Good Enough! 你很好：轻熟女幸福指南

【EP_21_Let's talk about birth control 吃避孕药一定安全吗？男人也可以避孕？！科学避孕小百科】


都2021年了不会还有人在用安全期这种骗小孩子的方法避孕吧？！为了防止出现任何意外小朋友的降临，不管你是男孩还是女孩，是不是都应该系统的了解一下常见科学安全的避孕方式！


这集这么重要的话题千万别忘了转给你的伴侣！


这是我们Good Enough妇科小百科的第一集，别忘了关注我们不迷路！后续还会有更多相关话题的跟进！有什么想让我们科普的女生或两性话题，在评论区告诉我们️

一起来社交媒体找我们玩~
【小红书】：
@Good Enough! 你很好
@Sherry菲菲菲

【Ins】:
@sherryfayej
@maggieatsfood
【每周四更新 欢迎订阅！】如果你喜欢我们的节目，欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~


【欢迎收听 Good Enough! 你很好：轻熟女幸福指南】
在这里，一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身，还有一切你感兴趣的女性（&两性）话题！


欢迎大家在喜马拉雅，小宇宙APP和苹果Podcast订阅收听�


【About Us】
Maggie, 北京出生，加州长大，中西文化结合的产物。性格开朗，自主独立，贫。目前在加州从事全职营养师，兼职健身教练，专门教高强度有氧训练(cycling，HIIT这类)。对吃有着崇高追求和热情的吃货一枚！


Sherry，常驻北京的外媒记者，仙女，健身十级业余爱好者（常年把自己当活体小白鼠的那种）。北大学渣，年轻时在纽约联合国总部混过。


欢迎评论告诉我们你感兴趣的话题，或者报名成为我们的节目嘉宾！


【Where to Find Us】
- 欢迎在评论区留言或者发邮件来信跟我们说说你的想法喔
[email protected]
日常夸夸我们、提点意见或者想跟我们聊聊天都很欢迎~~

【EP_20_Let's talk about adult friendships 朋友圈里是你的真朋友吗？越长大越孤单？成年人交朋友怎么这么难！】


你有多久没交新朋友了？答案是不是把你吓一跳！这周来跟我们一起复盘检视一下自己的交友哲学吧！


微信朋友圈、社交媒体上的”朋友们“是你的真朋友吗？离开校园、长大成年的我们到底还能去哪儿交朋友！同事真的能当朋友吗？这期我们想跟大家分享探讨的问题真的太深刻！太难回答了！


Sherry和Maggie绞尽脑汁帮听众宝宝们想出了一些交朋友的歪门邪道！有什么我们漏掉的交友哲学、友情趣事别忘了在评论区告诉我们️

一起来社交媒体找我们玩~
【小红书】：
@Good Enough! 你很好
@Sherry菲菲菲

【Ins】:
@sherryfayej
@maggieatsfood

【每周四更新 欢迎订阅！】如果你喜欢我们的节目，欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~


【欢迎来到 Good Enough! 你很好：轻熟女幸福指南】
在这里，一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身，还有一切你感兴趣的女性（&两性）话题！


【About Us】
Maggie, 北京出生，加州长大，中西文化结合的产物。性格开朗，自主独立，贫。目前在加州从事全职营养师，兼职健身教练，专门教高强度有氧训练(cycling，HIIT这类)。对吃有着崇高追求和热情的吃货一枚！


Sherry，常驻北京的外媒记者，仙女，健身十级业余爱好者（常年把自己当活体小白鼠的那种）。北大学渣，年轻时在纽约联合国总部混过。


欢迎评论告诉我们你感兴趣的话题，或者报名成为我们的节目嘉宾！【联系方式在下方�】


欢迎大家在喜马拉雅，小宇宙APP和苹果Podcast订阅收听�


**收听节目注意事项***
1.【别忘了在你收听节目的平台，给我们评分！鼓励我们每周辛勤的分享更新！只接受满分评分！满分 ！不接受反驳！如果有什么意见建议通过下面这些渠道⬇】


P.S. 大家如果没空听不完一整集/嫌太无聊, etc. 千万不要关掉音频，请务必倍速or静音把整集播放完!!!!这样可以大大提高我们的【完播率】
这点对于我们作为平台新节目的排名非常重要！！跪谢大家！！Mua~


2.【欢迎在评论区留言或者发邮件来信跟我们说说你的想法喔】
[email protected]
日常夸夸我们、提点意见或者想跟我们聊聊天都很欢迎~~

【EP_19_Let's talk about skincare & beauty [Part2] 医美护肤、微整抗衰，中美认知大不同？！30岁轻熟龄护肤哲学】


步入30岁的我们为什么选择开始做医美或者为什么迟迟不开始跟风医美？中美文化对女性医美微整形抗衰老的认知差异有多大？听完这集就知道啦！！


本期我们继续和护肤达人桃儿一起分享我们从十几岁就开始的护肤美容心路历程，bonus分享：嘉宾生酮减肥30斤的经验心得！


听众宝宝们有什么医美的经验分享吗？有推荐的医美项目快点在评论区推荐给我️

一起来社交媒体找我们玩~
【小红书】：
@Good Enough! 你很好
@Sherry菲菲菲

【Ins】:
@sherryfayej
@maggieatsfood

【每周四更新 欢迎订阅！】如果你喜欢我们的节目，欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~


【欢迎来到 Good Enough! 你很好：轻熟女幸福指南】
在这里，一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身，还有一切你感兴趣的女性（&两性）话题！


【About Us】
Maggie, 北京出生，加州长大，中西文化结合的产物。性格开朗，自主独立，贫。目前在加州从事全职营养师，兼职健身教练，专门教高强度有氧训练(cycling，HIIT这类)。对吃有着崇高追求和热情的吃货一枚！


Sherry，常驻北京的外媒记者，仙女，健身十级业余爱好者（常年把自己当活体小白鼠的那种）。北大学渣，年轻时在纽约联合国总部混过。


欢迎评论告诉我们你感兴趣的话题，或者报名成为我们的节目嘉宾！【联系方式在下方�】


欢迎大家在喜马拉雅，小宇宙APP和苹果Podcast订阅收听�


**收听节目注意事项***
1.【别忘了在你收听节目的平台，给我们评分！鼓励我们每周辛勤的分享更新！只接受满分评分！满分 ！不接受反驳！如果有什么意见建议通过下面这些渠道⬇】


P.S. 大家如果没空听不完一整集/嫌太无聊, etc. 千万不要关掉音频，请务必倍速or静音把整集播放完!!!!这样可以大大提高我们的【完播率】
这点对于我们作为平台新节目的排名非常重要！！跪谢大家！！Mua~


2.【欢迎在评论区留言或者发邮件来信跟我们说说你的想法喔】
[email protected]
日常夸夸我们、提点意见或者想跟我们聊聊天都很欢迎~~

【EP_19_Let's talk about skincare & beauty [Part1] 刷酸美白、医美护肤、跟风网红，结果呢？30岁轻熟龄皮肤保养血泪史】


你知道护肤最重要的基础工作是什么吗？抗皮肤衰老最有效的方法是什么？（我猜你一定猜不到）
本期节目邀请到护肤达人桃儿，跟两位主播一起分享我们从十几岁就开始的护肤美容心路历程，坦诚聊一聊刚刚步入30岁的皮肤保养心得和年轻时踩过的雷。曾经的我们也是跟风一条龙，刷酸小白鼠！30岁的我们看到现在社交媒体、网红文化对女性的审美和自我认知的影响，我们真的有话说！

下周回来继续听我们分享医美护肤经历和生酮减肥30斤的心得分享！！！

一起来社交媒体找我们玩~
【小红书】：
@Good Enough! 你很好
@Sherry菲菲菲

【Ins】:
@sherryfayej
@maggieatsfood
【每周四更新 欢迎订阅！】如果你喜欢我们的节目，欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~


【欢迎来到 Good Enough! 你很好：轻熟女幸福指南】
在这里，一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身，还有一切你感兴趣的女性（&两性）话题！


【About Us】
Maggie, 北京出生，加州长大，中西文化结合的产物。性格开朗，自主独立，贫。目前在加州从事全职营养师，兼职健身教练，专门教高强度有氧训练(cycling，HIIT这类)。对吃有着崇高追求和热情的吃货一枚！


Sherry，常驻北京的外媒记者，仙女，健身十级业余爱好者（常年把自己当活体小白鼠的那种）。北大学渣，年轻时在纽约联合国总部混过。


欢迎评论告诉我们你感兴趣的话题，或者报名成为我们的节目嘉宾！【联系方式在下方�】


欢迎大家在喜马拉雅，小宇宙APP和苹果Podcast订阅收听�


**收听节目注意事项***
1.【别忘了在你收听节目的平台，给我们评分！鼓励我们每周辛勤的分享更新！只接受满分评分！满分 ！不接受反驳！如果有什么意见建议通过下面这些渠道⬇】


P.S. 大家如果没空听不完一整集/嫌太无聊, etc. 千万不要关掉音频，请务必倍速or静音把整集播放完!!!!这样可以大大提高我们的【完播率】
这点对于我们作为平台新节目的排名非常重要！！跪谢大家！！Mua~


2.【欢迎在评论区留言或者发邮件来信跟我们说说你的想法喔】
[email protected]
日常夸夸我们、提点意见或者想跟我们聊聊天都很欢迎~~

【EP_18_Let's talk about sports nutrition 听说你想躺瘦？健身运动减脂补剂到底有用吗？营养师又来帮你省钱了】


应大家的要求，我们又来帮宝宝们避雷省钱了！健身运动减肥人群最常见的补剂：左旋肉碱, pre-workout, BCAA, 肌酸, CLA, 还有风靡全国的碳水阻断剂！这里面哪些是智商税？他们的副作用你真的知道吗？营养师用research数据和多年真金白银智商税血泪史来告诉你！


听众宝宝们有在吃哪些运动补剂supplement呢？在评论区告诉我们吧~

一起来社交媒体找我们玩~
【小红书】：
@Good Enough! 你很好
@Sherry菲菲菲

【Ins】:
@sherryfayej
@maggieatsfood
【每周四更新 欢迎订阅！】如果你喜欢我们的节目，欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~


【欢迎来到 Good Enough! 你很好：轻熟女幸福指南】
在这里，一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身，还有一切你感兴趣的女性（&两性）话题！


【About Us】
Maggie, 北京出生，加州长大，中西文化结合的产物。性格开朗，自主独立，贫。目前在加州从事全职营养师，兼职健身教练，专门教高强度有氧训练(cycling，HIIT这类)。对吃有着崇高追求和热情的吃货一枚！


Sherry，常驻北京的外媒记者，仙女，健身十级业余爱好者（常年把自己当活体小白鼠的那种）。北大学渣，年轻时在纽约联合国总部混过。


欢迎评论告诉我们你感兴趣的话题，或者报名成为我们的节目嘉宾！【联系方式在下方�】


欢迎大家在喜马拉雅，小宇宙APP和苹果Podcast订阅收听�


**收听节目注意事项***
1.【别忘了在你收听节目的平台，给我们评分！鼓励我们每周辛勤的分享更新！只接受满分评分！满分 ！不接受反驳！如果有什么意见建议通过下面这些渠道⬇】


P.S. 大家如果没空听不完一整集/嫌太无聊, etc. 千万不要关掉音频，请务必倍速or静音把整集播放完!!!!这样可以大大提高我们的【完播率】
这点对于我们作为平台新节目的排名非常重要！！跪谢大家！！Mua~


2.【欢迎在评论区留言或者发邮件来信跟我们说说你的想法喔】

日常夸夸我们、提点意见或者想跟我们聊聊天都很欢迎~~

【EP_17_Let's talk about dental horror stories 【慎入】看牙医专治脑子进水！为了美我们到底经历了怎样的痛苦？&牙齿保养tips】


去看牙医到底有多恐怖每个人都知道吧！但是我们无敌的牙医horror stories真的会让你毛骨悚然！！慎入慎入！！！然鹅听完恐怖故事之后，中国美国小白鼠的牙齿保护&美白tips掏心窝分享给你！


如果你经历过跟我们一样或类似的痛苦，一定要留言告诉我！！！

【每周四更新 欢迎订阅！】如果你喜欢我们的节目，欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~


一起来社交媒体找我们玩~~~
【小红书】：
@Good Enough! 你很好
@Sherry菲菲菲


【Ins】:
@sherryfayej
@maggieatsfood

P.S. 附送Maggie辛苦耕耘的螃蟹�照片（说好的螃蟹结果怎么变成了她自己的照片�？？我也不知道别问我�）

【欢迎收听 Good Enough! 你很好：轻熟女幸福指南】
在这里，一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身，还有一切你感兴趣的女性（&两性）话题！


欢迎大家在喜马拉雅，小宇宙APP和苹果Podcast订阅收听�


【About Us】
Maggie, 北京出生，加州长大，中西文化结合的产物。性格开朗，自主独立，贫。目前在加州从事全职营养师，兼职健身教练，专门教高强度有氧训练(cycling，HIIT这类)。对吃有着崇高追求和热情的吃货一枚！


Sherry，常驻北京的外媒记者，仙女，健身十级业余爱好者（常年把自己当活体小白鼠的那种）。北大学渣，年轻时在纽约联合国总部混过。


欢迎评论告诉我们你感兴趣的话题，或者报名成为我们的节目嘉宾！


【Where to Find Us】
- 欢迎在评论区留言或者发邮件来信跟我们说说你的想法喔
[email protected]
日常夸夸我们、提点意见或者想跟我们聊聊天都很欢迎~~

【EP_16_Let's talk about Road Killers 谁说女司机都是马路杀手？反正我是！马路杀手的自我修养】

看到路上交通堵塞你是不是觉得一定是女司机造成的？我们这周本来想专门辟谣，开车好坏和性别无关。结果就是...越描越黑�

【全程高能爆笑预警】

这期两个女司机实力分享各自狗血上路经历：刹车油门分不清！主动撞电线杆子还要赔钱！在欧洲超速到底会被罚多少钱！还有某人在高速上失控打滑差点丢掉小命�

听完我们的实力印证你还打算继续针对女司机吗�评论留言告诉我们~

【每周四更新 欢迎订阅！】如果你喜欢我们的节目，欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~


一起来社交媒体找我们玩~~~
【小红书】：
@Good Enough! 你很好
@Sherry菲菲菲


【Ins】:
@sherryfayej
@maggieatsfood


【欢迎收听 Good Enough! 你很好：轻熟女幸福指南】
在这里，一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身，还有一切你感兴趣的女性（&两性）话题！


欢迎大家在喜马拉雅，小宇宙APP和苹果Podcast订阅收听�


【About Us】
Maggie, 北京出生，加州长大，中西文化结合的产物。性格开朗，自主独立，贫。目前在加州从事全职营养师，兼职健身教练，专门教高强度有氧训练(cycling，HIIT这类)。对吃有着崇高追求和热情的吃货一枚！


Sherry，常驻北京的外媒记者，仙女，健身十级业余爱好者（常年把自己当活体小白鼠的那种）。北大学渣，年轻时在纽约联合国总部混过。


欢迎评论告诉我们你感兴趣的话题，或者报名成为我们的节目嘉宾！


【Where to Find Us】
- 欢迎在评论区留言或者发邮件来信跟我们说说你的想法喔
[email protected]
日常夸夸我们、提点意见或者想跟我们聊聊天都很欢迎~~

【EP_15_Let's talk about supplement! 喝酸奶补益生菌？保健品补剂有多少智商税？快来跟营养师一起避雷! 】

本期节目我们把近年风靡国内和美国的营养健康保健品拉出来排排坐：维生素、钙片、益生菌、褪黑素... 猜猜里面有多少智商税？有哪些保健品补剂是大多数人群真正需要补充的？营养师用research数据和多年智商税血泪史来告诉你！

听众宝宝们平时都在吃哪些supplement呢？听完节目自我检验一下之后在评论区告诉我们吧~

一起来社交媒体找我们玩~
【小红书】：
@Good Enough! 你很好
@Sherry菲菲菲

【Ins】:
@sherryfayej
@maggieatsfood

【每周四更新 欢迎订阅！】如果你喜欢我们的节目，欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~

【欢迎来到 Good Enough! 你很好：轻熟女幸福指南】

在这里，一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身，还有一切你感兴趣的女性（&两性）话题！

【About Us】

Maggie, 北京出生，加州长大，中西文化结合的产物。性格开朗，自主独立，贫。目前在加州从事全职营养师，兼职健身教练，专门教高强度有氧训练(cycling，HIIT这类)。对吃有着崇高追求和热情的吃货一枚！

Sherry，常驻北京的外媒记者，仙女，健身十级业余爱好者（常年把自己当活体小白鼠的那种）。北大学渣，年轻时在纽约联合国总部混过。

欢迎评论告诉我们你感兴趣的话题，或者报名成为我们的节目嘉宾！【联系方式在下方�】

欢迎大家在喜马拉雅，小宇宙APP和苹果Podcast订阅收听�

**************收听节目注意事项***************

1.【别忘了在你收听节目的平台，给我们评分！鼓励我们每周辛勤的分享更新！只接受满分评分！满分 ！不接受反驳！如果有什么意见建议通过下面这些渠道⬇】

P.S. 大家如果没空听不完一整集/嫌太无聊, etc. 千万不要关掉音频，请务必倍速or静音把整集播放完!!!!这样可以大大提高我们的【完播率】

这点对于我们作为平台新节目的排名非常重要！！跪谢大家！！Mua~

2.【欢迎在评论区留言或者发邮件来信跟我们说说你的想法喔】

[email protected]

日常夸夸我们、提点意见或者想跟我们聊聊天都很欢迎~~

【EP_14_Let's talk about couples' fight! 女朋友为啥总想吵架？我们容易嘛！情侣吵架求生指南】


男生必听的一期！本期节目两位主播实力印证，情侣吵架这事儿不分国籍！男朋友的委屈更不分国界！听完我们的吵架哲学（...？）每个女孩应该都觉得自己是天使�

男生们你们真的知道自己女朋友怎么想的吗？答应我，听完请励志成为自己女朋友的天使！


Sherry和Maggie各自和另一半吵架的原因很无理取闹吗？请在评论区告诉我们，（想好了再说�）


【每周四更新 欢迎订阅！】如果你喜欢我们的节目，欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~


一起来社交媒体找我们玩~~~
【小红书】：
@Good Enough! 你很好
@Sherry菲菲菲


【Ins】:
@sherryfayej
@maggieatsfood


【欢迎收听 Good Enough! 你很好：轻熟女幸福指南】
在这里，一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身，还有一切你感兴趣的女性（&两性）话题！


欢迎大家在喜马拉雅，小宇宙APP和苹果Podcast订阅收听�


【About Us】
Maggie, 北京出生，加州长大，中西文化结合的产物。性格开朗，自主独立，贫。目前在加州从事全职营养师，兼职健身教练，专门教高强度有氧训练(cycling，HIIT这类)。对吃有着崇高追求和热情的吃货一枚！


Sherry，常驻北京的外媒记者，仙女，健身十级业余爱好者（常年把自己当活体小白鼠的那种）。北大学渣，年轻时在纽约联合国总部混过。


欢迎评论告诉我们你感兴趣的话题，或者报名成为我们的节目嘉宾！


【Where to Find Us】
- 欢迎在评论区留言或者发邮件来信跟我们说说你的想法喔
[email protected]
日常夸夸我们、提点意见或者想跟我们聊聊天都很欢迎~~

【EP_13_Let's talk about weight fluctuations 体重上涨就是长胖了吗？你确定不是假象？听完请立刻停止体重焦虑！】


入秋之后一直在减肥+体重焦虑的男孩女孩们看过来！这周我们来告诉你到底为什么体重上上下下起伏不定~八大因素都会导致我们的体重暂时上涨，而这些暂时的体重上升并不代表你长胖了！Bonus: 听我们独家分享-不节食不运动却能一夜变轻的仙女专用旁门左道�


相信我，听完这期内容你的体重焦虑最少能治愈一半！

一起来社交媒体找我们玩~
【小红书】：
@Good Enough! 你很好
@Sherry菲菲菲

【Ins】:
@sherryfayej
@maggieatsfood
【每周四更新 欢迎订阅！】如果你喜欢我们的节目，欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~


【欢迎来到 Good Enough! 你很好：轻熟女幸福指南】
在这里，一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身，还有一切你感兴趣的女性（&两性）话题！


【About Us】
Maggie, 北京出生，加州长大，中西文化结合的产物。性格开朗，自主独立，贫。目前在加州从事全职营养师，兼职健身教练，专门教高强度有氧训练(cycling，HIIT这类)。对吃有着崇高追求和热情的吃货一枚！


Sherry，常驻北京的外媒记者，仙女，健身十级业余爱好者（常年把自己当活体小白鼠的那种）。北大学渣，年轻时在纽约联合国总部混过。


欢迎评论告诉我们你感兴趣的话题，或者报名成为我们的节目嘉宾！【联系方式在下方�】


欢迎大家在喜马拉雅，小宇宙APP和苹果Podcast订阅收听�


**************收听节目注意事项***************
1.【别忘了在你收听节目的平台，给我们评分！鼓励我们每周辛勤的分享更新！只接受满分评分！满分 ！不接受反驳！如果有什么意见建议通过下面这些渠道⬇】


P.S. 大家如果没空听不完一整集/嫌太无聊, etc. 千万不要关掉音频，请务必倍速or静音把整集播放完!!!!这样可以大大提高我们的【完播率】
这点对于我们作为平台新节目的排名非常重要！！跪谢大家！！Mua~


2.【欢迎在评论区留言或者发邮件来信跟我们说说你的想法喔】
[email protected]
日常夸夸我们、提点意见或者想跟我们聊聊天都很欢迎~~