Laufen ist das beste Training für das Gehirn. Wer regelmäßig trainiert, der stärkt sein Gedächtnis und die Konzentration. In dieser Folge reden wir über die Mechanismen dahinter. Und erklären, wie viel man trainieren muss, um die Alterung zu verlangsamen. Schon hier sei gesagt: Es ist überraschend wenig.

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