今天是一期与职场播客「平凡启示录」(https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/65b4a999dbb32c8555a1399f)

的串台节目！

一边是裸辞转自由职业三年多的Zeyuan，一边是正在“想辞不敢辞”边缘徘徊的 Gillian、晓宇和旺旺。我们发现，很多时候让人焦虑的并不是那份工资，而是一些更加深层的终极问题：如果脱离机构的光环，如果不再用工作定义身份，那么我是谁？我想做什么？我如何重建价值和意义？

对于学术人来说，对科研的热爱是否能够抵御工作中的琐碎和痛苦？如果不做科研，我还能做什么？我会变成一个“无用”的人吗？

这些看似遥远的问题，在繁忙的日常中被无限期搁置。然而，即使不是自愿，我们每个人都可能迎来退休不再上班的那一天，甚至可能在此之前突然失去工作。那时，我们是否做好了心理和财务上的准备？

如果你也处在“不想上班，又怕没班上”的状态里，或许你焦虑和痛苦的根源并不在于工作本身。我们会分享，如何坦诚地与自己内心的声音交谈，如何把未知的担忧变成已知的规划。又是一年将尽，今生的起步还要等到什么时候？不妨从现在开始。

01:28 打工实在是打不动了？Gap期间在星巴克假装上班？

04:00 离开单位之后，我是谁？如何看待个人身份与工作的关系

13:00 为什么虽然身陷痛苦，却没有出走的勇气

17:55 身份焦虑与价值感危机

22:55 拧巴可能是因为，既不认同世俗的价值标准，又没有建立起自己的价值观

27:40 追逐目标不等于自我工具化

33:38 不上班并不会让你“与社会脱节”，反而可能帮你优化社交

52:42 用「知晓」代替「焦虑」：为什么每个人都应该尽早为“退休”做好准备

59:53 随着健康寿命的不断延长，我们的老年生活可能不再是传统意义上的“退休”状态

62:43 脱离朝九晚五之后，如何找到让自己满意的生活节奏

74:30 重回职场是可能的吗？如果你的专长必须借助机构资源，你还会选择离开吗？

79:53 直接裸辞还是先搞副业？

81:26 过着痛苦迷茫的日子，幻想着虚无缥缈的未来

83:20 “好学生心态”的反噬：在不必要的小事上对自己过于严苛

85:06 提前思考那些“大问题”，让我们在变化发生时更有主动权

片尾曲：齐豫、潘越云《谜》，《回声 · 三毛作品第15号》

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主播：Gillian / Zeyuan

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什么？高中学历的骗子也混进博导队伍里了？！

看到最近的新闻，一方面有人疑惑为什么郭伟这样漏洞百出的骗子竟然能伪装两年。

另一方面，某些同学不禁心中一惊：糟糕，我导师好像也是什么都不懂、什么都不教，难不成也是个水货？

别着急，我们这就来分析分析，假如一个教授确实拿到了博士学位，有没有可能仍然是个“水货”，我们用什么标准来评价。如何区分一个导师是“真不行”，还是“不适合某些人”。

以及，为什么有些看似可疑的信号，并不能用来反映导师的真实水平。

又有哪些看似正常甚至光鲜的信号，对学生来说反而可能隐含危险。

节目里提供了5种典型场景，看看有没有你遇到过的，欢迎和我们一起分析背后的影响因素和潜在信息。

最重要的是，希望我们的分析能够帮助你打开导师视角，更加客观审慎地看清你和导师的关系，既能更好地保护自己，也能避免不必要的疑心，保护健康师生之间宝贵的信任。

00:00 披着“大牛”外套的“水货”博导，为什么不容易露馅？

15:18 如何定义一个导师是“水货”，还是仅仅“不适合我”

17:39 入学前如何判断未来导师的真实水平（指路ep.36）

18:51 入学后的5个典型场景：哪些是危险信号，哪些是正常信号

19:58 场景分析一：“这个我也不懂”

24:59 场景分析二：“你这个写得不行，回去再看看文献”

30:23 场景分析三：“自己找方法，没有捷径”；“这还需要我教吗？”

37:15 场景分析四：资深教授的常态——近年发表少，活动多；研究少，挂名多。

41:30 场景分析五：“我跟某某期刊的编辑很熟”

46:12 如果真的遇到水货导师，怎么办？

51:46 为什么水货导师和擅长PUA的导师往往是同一批人

53:54 慎重分析、理性判断，切忌捕风捉影，破坏师生间信任

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主播：Gillian / Zeyuan

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对很多人来说，20-30岁是一段迷茫且焦虑的时期：我们一边探索自我和社会，一边学习知识技能，一边匆忙地为未来的人生做选择。网络舆论和同辈压力，让当今的我们格外害怕“选错”，迫切地想要知道：“那些当初xxx的人，后来都怎么样了？”

今天的嘉宾Tony，国内本硕读的是英语专业。在拿到加拿大的教育技术博士学位之前，他做过多份全职或兼职的工作，有西部地区的公办高校，也有沿海发达地区的民办学校和民营企业。如今在求职中，他会被HR质疑经历跳跃，“稳定性差”，但他同时也发现，文科生的发展道路比很多人想象中要宽广得多。

我们一起聊了：

- 外语专业是不是“夕阳专业”？

- 文科生的核心竞争力是什么？如何获得？

- 要不要读博？要不要转专业？要不要出国？

- 第一份工作怎么选，在大城市打拼还是回家乡“躺平”？

- 从20+到30+，我们的价值排序怎样随着年龄增长而变化？

- 如何在变化的环境里保持弹性、清醒和行动力？

如果你现在正站在岔路口，有点焦虑、有点犹豫、又有点想改变但不知道怎么开始，希望这一期能给你一点陪伴和一点勇气。

2:52 选择窄、门槛低？重新审视文科专业的竞争力

10:54 英专生如何在读书期间探索未来的职业方向

16:09 要不要读研？如何选择硕士专业？

17:32 求职前，如果选一个技能点死磕，那一定是口语

18:53 出国读研选什么专业

20:56 放弃大城市的工作机会回到家乡，后悔了吗

32:56 放弃编制去读博，通过会议社交拿到奖学金offer

40:28 跨专业读博的预期差异和导生磨合

47:35 是什么课程设计师？教育技术专业的种草时刻

53:30 疫情期间的艰难抉择，一度怀疑自己能否毕业

1:02:28 读博对你的职业发展是否起到助力？

1:06:10 设立“博士工作站”的国际中学，工作体验如何？

1:11:14 到底应该多尝试不同赛道，还是应该在同一条赛道上保持积累

1:15:22 要稳定还是要高收入，要上升空间还是要生活平衡——你的择业优先级变化了吗

1:22:47 如今你对未来的职业道路有怎样的展望和思考?

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主播：Gillian / Zeyuan

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一期很长的干货——计划明年毕业的朋友们要开始准备起来啦。

博士论文答辩，可谓是读博道路上最后一道大关。答辩人往往要遭遇教授们2小时以上轮番轰炸式的提问，如果准备不足或应对不当，有可能面临答辩不通过、延期毕业的风险。

但是不用担心，只要按照我们的方法去准备，保证你胸有成竹上战场，顺利斩获Dr.头衔！

给新听友的提示：节目内容主要针对美国文科phd，其他地区和学科请酌情参考。

00:00 博论答辩需要提前多久开始规划？答案可能比你想象得更早

01:56 如何用计划毕业时间倒推答辩的日期区间

06:27 和committee约答辩时间需要注意什么

16:57 弄清楚答辩流程和时长

19:29 开头presentation的功能更像是暖场

22:10 准备答辩其实不需要太久

26:26 presentation部分的注意事项

31:57 问答环节才是决定性的——5个tips帮你提前准备（含邪修）

53:21 临场应对：遇到不会回答的问题、刁难的问题，怎么办（基于真实案例）

1:18:41 现场布置的注意事项

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主播：Gillian / Zeyuan

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“如果当时不出国，不花那么多时间学英语，是不是我的学术进步会更快？”

如果大家听过我们的第5期节目，应该对Gillian当年学英语考托福的艰难道路印象深刻。如今在美国学习工作了十多年之后，Gillian有时仍然会想：当初花这么多额外的时间精力在英语学习上，真的值得吗？

这个问题，或许不仅仅关系到“英语基础较弱”的同学。鉴于英语在当今学术界的霸权地位，语言差异关系到每一个非英语母语的学术人。比如，即使英语还不错，但毕竟比不上母语者，是否意味着长期处于弱势地位？对于在英语国家生活十年以上的留学生，语言是否仍然有可能成为职业/学术阻碍？即使不留学，但如果身处英文期刊为主导的学科领域，英语学习是否侵占了本可以用于科研的时间？AI的出现，在多大程度上能够弥补语言差异？

本期节目，我们将通过各自的经历和体验，聊聊我们对于“语言关”的理解，并为不同英语能力阶段的朋友们梳理出短期+长期的多种破局方法。

另外，在许玲玲教授的新书《时间继承者》(https://sunypress.edu/Books/T/The-Time-Inheritors) 的启发下，我们也将母语差异的话题引申到了不同人的时间继承与不平等，思考如何通过“组合拳”，把我们额外付出的时间精力转化为个人特点甚至优势。

00:00 出国读博，时间都用来学英语了，学术上反而进步很慢？

04:36 语言差异可能给留学生的学术道路增加哪些难度？

16:18 如果留在国内读博，规避语言阻碍，是否会更利于学术进步？

44:08 如何看待母语差异造成的“时间不平等”？为什么不平等未必是劣势

53:37 Gillian在博士毕业之后的求职和工作阶段，是否仍然感受到语言差异？

59:19 当语言能力提升的速度追不上迫在眉睫的实际需求，能否靠AI得救？

1:05:26 语言能力不是全部，方法和努力同样重要

1:07:11 除了AI，还有哪些“外援”可以利用？（免费&付费）

1:16:48 语言能力的前期提升是短期任务，不要指望“日拱一卒”

1:19:55 Gillian：或许在国内的学术进步会更快，但我不后悔留学

1:22:32 如何看待学术界的“英语霸权”，以及我们个人因为各种“不公平”而产生的额外付出

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主播：Gillian / Zeyuan

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祝大家国庆中秋快乐！

【片尾音乐】《秋月照茅亭》，吴文光

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主播：Zeyuan

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新学年又开始了！这个9月，Prof. Gillian 在探索新校园的时候发现了许多读博期间错失的薅羊毛机会。本期节目，我们借着Gillian的开学体验，盘点了美国高校里常见的、尤其适合硕博留学生体质的福利类型，帮你省时省力、一举多得地薅羊毛！

你将听到：

为了免费午餐去听讲座，真的划得来吗？刚开学只想疯狂读文献，不敢参加活动，怎么办？各种活动、折扣、福利信息去哪里找？做助教、找教职，如何获得免费教学技能培训？研究生阶段如何利用社团资源？有哪些福利是我们毕业之后无比怀念的，或者后悔没好好利用的？

节目中提到的一些学生福利：

- 学校各个机构活动提供的免费饮食

- 免费文具和实用小物

- 免费打印和器材设备借用

- 学生社团经费和福利

- 健身中心的免费团体课和低价私教

- career center的免费职业照和简历修改

- 各种实用的workshop

- Microsoft Office、Adobe、Zoom等免费正版软件

- Spotify、Amazon Prime等学生价membership

- 公交学生票、租车折扣、餐馆代金券、连锁品牌店学生折扣

- 演出、电影、体育赛事、文化活动等学生折扣

[敬请包涵：开头1分钟底噪有点明显，后面就正常了哈]

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主播：Gillian / Zeyuan

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不知道你有没有发现，越来越多的教授开始玩小红书、做自媒体了。

可是教授们不是很忙的吗？他们是想做网红搞副业吗？

咱们之前的节目里多次聊过：当今学术的尽头是销售，而销售的基础是社交——这样连起来一想，是不是就都通了？

没错，网络带货的风，终究是吹到了学术圈。

或者可以反过来说，学术圈可能才是最早开始搞网络带货的。从20年前社交媒体兴起开始，第一波教授用户就已经在发布学术资讯、推广研究成果了。

在论文产出浩如烟海的今天，仅凭优秀的研究产出，早已不能直接转化为“影响力”和“曝光度”。博士生找工作时搭建个人网站，教授们在社媒平台宣传新书、运营学术群组，甚至开自媒体账号分享学术经验和研究日常……这些不能说是“副业”，而更像是“主业”的加速器——既是跑业务、赚吆喝，也是惠及学界同仁、助力知识流动。

本期节目，杜伦大学副教授Cora将跟我们分享，从新手博士生到教职，十几年里不断运营自己的“学术IP”，给她带来了哪些收获和启示。

我们会聊到：

- 如何考量平台和内容的选择？【生活/私人】与【学术/职业】内容要不要分开？

- 新手研究生还没有学术发表，可以发布哪些适合自己的内容？

- 博士生是否有必要建立个人网站？

- 如何在社交媒体上与领域大佬互动？

- 网络社交与线下社交（如学术会议）的对比

- 如何克服“自我推销羞耻”？

- 如何平衡“网络营销”与科研、教学的时间精力冲突？

- 在网络上发布研究内容甚至论文草稿，有没有安全隐患？

【嘉宾】Cora Lingling Xu 许玲玲，杜伦大学教育学系副教授

新书：The Time Inheritors: How Time Inequalities Shape Higher Education Mobility in China (SUNY Press 2025)

学校主页：https://www.durham.ac.uk/staff/lingling-xu/

个人网站：https://coralinglingxublog.wordpress.com/

学术组织网站：Network for Research into Chinese Education Mobilities (NRCEM) 中国教育流动研究网络 https://chineseedmobilities.com/

B站、小红书：@许博士看学术

YouTube：@Dr Xu Gazing at Academia

节目中提到的其他平台和工具：

X（Twitter）、Facebook、Instagram、Bluesky、LinkedIn、ResearchGate、Academia、arXiv、GoogleScholar、YouTube、Substack、WordPress

01:57 如何选择不同的社媒和网络平台发布学术内容

06:55 什么时候开始意识到需要通过网络提升学术曝光度

10:08 学术分享和生活分享要不要分开，有什么需要注意的？

13:32 社交媒体上的学术互动，给Cora带来哪些意想不到的收获？

20:16 从博士一年级到教职各个阶段的“网络营销打法”

28:11 看看Cora如何宣传自己的新书：《时间继承者》

31:49 职业性/学术性社交平台的玩法，上传文章是否有风险？

38:09 为什么越来越多学者都在做个人网站？要花钱吗？

48:12 为什么想到做学术类的视频分享？

52:10 如何管理网络运营的时间、精力，甚至情绪投入？

59:56 如何克服“自我宣传羞耻”？别人会不会觉得我在炫耀？

1:09:20 和学术同行互动时有没有“点赞压力”？如何克服内耗？

1:13:05 学术新人面对大佬时如何树立积极平等的心态

1:21:08 Action plan！来和我们一起立flag!

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小红书：@GillianZ，@ZeyuanW

Grad Lounge第100期啦！

感谢各位听友小伙伴一路的陪伴和支持 [大大大大的比心.jpg]

借着这个圆满且吉利的数字，以及即将到来的七夕，我们决定安排一期属于学术人的深夜情感专场，把美好的祝福送给你～

【参与录制】

Zeyuan：已婚11年的丁克

Gillian：已婚已育的情感咨询小能手

一凡：大龄未婚的社牛

【你将听到】（包括但不限于）

如何应对父母催婚？

如何拓展交友圈？

i 人如何跟 crush 推进关系？

相亲中的踩坑和经验；

如何快速识人？

科研太忙、异地异国，怎么破？

如何走过失恋和情感挫折？

如何决定从恋爱走入婚姻？

感谢所有参与本次话题征集的朋友们，你们的分享从各种不同的角度带给我们思考和启发。

【想要相亲/交友的小伙伴看这里！！！】

本次征集到的交友帖比较多，来不及在节目里读了，所以我们为大家做了一个小小的交友墙。由于xmly不支持外链，麻烦聪明的你复制以下内容到浏览器：

docs点qq点com/pdf/DR2FiR21NaFpNV3JW

交友墙有效期1个月，9月20日截止哦～

BGM：王菲《等等》

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主播：Gillian / Zeyuan

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前段时间收到一位听友关于archival research和一手资料查找的提问，所以咱们今天就专门用一期节目来（蜻蜓点水地）聊一聊～

适用范围：基于文献的中国研究领域，以历史研究为主

尤其适合：跨专业新手入门，或者没有受过国内文史专业本科训练的硕博学生，或者在查史料、查档案时经常自我怀疑的同学

00:00 中国文史研究中的常见一手资料类型

02:05 新手常见问题：刚开始做一项研究，如何判断自己需要什么样的资料？如何知道存在哪些资料？去哪里找？为什么用谷歌和图书馆网站检索收效甚微？

05:29 很多时候，找资料本身就是研究的过程（甚至是碰运气）

09:48 但是，基础方法和路径还是有的

21:48 基础方法的局限

23:59 文献数据库

27:45 图像资源

29:24 如何了解小领域内的特殊资源

30:50 关于访问权限

33:18 档案馆、图书馆、博物馆等实地查阅的经验（含吐槽）

45:00 引用方面的注意事项（档案、私人收藏、未发表的资料等）

**节目中提到的部分资料和资源：

(xmly平台不允许我们挂外部链接，只好麻烦感兴趣的朋友们自行检索啦)

Endymion Wilkinson, Chinese History: A New Manual 中国历史新手册（目前出到第6版，2022）

魏根深著，侯旭东等译，《中国历史研究手册》（2016）

周骏富主编，《清代传记丛刊》

李德龙、俞冰主编，《历代日记丛钞》

费正清、崔瑞德主编，《剑桥中国史》

中国历代人物传记资料库（CBDB）

爱如生中国基本古籍库

爱如生中国方志库

【寒泉】古典文獻全文檢索資料庫

读秀（含现代）

汉籍全文资料库

人民日报图文数据库

光明日报数据库

中共党史经典文献数据库

中国司法档案数据库

大成老照片数据库

民国图片资源库

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