嘉宾：

小梨，试用期辞职，重考省会城市公务员，刚上班即被传成“高傲富家女”，和对象异地。而实际上，她本人学霸体质，考试力Max，已经1v1帮助过200位同学面试上岸

青举，事业编辞职，靠存款考研中，还打算读个博，在体制内智斗讨厌同事、自我心理疗愈力极强，同时还是一位i人，靠“营业”拿面试高分，擅长笔试复习规划

内容：

本期节目我们从“为什么不要为了上岸而上岸”开始讨论，两位给到了非常多的关于公务员【选岗】和【面试】的经验传授，希望通过这期节目，帮助到大家了解更多辞职小伙伴的信息；另外，面对被传为“富家女”的类似困境，我们是否还可以真诚待人？想辞又不能辞的时候，我们可以怎么样去面对困境？

听友群：加小助理微信fanghao3110、tzn3110

商务合作：[email protected]

小红书：体制内|小职员们的聊天局

B站：播客-体制内

本期节目也再跟大家再说说我们的【陪练/咨询小超市】——

我们小超市的【陪练官】和【咨询官】，来自我们播客《体制内》18w听友当中。现在已经有60多位小伙伴加入了我们小超市。

虽然其中很多小伙伴可能因为种种原因不在体制内了，但他们曾经在体制内的经验，为大家做【选岗建议】、【笔试复习方案的规划】、【面试的陪练突破】、【国央企面试简历修改】等等都非常有效，甚至包括帮你解决你的科长总是话说一半、同事总跟你藏着掖着这些职场问题，需要的小伙伴可以直接联系小助理咨询详情哦~

另外，

本期节目中提到的邵老师，三进三出体制，担任过百场面试考官（包括遴选），他给我们听友设立了【答疑】+【每日一题】的练习群，进群的听友有三个权益：

①每天都在群里练一道面试题，前两位作答的人可以获得邵老师点评（可看其他同学的作答和邵老师的点评）积累答题次数，邵老师还会给次数多的同学赠送1v1直播

②获得最有动力的学习氛围，每天同学们都在群里相互鼓励和push，如果害怕自己坚持不下来，这里是最好的氛围

③获得邵老师腾讯会议1对1辅导40分钟（邵老师在小超市的日常咨询费是500元/h)

入群费用，目前仅需199/年

但因为邵老师每天帮同学们做1对1辅导、出题、点评非常辛苦，所以春节后我们会调价到299/年，如果你不幸是在今年春节以后才听到这期节目，届时价格就请以小助理最新通知为准，播客shownotes的价格就失效啦~

小助理企微还是扫上面的二维码哦~

哦当然，如果有小伙伴想来做我们的陪练官/咨询官的，就不要扫码啦，可以直接在任意一个听友群加【繁繁】的好友，预约时间面谈哦~

时刻：

02:08 我不想成为这些人，所以我辞职了

13:00 “不要为了上岸而上岸”，选岗就是很重要

26:06 其实重考不难，我们在意的只是周围人的眼光

32:37 在公考机构里遇到特别强的同桌好可怕——那就去“偷”ta的答案呐！

44:41 我们i人，平时半死不活，考试斗志昂扬

54:13 上班第一天，我就被贴上标签了，感谢办公室里真诚善良的小姐姐

01:06:16 做手账、写日记、做点让自己心跳的事吧！

嘉宾：

灰灰——国企10+年，老资历HR

赤羽——国企1.5年新人，节目“老”嘉宾

今天的节目，我们一起来给国企的清闲+高薪+稳定去去滤镜，当然，该表扬表扬，该吐槽吐槽，比如从做饭给领导吃的三八节厨艺大赛，到终于懂女员工了还是可以搞搞插花，以及如何跟没有边界的领导相处，如何在工作中祛魅每一天。两位嘉宾的分享都非常真诚+共鸣，一起来听听看吧~

联系我们：

小助理微信：fanghao3110

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体制内【咨询/陪练小超市】：找小助理企微，提供国企咨询和简历修改哦

时刻：

02:06 你不是毕业要回内蒙的吗？怎么还是来发达地区了？

04:59 他们都以为我有关系，还是跨省的那种关系

09:57 你们单位活动还比赛做饭吗?我们领导同意我们比赛《王者荣耀》的

15:00 误会了，我们国企没那么高工资

22:01 周末，就是想报复性休息一下！

32:01 国企也是有可能裁员的呀！

41:02 为什么说，不想加班的年轻人，才是最能把工作干好的一代

55:03 我上班以后，同事都说我的本职工作才是我的副业

我爸说，你是同性恋，对吧？现在这个社会对于女性就业压力那么大，（既然你和女朋友都是女性）那为什么不找一个稳定的、你不怕下岗、也不会担忧不发工资、拖欠工资的工作呢？

——所以我就进体制了

有人在黑板上写过“死基佬滚开”，并且我也只想教书，不想处关系

——所以我就离开体制了

他在单位附近不准我牵手，他也是有明确的晋升目标的，他说我应该是他最后一任男朋友了——所以我们就分手了

嘉宾：

《体制内》听友果果

《辣颗药丸》主播丹丹、大牛、李乐

本期节目非常欢乐，也是我们和播客《辣颗药丸》的串台节目，和4位LGBT朋友，尝试聊点有意思的碰撞，一起来听听看今天的节目吧！

时刻：

05:23 作为LGBT群体，我俩为什么要找体制内的工作？

19:20 有人写过我的检举信给院长

27:01 出柜的经历——我妈很难接受VS我爸问我谈了几个女朋友

40:08 如果他们不喜欢你，不就刚好可以帮你节省时间，这是排除不好朋友非常高效的方式

48:38 不让牵手的恋爱，也还蛮值得纪念的 & 谈了十年不见光的恋爱

60:02 我们可能要建立一个真的“彩虹群”了

嘉宾：

沐沐：考研两次后毅然放弃，转而考公就业，现在在体制内某某单位上班的小科员

老梁：节目老朋友，34岁辞职去读全日制研究生，辞职前已经是某组织部正科级领导岗位

老孟：自己读过研，大厂也做过管培生，但最后考进高校并且正在给自己的学生做职业生涯规划的大学辅导员

三位嘉宾带着不同的人生选择和故事而来。从迷茫考研，到放弃稳定工作追求自己的瓦尔登湖，再到一边规划自己，一边帮自己的学生规划，每一步都是小伙伴们不同阶段必须经历的探索。希望这期节目，对正在思考自己人生方向的你，有一点小小的作用。

另外我们的“陪练/咨询小超市”项目已经启动，对于正在考公、考事业单位、考教师编、以及考遴选等等的小伙伴，需要在申论行测、面试、选岗、职场晋升方面有咨询和陪练需求的，都可以扫码小助理的企业微信号；

如果有听友认为自己也可以做陪练官，请把你的简介和微信号发送到我们的邮箱[email protected]，等待我们的面谈哦～

本期节目除了嘉宾以外，也特别鸣谢为我们提供观点的4位小伙伴：kiki、锐锐、麦子、K，他们的观点在节目的最后哦~

听友群：fanghao3110

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小红书：体制内|小职员们的聊天局

b站：播客-体制内（有我们的播客视频版哦）

嘉宾：

邵老师，曾在体制内三进三出的大叔，从人民教师，到公考机构辅导，再到公考考官，经历很是丰富。邵老师将不仅从考官的视角，也从资深陪练视角，给备考的小伙伴们一些面试干货。在邵老师的眼中，考官都是好人，都不是来扣你分的，且公考机构众多，不仅要会选，也要会正确评估自己，就像考场穿成“黑西服+白衬衫”只是标准模板，而能突出自己的亮点，才是制胜关键~

本节目“陪练/咨询小超市”项目已经启动，

有陪练/咨询需求的小伙伴，可扫描小助理企业微信二维码（该号只联络有咨询需求的考生哦）。

邵老师的199元面试答疑群（春节后会涨价），可获得：

1.邵老师1v1针对性咨询40分钟（邵老师咨询超市价500/h）

2.每个工作日，邵老师会在群里发【每日一题】，每天回答的前两位也可获得邵老师点评

3.可积极参与答题，答题次数可累计，邵老师会根据大家的答题次数赠直播课程

扫码告诉小助理“我找邵老师”即可哦~

苹果podcast等不能看到图片的播客APP，可移步小宇宙和喜马拉雅等的同期节目联络我们

也欢迎认为自己的实力可以做陪练官or咨询官的小伙伴给我们的邮箱（[email protected])发送一段你简短的文字简介，我们会邀请你进入我们的陪练官小群，等通过我们的面试以后，就可以进入陪练官/咨询官库啦～

btw，进听友群还是添加小助理的个人微信号fanghao3110哦

时刻：

02:05 我从公立学校教师辞职去了公考机构

12:45 选择一个理想岗位

19:08 如何在面试中展现自己？从穿着、到气场再到思维方式

31:53 创意和思考最重要，就算天马行空一点

44:37 面试翻盘的人，都有什么特质？

50:58 假如面试只剩三个月/一个月/一个礼拜，分别怎么准备？

57:25 我们总是有一个瓶颈需要突破的

嘉宾：柠檬，一个新上岸的高校辅导员，思维跳脱、活泼可爱（好久没有用这个词形容人了），比如：我们播客的总结性小红书笔记，有好多篇都是她上班之前自告奋勇来帮我们做的

同时，柠檬也给了自己一个标签：中等生——中学不拔尖、大学学影视编导、考公也需要考27、8次才能上岸，当上辅导员后看到自己的学生也大多是中等生……但是她说，她挺想为中等生代言的，在应试教育体系下，我们中等生可以怎么找到属于自己的出路？

繁繁姐也是中等生——高中也只有火箭班才有90%本科率，二本，大学拿过特奖也挂过科，后来上班也是在第10年才到正科，这些年里，虽然有一些大家不常有的体验，但一旦写上简历，进入社会标准化评价体系，就显得格格不入……但我也想说，2025将会是我崭新的一年，我自知是一位“行万里路”选手，那就用脚步丈量人生的风景，勇敢向前。未知很深，但心可锤炼，期待开启新一篇章的我，可以给大家带来更好听的节目吧~

另外，本期节目出视频版本啦！！！内容稍有不同，有兴趣的小伙伴可以关注我们的B站“播客-体制内”，视频版将在近期更新哦~

哦对了，

小伙伴们今天咖啡有着落吗？饿了么APP和《体制内》播客官方合作啦！

到饿了么APP搜索【房号3110】，在跳转页面领券下单，比正常外卖便宜6-10元

大家如果有其他饿了么会员红包，可直接叠加！！活动长期有效，吃饭+咖啡+下午茶，大家别忘了用哦~

吃好喝好以后，快来听听看今天的节目吧～

听友群：fanghao3110（19群也满200人了，暂时不放二维码了，需要的请找小助理哦）

商务合作：[email protected]

时刻：

02:05 在社会常规定义下，什么是中等生？

06:44 哈哈，为什么做辅导员？因为只考上了辅导员

13:32 也就考了27、8次吧！我好像没什么“精英气质”

20:18 我没担心我未来好不好发展，能考上就不错了

27:04 我很自豪我是中等生！人生是多元的

35:48 正好聊到就官宣一下，繁繁姐也要去探索人生啦~

我在南京认识了一位新朋友，加更也一定要介绍给你们~

Dora是一位和我同岁的单身女性，从金融行业辞职，月薪从3w降到了6k，辞职的原因是——“看到镜子里的自己没有那么可爱了”。

录音中另一位嘉（pei）宾（chen）是我们节目的老嘉宾若愚，他那期上了首页的节目《认清世界、认清自己，公务员亦可辞》也是《体制内》节目最受欢迎的三期之一，借shownotes感谢他带我溜达玄武湖和南京城墙以及让我认识Dora~

本期节目是在一家书店里，我们三个围着一盘梅干菜饼和一壶茶，聊着聊着就开始录的随性节目，所以音质真的很差。但是内容又真的很好，所以又辛苦了AI和小助理小唐，整理出了本期播客的逐字文字稿《南京书店随谈》（搜索公众号“TZN小职员们的聊天号”，搜“南京书店随谈”），听不清的地方可以看文字。（这个公众号随喜关注，后台没人管的）

社会怎样定义我们，我们就怎么干，那为什么要思考意义？

饭局只是你的工具，打开你世界的窗口；

金融行业的周六一定是在跟客户签单，而我们其实不需要把自己交给外界的评价体系；

国企也不一定是框定，我们也在思考三十到底立了什么，四十才可不惑？

……

从赶路人，变得开始享受做播客，这也许是一个很好的开始。

上个月，我在上海的CPA中文播客文化节上，认识了思维老师——《2024播客白皮书》作者，《播客时代》作者，然后他听说我的播客叫《体制内》，就开心地跟我分享——他考了10年了。同样在CPA播客节上，认识了友台《身边人》，他们也派出了山东选手柚子，来跟我们串台一块儿采访思维。

说实话我是好奇的，一是好奇思维考公的原因，二是能看出来他对于进体制有清晰的目标，但也有对自己不适应的担心，好奇如果他真的考上了，他会去吗？

本期特别感谢：《身边人》柚子的辛苦剪辑，大家记得去订阅这个职场干货节目哦～

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小助理加不上也可以直接扫码进群，二维码过期去最新的一期会有新鲜的

我上班的时候，就希望有个懂“圆滑”的姐姐带带我！

“好的收到111”群中，被我们挖掘出了两位宝藏办公室主任（还都是优秀的女性），繁繁姐在群中收集了一波办公室常见问题——从如何优雅应对酒局、拎清轻重缓急、化解职场阴阳，到怎样拒绝领导安排的任务还不伤和气？小透明要如何从写材料一步步成长出“核心竞争力”来?赶紧听听今天的节目吧。

02:04 办公室主任就必须喝酒吗？——反正我俩不喝

08:49被办公室主任冤枉（整个单位都讨厌、尽量远离的那种），在大领导面前说我坏话，大领导误会我，否定我近半年工作上的付出，怎么办？

13:17 有领导公然在大会上，打压我们办公室怎么办？

17:40 常被领导甩过来很多杂活，办公室工作如何建立自己核心竞争力从而硬气起来？

26:34 经常周五下班后回家路上接到第二天要开会的通知。如何在去和不去之间平衡？如何避免内耗？

35:28 对面业务股室其中一个负责人很不配合工作，催急了还会被给脸色，好累，怎么办？

44:19 我的ABC三位领导总是意见不一致怎么办？！

48:46 要轮岗吗？还是留在办公室？

嘉宾：

可可，林林，办公室工龄都刚好9年

甜甜，办公室新手入职3个月

谁没有穿过火龙果色的衣服上过班、谁没有想过各种办法让领导不要出幺蛾子，谁没有在办公室这种高难度工作中升过级打过怪！我们策划用2期节目来讲讲体制内“办公室”这个部门，今天（上）的部分，用主任和新手的故事们，来聊聊如何在办公室游刃有余。

另外，推荐在体制内工作的小伙伴们一款手表——追云——好看不贵，低调又特别凸显稳重气质，如果你的办公室穿搭还差一块手表，这款一定不会出错哦！扫描小程序码购买吧~

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时刻：

04:51 你们的办公室长什么样？

09:40 谁还没跟办公室有过点摩擦呀~

14:32 我领导肯定错了，怎么留个心眼地纠正他？

22:15 来了17个人的接待，我都不知道我该不该上桌

33:56 在办公室，还有谁没临时拆过订书针啊

35:44 你真的想“躺平”吗？

48:38 领导带我出去开会那天，我穿了一件火龙果色的衣服

53:21 虽然我们在办公室也游刃有余了，但是没有爹味耶！

加不上小助理可以直接进群哦：