Hjernesterk

Gode sosiale relasjoner gjør deg hjernesterk


Listen Later

Visste du at det å ha nære og gode relasjoner til menneskene rundt deg påvirker livslengde og livskvaliteti enda større grad enn både kosthold og trening?

Effekten av å ha et godt sosialt nettverk er formidabel: Det gir deg samme helsegevinst som å stumpe røyken og dobbeltså mange ekstra leveår som regelmessig fysisk aktivitet. Ut fra dette kan vi si at det er like helseskadelig å være ensom som det er å røyke. Forskningen forteller oss at det ikke er antallet nære vennskap du har som er viktig, men kvaliteten på dem. Det som betyr noe, er at du har noen nær deg som du stoler på og kan gå til når livet er vanskelig. Noen få, men tette forhold er mer beskyttende for helsen enn mange, mer overflatiske vennskap. Mads og Ole Petter snakker om hvordan og hvorfor det å ha et godt sosialt nettverk er så viktig for helsen vår, og hva vi kan bruke denne kunnskapen til i våre egne liv.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

HjernesterkBy Moderne Media


More shows like Hjernesterk

View all
Amerikansk politikk by AmerikanskPolitikk.no og Moderne Media

Amerikansk politikk

6 Listeners

Level BackUp by Moderne Media

Level BackUp

2 Listeners

Krisemøter by Moderne Media

Krisemøter

17 Listeners

Treningspodden by Acast

Treningspodden

15 Listeners

Foreldrerådet by FENOMEN & Acast

Foreldrerådet

18 Listeners

Familieliv by Moderne Media

Familieliv

4 Listeners

Forklart by Aftenposten

Forklart

94 Listeners

Pengesnakk by Moderne Media

Pengesnakk

18 Listeners

Hverdagspsyken by The Human Aspect

Hverdagspsyken

8 Listeners

Historiepodden by Moderne Media og Untold

Historiepodden

15 Listeners

Wolfgang Wee Uncut by Wolfgang Wee

Wolfgang Wee Uncut

43 Listeners

Foreldrekoden - med Hedvig Montgomery by Aftenposten

Foreldrekoden - med Hedvig Montgomery

12 Listeners

Spillrevyen by Moderne Media

Spillrevyen

0 Listeners

Krigsrevyen by Moderne Media

Krigsrevyen

1 Listeners

Synderne by Moderne Media og Untold

Synderne

1 Listeners

Leger om livet by Lege Annette Dragland & Acast

Leger om livet

55 Listeners

Level Up med Anniken Binz by Anniken Binz

Level Up med Anniken Binz

5 Listeners

Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse by Core Balance & Bauer Media

Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

15 Listeners

Gry Hammer Podcast by Gry Hammer

Gry Hammer Podcast

1 Listeners

Helsetipspodden by Annette Løno

Helsetipspodden

5 Listeners

Overskuddsliv by psykologspesialist Liv Selland

Overskuddsliv

5 Listeners

Løperådet by Løperådet

Løperådet

4 Listeners

Mestre Livet med Sandra og Torkil by FENOMEN & Acast

Mestre Livet med Sandra og Torkil

8 Listeners

Lev vel by NRK

Lev vel

4 Listeners