Heute ist Srna zu Gast bei Miri und beide sprechen ausführlich über das Thema geringe Energieverfügbarkeit im Sport und Folge für Sportler sowie die praktische Relevanz.

Die Themen:

Srnas Instagram: https://www.instagram.com/srna_ginschel/

NEU

Seit 21.10.2022 ist der Online-Kurs zum Thema - Frauen, Zyklus, Training & Ernährung online: https://nubymi.com/produkt/female-online-kurs-zyklus-ernaehrung-und-training/

Ernährungs-Coaching mit NUBYMI:

Sollte jede Frau ihr Training perfekt dem Zyklus anpassen? Heute beleuchten wir mit Sabrina weniger die gesamte theoretische bzw. Studienlage, sondern beschäftigen uns mit der praktischen Relevanz und Übertrag für Trainer und Athletinnnen.

Die Themen:

Sabrinas Instagram: https://www.instagram.com/sabrina_dsk/

Ab 21.10.2022 kommt der Online-Kurs genau zu diesem Thema - auf unseren Kanälen und Newsletter gibt es alle Details.

Ernährungs-Coaching mit NUBYMI:

Die heutige Folge beschäftigt sich damit, ob starke Frauen mit Muskeln schön sind und wie man sich selbst außerhalb der CrossFit®  Bubble sieht und gesehen wird.

Außerdem nehmen uns Betty und Miri mit und erzählen über ihre Zeiten, bei denen das Thema Sportsucht präsent war, wie sie damit umgegangen sind und was beide heute daraus gelernt haben.

Weitere Themen

Bettys Instagram: https://www.instagram.com/betty.neverrest.cf/

Ernährungs-Coaching mit NUBYMI:

In dieser Episode begrüßt Miri einen Experten im Bereich Übergewicht und metabolische Gesundheit.

Nicolas stellt Miri den derzeitigen Stand seiner Obesity Studie vor und welche Interventionen den anscheinend besten Benefit für die metabolische Gesundheit darstellen.

Folgende Fragen werden geklärt:

Weight-neutral strategy for obesity treatment:

https://www.cell.com/iscience/fulltext/S2589-0042(21)00963-9?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS2589004221009639%3Fshowall%3Dtrue

Nicolas Instagram: https://www.instagram.com/drnicolasschauer/

Ernährungs-Coaching mit NUBYMI:

Heute geht es wieder etwas entspannter zu und diesmal ist Eric bei Miri zu Gast.

Beide sprechen über seinen Werdegang, Training und wie er im Ernährungscoaching bei Miri einige Kilos verlieren konnte und das Gewicht derzeit hält.

Außerdem nimmt er uns mit, wie für ihn die diesjährigen deutschen Meisterschaften im funktionellen Fitness waren und klärt uns über seine Lieblings-Post-Training-Mahlzeit auf:)

Erics instagram: https://www.instagram.com/eric.z_cf/

NEU - Online-Kurs mit 2 Check-Ins:

Be your own Coach: https://nubymi.com/produkt/gruppencoaching/

Ernährungscoaching mit NUBYMI: https://nubymi.com/coaching/

NUBYMI: https://www.instagram.com/nubymi_nutrition/

Miris instagram: https://www.instagram.com/miri.krug/

Oskar ist zurück! Wir sprechen über seine Masterarbeit und wie man für sich zumindest prüfen kann, ob Informationen auf Social Media getraut werden können.

Start: Woran erkennt man Bullshit ?

1) Zusammenhang zwischen Muskelgröße und Kraft

- andere Faktoren die Kraft beeinflussen

- Einfluss der Messmethode

2) Zusammenhang zwischen Hypertrophie und Kraft - wie wichtig ist Hypertrophie für Kraftzuwächse ?

- Verlauf von Anpassungen an das Krafttraining (neuronale Faktoren, Skill learning, hypertrophy)

- unterschiedliche Arten der Hypertrophie

- andere Faktoren, z.B. Muskelarchitektur

3) praktische Empfehlungen:

- Muskelaufbau

- Kraftaufbau

4) Zuhörer Fragen

- alles Rund um Training & Ernährung in Bezug auf Muskel- und/oder Kraftaufbau

Über den Podcast:

Fuel Your Body by Miri Krug ist der Podcast über Ernährung, Regeneration und Mindset. Hier bekommt Ihr wertvolle Informationen von Profisportlern und deren Trainern.

Über den Host:

Miriam Krug hilft Athleten und Hobbysportlern durch Ernährungsintervention und Regenerationsmaßnahmen bei ihrer Performance im Sport und Alltag. Sie ist Gründerin von NUBYMI, Evidence Based Nutrition Specialist, Bachelor in Sportmanagement und ist Studentin der Ernährungsmedizin.

Mehr Infos:

Instagram: @miri.krug und @nubymi_nutrition

Produkte und Services: nubymi.com

Buchungen zum Coaching: https://nubymi.com/coaching/

Im heutigen Podcast dreht sich alles um American Football - etwas leichte Kost nach dem dem Wissenschafts-Talk in der letzten Folge.

Levi und Miri arbeiten bereits seit Anfang des Jahres zusammen (und die Zusammenarbeit ist auch den Berlin Thunder bekannt 😌)

Neues Gruppen-Coaching-Format mit Video-Kursen: https://nubymi.com/produkt/gruppencoaching/

Über den Podcast:

Fuel Your Body by Miri Krug ist der Podcast über Ernährung, Regeneration und Mindset. Hier bekommt Ihr wertvolle Informationen von Profisportlern und deren Trainern.

Über den Host:

Miriam Krug hilft Athleten und Hobbysportlern durch Ernährungsintervention und Regenerationsmaßnahmen bei ihrer Performance im Sport und Alltag. Sie ist Gründerin von NUBYMI, Evidence Based Nutrition Specialist, Bachelor in Sportmanagement und ist Studentin der Ernährungsmedizin.

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Instagram: @miri.krug und @nubymi_nutrition

Produkte und Services: nubymi.com

Buchungen zum Coaching: https://nubymi.com/coaching/

Heute ist Kristin “Pudi” Pudenz zu Gast - sie konnte bei den olympischen Spielen 2021 die Silbermedaille im Diskuswurf sichern. Im Gespräch mit Miri nimmt sie uns mit, welche Rückschläge sie auf dem Weg dahin in Kauf nehmen musste.

Pudis instagram: https://www.instagram.com/kristin.pudenz/

Über den Podcast:

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Über den Host:

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Produkte und Services: nubymi.com

Buchungen zum Coaching: https://nubymi.com/coaching/

Im heutigen Q&A ist Marte mal wieder am Start - wir haben uns euren Fragen auf instagram angenommen und über die grundlegenden Verständnisprobleme in der Ernährung und Coaching gesprochen

Neues Gruppen-Coaching-Format mit Video-Kursen: https://nubymi.com/produkt/gruppencoaching/

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Buchungen zum Coaching: https://nubymi.com/coaching/