By Miriam Krug

Über den Podcast:

Fuel Your Body by Miri Krug ist der Podcast über Ernährung, Sport und Mindset. Hier bekommt Ihr wertvolle Informationen von Profisportlern, Frauen im Sportbusiness und Coaches.

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FAQs about Fuel Your Body by Miri Krug:

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The podcast currently has 99 episodes available.

Fuel Your Body by Miri Krug episodes:

September 01, 2025 #99 - mit Vivi über World Fitness Project, Selbstvertrauen und Ernährung an Wettkampftagen
Mir und Vivi nehmen dich in dieser Folge mit hinter die Kulissen ihrer Wettkampferfahrungen – unter anderem beim World Fitness Project. Gemeinsam sprechen sie über Motivation, Ziele und die Hürden der letzten Monate. Themen wie Ernährung, Mindset und der Umgang mit Rückschlägen stehen genauso im Fokus wie die Bedeutung von Selbstwahrnehmung und Vertrauen ins eigene Können.

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58min
August 24, 2025 #98 mit Katharina Isele über Selbstakzeptanz, Social Media und French Throwdown
In dieser Folge spricht Miri mit Athletin Kaddl über ihren Weg im Sport, über Körperbild, Ernährung und die Welt von Social Media. Sie inspiriert andere mit ihrer Geschichte und genau deswegen sprechen beide heute auch warum Selbstakzeptanz so wichtig ist. Außerdem geht’s um Ernährung an Wettkampftagen, ihren Highlights und die Frage, warum am Ende nicht nur Performance zählt – sondern auch Selbstliebe und Zufriedenheit.

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1h 2min
August 11, 2025 #97 - mit Laura (fit_laura) über Körperbild, Periodenverlust und intuitive Ernährung
In dieser Folge spricht Laura über ihren Weg als Content Creatorin und Ernährungsberaterin – von persönlichen Erfahrungen mit Körperbild und Sport bis hin zur Bedeutung von Selbstfürsorge und mentaler Gesundheit. Sie teilt Tipps zur intuitiven Ernährung, spricht über ihre App und zeigt, wie Social Media zu mehr Aufklärung und Community-Building beitragen kann.

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50min
July 29, 2025 #96 - mit Franzi Meyer über Running Clubs, Hate-Kommentare und Social Media
In dieser Folge spricht Franzi ganz offen über ihren Weg in die Social-Media-Welt, Wir reden über den Druck, immer performen zu müssen, über Selbstzweifel und darüber, warum echte Geschichten mehr bewegen als perfekt inszenierte Posts. Franzi teilt ihre Erfahrungen aus der Lauf-Community, spricht über Inklusivität im Sport und darüber, wie individuell Bewegung und Ernährung wirklich sein dürfen.

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51min
July 20, 2025 #95 - Joey`s Jungle über YouTube, sein Training und Balance
Joey und Miri reden offen über seine Anfänge auf YouTube, persönliche Struggles mit Ernährung und wie sich sein Verhältnis zu Fitness und Gesundheit verändert hat. Es geht um mehr als nur Content – nämlich um Selbstakzeptanz, Balance und den Mut, neue Wege zu gehen. Eine ehrliche Folge mit Deutschlands bekanntesten YouTuber über Learnings und ganz viel Herz.

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1h 5min
June 16, 2025 #94 - Supplemente für Regeneration, Hyrox Ernährung vor Race-Days, Ballaststoffe für Sportler
Lynn stellt heute ihr Studie vor und sie spricht mit Miri über Ernährung für Hyrox, Regeneration und Ballaststoffe.
00:00 - Einführung in die Regeneration und Ernährung
04:23 - Aronia-Saft vs. Sauerkirschsaft
10:01 -Ernährungsstrategien vor dem Hyrox-Wettkampf
11:50 -Ernährung vor dem Wettkampf
15:19 - Hobbysportler vs. Leistungssportler
20:18 - Die Bedeutung von Ballaststoffen für Sportler

Studien: PMID: 39775524

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30min
May 25, 2025 #93 - Weight-Cut im Gewichtsklassensport mit Coach Pit
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51min
May 14, 2025#92 - Identität und Sport: Wer bin ich ohne meine Leistung? mit Sportpsychologin Mari
Heute sprechen Miri und Mari über die Verletzungen, Identität und Körperbild von Sportlern
Die Rolle der Sportpsychologie im Leistungssport
Identität und Sport: Wer bin ich ohne meine Leistung?
Wie erkennt man, dass man vielleicht nur etwas mit Sport kompensiert anstatt es zu genießen
Trauerprozess und Akzeptanz bei Verletzungen

ANMELDUNG WEBINAR MIT MARI am 9.6.2025:
[email protected] (bitte schreibe dazu, ob du Kunde bist)

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54min
April 15, 2025 #91 - Ecdysteron und Polyphenole für Performance, Mengenangaben und Realität in Supplemente
Heute spricht Miri mit Eddie über Ecdysteron und ob es sinnvoll für sportliche Performance sein kann.

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🧠 Ecdysteron Studie: PMID: 31123801

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1h 8min
March 09, 2025 #90 - Female Talk (Training & Ernährung in & nach der Schwangerschaft, Training in den Wechseljahren) mit Paulina
Heute spricht Miri mit Paulina über Training und Ernährung nach und vor der Entbindung und über ihre Studie über Kraftrraining in den Wechseljahren.

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