Fuel Your Body by Miri Krug

By Miriam Krug

Über den Podcast:

Fuel Your Body by Miri Krug ist der Podcast über Ernährung, Sport und Mindset. Hier bekommt Ihr wertvolle Informationen von Profisportlern, Frauen im Sportbusiness und Coaches.

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· Health & Fitness

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FAQs about Fuel Your Body by Miri Krug:

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Fuel Your Body by Miri Krug episodes:

March 09, 2025 #90 - Female Talk (Training & Ernährung in & nach der Schwangerschaft, Training in den Wechseljahren) mit Paulina
Heute spricht Miri mit Paulina über Training und Ernährung nach und vor der Entbindung und über ihre Studie über Kraftrraining in den Wechseljahren.

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49min
February 24, 2025#89 - smartes Hyrox-Training und Schnelligkeit im Teamsport mit Sportwissenschaftler Kevin Speer
Heute sprechen Kevin und Miri über Hyrox, welches Training am wichtigsten ist und wie man Schnelligkeit als Teamsportler am besten trainiert.

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Time Stamps
06:04 – das richtige Training im HYROX
21:55 – Kraft- und Konditionstraining im Teamsport
26:45 – Die Bedeutung von Schnelligkeitstraining im Football und Teamsport
35:25 – Die Rolle von Krafttraining in der Verletzungsprävention
38:01 – Krafttraining für Läufer
41:40 – Wöchentliche Trainingsstruktur für NFL-Spieler
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54min
February 11, 2025#88 - Muskeln und Krafttraining für ein längeres Leben, Krafttraining für Kinder mit Prof. Dr. Stephan Geißler
Heute ist Stephan bei Miri zu Gast und es dreht sich alles um das Thema: Muskeln und Krafttraining.
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Links zur Studie: Krafttraining für Kinder

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Timestamps:
00:00 Einführung
06:54 Die Bedeutung von Krafttraining im Alterungsprozess
12:14 Krafttraining für Kinder und verbreitete Mythen
18:36 Förderung des Krafttrainings in der Allgemeinbevölkerung
25:20 Die Rolle von Bildung und Politik im Gesundheitswesen
30:28 Doping im Sport: Langzeitfolgen und Beobachtungen
34:04 Future
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42min
December 30, 2024#87 - End of Year Folge mit Vivi
Was war unser Highlight dieses Jahr?
Über die Arbeit mit NUBYMI, die Semifinals und unsere Struggles.

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1h 8min
December 18, 2024#86 - Darmgesundheit bei Sportlern mit Dr. Christina Steinbach
Alles über Darmgesundheit bei Sportler*Innen
Athletes Gut/ Train the Gut

Omega 3 Fettsäuren und Darmgesundheit

Ballaststoffe bei Sportlern (Wettkampf vs. Alltag)

Resistente Stärke

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1h 5min
December 06, 2024#85 - Moritz Fiebig | über die CrossFit Games und seinen Weg zum Profisportler
Mo und Miri sprechen heute über Mos Weg zu den Crossfit Games, sein Coaching und wie er seinen Alltag meistert.

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1h 7min
November 10, 2024#84 - Lebensmittel für Darmgesundheit, Ernährung im Schichtdienst mit Dr. Luisa Werner
In der heutigen Folge spricht Miri mit Luisa über wichtige Lebensmittel für eine gute Darmgesundheit und wie sie sich für den Nachtdienst als Ärztin vorbereitet und ernährt.

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54min
October 31, 2024#83 mit Lena Tomkowiak - deutsche Meisterin im Gewichtheben
In der heutigen Folge spricht Miri mit Lena über ihren
Weg zum Gewichtheben, Struggle als Business Ownerin und spricht über ihren Alltag und Ernährung.

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44min
October 16, 2024#82 - Bronze bei Olympia mit Pauline Grabosch
In der heutigen Folge spricht Miri mit Bahnradsportlerin Pauline Grabosch über die Olympischen Spiele in Paris und ihren Weg zur Bronzemedaille. Ein weiteres Thema ist die Berichterstattung über die Bronzemedaille.

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49min
October 04, 2024#81 - Diät ohne Kalorien tracken, Stoffwechsel und Beta-Alanin
Heute ist Lynn wieder zu Gast und es gab eine Q&A Folge mit Fragen aus der Community.

Studien/Quellen
strongerbyscience

Beta-Alanin

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