Fuel Your Body by Miri Krug

In der heutigen Folge spricht Miri mit Luisa über wichtige Lebensmittel für eine gute Darmgesundheit und wie sie sich für den Nachtdienst als Ärztin vorbereitet und ernährt.

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Zu den einmaligen Ernährungsplänen

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BE YOUR OWN COACH Ab Dezember 2024

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In der heutigen Folge spricht Miri mit Lena über ihren

Weg zum Gewichtheben, Struggle als Business Ownerin und spricht über ihren Alltag und Ernährung.

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BE YOUR OWN COACH Ab Dezember 2024

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In der heutigen Folge spricht Miri mit Bahnradsportlerin Pauline Grabosch über die Olympischen Spiele in Paris und ihren Weg zur Bronzemedaille. Ein weiteres Thema ist die Berichterstattung über die Bronzemedaille.

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Heute ist Lynn wieder zu Gast und es gab eine Q&A Folge mit Fragen aus der Community.

Studien/Quellen

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Heute spricht Miri mit Ex NFL-Kicker Dominik Eberle über seinen Werdegang und Alltag in der NFL.

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BE YOUR OWN COACH AB OKTOBER 2024

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Miri spricht heute mit Nike-Trainerin Andi über Running und gängige Mythen im Sport. Viel Spaß dabei :)

Hauptthemen:

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BE YOUR OWN COACH AB OKTOBER

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Heute spricht Miri mit Ärztin Caro über ihren Werdegang, Leaky Gut und wie sie Eisenmangel in der Praxis diagnostiziert.

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LAST CHANCE GRUPPEN-COACHING

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WE ARE BACK!

Heute spricht Miri mit Nike-Trainerin Lena über ihren Werdegang und wie sie mit Hate Kommentaren auf Social Media umgeht.

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Heute gibt es eine Q&A Podcastfolge mit Lynn und Miri

Themen

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Heute spricht Miri mit Dr. Paulina Wasserfurth über den Hype zyklusbasierte Ernährung

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TIMESTAMPS

00:00 Sportlerinnen und relativer Energiemangel

09:26 Die Herausforderungen der zyklusbasierten Ernährung

33:07 Das Konzept der Energieverfügbarkeit

43:19 Symptome und Folgen einer geringen Energieverfügbarkeit

49:56 Gestörtes Essverhalten und Essstörungen bei LEA

Quellen:

PMID: 37221858

PMID: 37752011

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