Genel Sesler Podcast

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠@terappin.online⁠

⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Dışarıya çıkıp insanlarla buluşmak veya bir yerde kendini tanıtmaya çalışmak neden bazılarımız için bu kadar zor? Neden yeni arkadaşlar edinmekten çekiniyoruz ve sürekli yalnız hissediyoruz? Tüm bunların bir tedavisi var mı? Her ne kadar bu konuyla ilgili kesin bir çözüm olmasa bile işimize yarayacak bazı şeyler mevcut. Bu bölümde bütün bildiklerimi anlatıyorum. Şimdiden keyifli dinlemeler :)

Bahsettiğim sosyal fobi testi:

https://www.evimdekipsikolog.com/Degerlendirme-Testi-Detay/Liebowitz-Sosyal-Fobi-Olcegi-Testi/12?gclid=Cj0KCQjwguGYBhDRARIsAHgRm4-8FvyT9pnp-ylg1-TB1JW2rR8qkcjE17JX6TkPoTFJU7g6KPsyRXoaAh-XEALw_wcB

*******

Bana yazın: [email protected]

INSTAGRAM: genelseslerpodcast

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠@terappin.online⁠

⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Bu bölüm hangi yaşta olursa olsun içini geç kalmışlık hissi kaplayan herkes için yapıldı. Yaşantımıza özen göstermeyi, ona aynı Michelangelo'nun bir mermere yaklaştığı gibi yaklaşmayı öğreneceğimiz ve ihtiyaçlarımızla bağlantı kurarak nasıl bu acı verici hisden kurtulacağımızı konuştuğumuz bu bölüme hepiniz hoşgeldiniz. Şimdiden keyifli dinlemeler :) 

*******

Bana yazın: [email protected]

INSTAGRAM: genelseslerpodcast

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠@terappin.online⁠

⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Bugün benim doğum günüm :) Yeni yaşımı yeni bir podcast bölümüyle kutlamak istedim ve ortaya bu bölüm çıktı. Kendi hayatımdan çıkardığım dersleri  kayda almak ve bu sayede gelecek yıllarımda dinleyip nelerin değiştini görme fikri beni çok heyecanlandırdı. Sizleri de bu heyecana ortak etmek istedim. Şimdiden keyifli dinlemeler dilerim. 

Bölümde bahsi geçen kitaplar:

- Var Olmanın Dayanılmaz Hafifliği - Ferhat Jak İçöz

- Öz Şefkatli Farkındalık - Chiristopher K. Germer

- Zaman ve Suya Dair Bir Buzula Ağıt - Andri Snaer Magnason

*******

Bana yazın: [email protected]

INSTAGRAM: genelseslerpodcast

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠@terappin.online⁠

⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

istediğimiz bir hayat varsa onlara ulaşmak için değişmek zorundayız. Bu bölümü değişimden korkan, bir türlü adapte olamayan, direnç gösteren herkes ve en başta kendim için hazırladım. Şimdiden keyifli dinlemeler dilerim.

*******Bana yazın: [email protected]

INSTAGRAM: genelseslerpodcast

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠@terappin.online⁠

⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Genel Sesler'in bu bölümünde neden sabah erkenden kalkmadığımı ve uykunun önemini anlatıyorum. Bilimsel veriler uykunun başımıza gelen en güzel şeylerden biri olduğunu ve uyudukça aslında iyileştiğimizi, güzelleştiğimizi ve hafızamızın güçlendiğini gösteriyor. Uyku tahmin ettiğimizden çok daha önemli bir şey. Şimdiye kadar okuduğum ve topladığım bilimsel verileri paylaştığım ve kendi uyku düzenimi bulma hikayemi anlattığım bu bölümden umarım keyif alırsınız.

*******

EMAİL: [email protected]

INSTAGRAM: genelseslerpodcast

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠@terappin.online⁠

⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Geri döndüm :) Bu bölüm de motivasyon ne demek, gerçekten önemli mi ve motivasyondan daha önemli neler olabilir gibi soruları yanıtlıyorum. Çalışmak için motivasyonun gelmesini bekliyorsanız veya motivasyonumu kaybettim diye yapmanız gereken şeyleri erteliyorsanız bu bölüm sizin için. Ayrıca rutin oluşturmaktan ve alışkanlık biliminden de bahsediyorum. Şimdiden keyifli dinlemeler.

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠@terappin.online⁠

⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Bedeninizi seviyor musunuz? Eğer sevmiyorsanız üzülmeyin, ben yanınızdayım :) Bu bölümü hepimiz için hazırladım. Var olduğumuz için kimseden özür dileyecek değiliz. Tam aksine hepimi bu hayatı doya doya yaşamayı hak ediyoruz. Bedenimiz bu dünyayla bağlantı kurma aracımız olduğuna göre onu sevmek iyi bir hayat yaşamanın ilk adımı olabilir. Bu bölümde umuyorum ki sizi kendinizi sevmeye bir adım daha yakınlaştırmayı başarabilirim. Şimdiden keyifli dinlemeler :)

TED Konuşması: https://www.youtube.com/watch?v=KM4Xe6Dlp0Y

Yararlandığım Makale: https://psyche.co/guides/how-to-love-your-body-for-what-it-does-not-what-it-isnt?utm_source=pocket_mylist

2018 yılında yapılan araştırma: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29428332/

Belgesel: The Social Dilemma

*******

EMAİL: [email protected]

INSTAGRAM: genelseslerpodcast

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠@terappin.online⁠

⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Bugün özgüven üzerine konuşuyor. Özgüvenli insanların özellikleri nelerdir daha ögüveni yüksek bir insan olmak için neler yapabiliriz gibi sorulara yanıt arıyoruz. Popüler kültürden ve kendimden verdiğim bazı örneklerde bize eşlik edecek. Keyifli dinlemeler :) Karakter Güçleri Testi: https://www.viacharacter.org/account/register

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠@terappin.online⁠

⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Kişisel bir bölümle karşınızdayım. Hayatımı tamamen kurallar üzerinden şekillendirmesem de, okuduklarımdan ve yaşadıklarımdan elde ettiğim bazı şeyleri maddelere dönüştürdüm. Onları kendi hayat defterimin ilk sayfasına yazdım. Bu kurallara uyarak hayatımı daha zor yapan, canımı sıkan, kararsız bırakan pek çok şeyden kurtulmuş oldum. Ve dedim ki ben neden bunları dinleyicilerimle paylaşmıyorum. Karar vermekten hayat amacını bulmaya, kendini kabul etmeye ve mutluluğa dair pek çok fikrim var. Bana katılıp katılmamak size kalmış. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Eğer sizinde kendinize yazdığını kurallar varsa benimle paylaşabilirsiniz. 

*******

EMAİL: [email protected]

INSTAGRAM: genelseslerpodcast

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠@terappin.online⁠

⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Bugün yabancı dil öğrenmek üzerine konuşuyoruz. Öğrenmeyi arzu ettiğiniz herhangi bir dile uygulayabileceğiniz pratik öneriler verirken aynı zamanda İngilizce öğrenmek için bazı materyeller de paylaşaçacağım sizlerle. Dil öğrenmeyi oldukça keyifli ve sıkıcılıktan uzak bir hale getirmek tamamen bizim elimizde. O halde hepinize keyifli dinlemeler diyorum şimideden. Adiós :)

PODCASTLER

Başlangıç için:

- English learning for curious mind ...

- The English We Speak. ...

- ESL Pod. ...

- Better at English. ...

- Voice of America Learning English.

İleri seviye kapsamlı dinlemerle için:

- Stuff you shoudl know

- The knowledge project

- Serial

- How to fail

- This American Life

Youtube kanalları:

1.  Learn English with Misterduncan

2. FluentU English

3. Learn English with EnglishClass101.com

4. Real English

5. BBC Learn English

6. VOA Learning English

7. JenniferESL

8. Britlish

9. Learn American English

10. Lingumariana

Bahsettiğim TED konuşması:  https://youtu.be/o_XVt5rdpFY

Dil öğrenmenin faydaları üzerine video: https://youtu.be/MMmOLN5zBLY

İngilizce Öğrenme Uygulamaları:

1.Duolingo

2.Quizlet

3.Memrise

4.Busuu

5.Tandem

6.Hello Talk

7.Babbel

8.Drops

İngilizce Öğrenme Kursları Bulabileceğiniz Web Siteleri:

https://www.openculture.com/freeonlinecourses

https://www.coursera.org/

https://engoo.com/app/materials/en   (Bu web sitesi konuşmak yeteneğini geliştirmek için çok iyi)

Nasıl Dil Öğrenilir Konulu Ücretsiz Bir Kurs:

https://www.open.edu/openlearn/languages/how-learn-language/content-section-overview?active-tab=content-tab

*******

EMAİL: [email protected]

INSTAGRAM: genelseslerpodcast