Gry Hammer Podcast

By Gry HammerAlternative Health Health & Fitness Religion & Spirituality

Gry Hammer Podcast episodes

January 03, 2023 #22 Dr. Torkil Færø om Pulskuren» Hvordan kombinere ny teknologi med våre urgamle instinkter!
I denne episoden snakker vi om den nye boka Pulskuren, verdens første guidebok til hvordan du kan bruke HRV og måling av pulsvariasjonen for å få bedre helse.

Hva er pulsvariasjon og hvordan kan en pulsklokke, en ouraring eller mobilen din måle pulsvariasjonen din- også kalt HRV (Heart Rate Variability) og hjelpe deg til å få et nervesystem i balanse og være et verktøy for forebyggende helse.

I boken lærer han deg hvordan du kan stresse riktig, sove bedre, yte mer og leve lenger

Hva påvirker HRV og hva påvirker Torkils HRV positivt og negativt. Jeg deler mine erfaringer også.

Hvem har størst nytte av å måle pulsvariasjon?

Skal du stresse minst mulig?

Stress, skjermbruk og stillesitting

Blodsukkers påvirking på helse og blodsukkermålinger.

Periodisk faste

Blue Zone

Mamma

Hvordan kan det å måle pulsvariasjon hjelpe deg til å regulere deg når du har et lett triggbart nervesystem?

Pulsvariasjons kobling til viljestyrke og hvilke alkoholikere som blir fristet til å ta en drink?

Hva er problemet med dagligvarebutikkene?

Hvordan medisinen utvikler seg som et hurtigtog og ny kunnskap om trening, tarmflora, immunforsvar osv.

HRV er et tall på graden av tilgjengelig immunforsvar og hvor godt balansert immunforsvaret ditt er.

9 av 10 dødelige sykdommer i USA har en tydelig kobling til HRV.

Utbrent eller påtent. Overbelastede og underbelastede fysiologier og hva som gjør at vi blir utbrent.

Kondisjon som mål på helse og uhelse.

Dårlige vaner og hvordan en pulsmåler kan hjelpe deg til å bryte dårlige mønstre.

Kosthold, snus og alkohol.

Å bevisst utsette deg for stress som også er negativt.

Hvilken mat belaster oss, hva, når og hvor mye du spiser sier mye om betennelse og stress på kroppen.

Hvordan medisiner kan stresse deg mer enn å hjelpe deg.

Leger som den mest autoritetstro yrkesgruppe som fins.

Jeg forteller om en svært personlig opplevelse med sønnen min Isak og det norske helsevesenet.

Hvordan jobbe med de sykeste syke vs de friskeste av de friske og hva Torkil har funnet ut ved å gå sin egen vei, som lege.

Kan personlig informasjon fra pulsmålere misbrukes?

Hvordan kunne bruke HRV-målinger for å bedre folkehelsa?

Her er lenke til boka, dersom du vil kjøpe den:

https://www.norli.no/pulskuren

Pulskuren.no er et sosialt nettsted under utvikling.

Beklager hostingen min i denne episoden. Gammel covid-hoste som var umulig å redigere bort uten å fjerne viktige ord fra Torkil.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 18 min
December 20, 2022 #21 Gry Fosstvedt. Om eteriske oljer og høytid.
I denne episoden snakker jeg med Gry Fosstvedt, som kanskje er den mest erfarne naturmedisinske aromaterapeuten i Norge, om eteriske oljer og hvordan de har blitt brukt i forbindelse med høytid gjennom historien.

Vi snakker blant annet om:

Hvordan eteriske oljer rent faktisk virker

Hvordan de har blitt brukt gjennom historien og da spesielt i høytid

Hva er de typiske juleduftene?

Gry sitt forhold til eteriske oljer og når det startet

Forsiktighetsregler og kvalitet

Hva er de fem viktigste oljene, dersom Gry måtte velge, og mye mer.

Gry startet Norsk Aromaterapiskole i 1983 og er norges eldste utdanningssenter for aromaterapi og medisinsk bruk av eteriske oljer. Jeg har også studert naturmedisinsk aromaterapi hos Gry Fosstvedt.

Du finner mer informasjon om hennes ulike utdanningsprogram, samt nettbutikk på www.aromedica.no

Jeg håper du vil like episoden. Del og stjerne og skriv gjerne en kommentar til episoden dersom du finner den givende og tenker at flere har nytte av det vi snakker om. Tusen takk for at du lytter til min podcast <3

Tilbudene du fikk i episoden finner du på www.gryhammer.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 4 min
December 13, 2022 #20 Marte Olsen om alt du trenger å vite om REKO
Marte Olsen er nasjonal prosjektleder for REKO Norge og driver markedshage på Dokka.
I denne svært informative episoden lærer du alt du trenger å vite om REKO.

Vi snakker om:

Hva er REKO
Historien bak REKO
Utfordringene REKO står ovenfor
Hva Bærekraft betyr for Marte og hvordan hun endte opp med å dyrke grønnsaker på Dokka
Et år med mat kun fra Oppland
Regenerativt landbruk
Bærekraftig matproduksjon
Marte sine beste råd til deg som ønsker å ta gode valg som forbruker.

Jeg håper du har nytte av episoden og deler den i øst og vest for å spre et viktig budskap. Tusen takk <3
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 20 min
December 06, 2022 #19 Om faste, med klinisk ernæringsfysiolog Inge Lindseth
Faste er tema for denne episoden og når denne episoden spilles inn faster vi begge to, ved hjelp av det som kalles fasteimiterende diett.
Vi snakker om:
Ulike typer faste og definisjoner på disse
Hvorfor faste? Ja, hva er egentlig poenget?
Hva er det egentlig som skjer når vi faster og hva sier forskningen?

Hvor hyppig bør vi faste?
Ulike opplevelser av faste?
Er det noen som ikke har godt av å faste?

... og mye mer!

Inge holder kurs i fasteimiterende diett og er aktuell med bok i januar om faste.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 6 min
November 29, 2022 #18 Kunstens helbredende potensiale, med kunstner og sosiolog Silje Olsen
Spiseforstyrrelser og kunstterapi. Silje forteller sin personlige reise med spiseforstyrrelser og hvordan hun brukte kunsten aktivt i behandlingsprosessen for å bli frisk, men også hvordan hun bruker kunsten for å påvirke samfunnet vi lever i. Og hva er det med samfunnet vårt som trigger spiseforstyrrelser?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
59 min
November 22, 2022 #17 Trym Syversen aka SMØRJESUS - Når jakten på optimal helse blir helseskadelig
Smørjesus er tilbake og snakker om hvorfor han plutselig forsvant.

Du får høre hva den tidligere keto-misjonæren tenker om kostholdet og livsstilen han predikerte så troverdig om over flere år.
Vi snakker om:

Stress

Depresjon

Ketogent kosthold

Karbohydrater

Sukker

Faste

Sjelens mørke natt ...

... og mye mer!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 37 min
November 18, 2022#16 Anders Nordstad, vinner av MATPRISEN, ÅRETS FORMIDLER
Anders Nordstad vant Matprisen, årets formidler, onsdag 16. november. I den forbindelse får du en funklende ny episode i podcasten min, med nettopp selveste vinneren som gjest. Denne episoden ble spilt inn før han ble kåret, så jeg gratulerer han heved nå med den gjeve prisen. Den er vel fortjent, og hans evner til å formidle Matsystemets skulte sider på en forståelig måte slik at vi som forbrukere kan ta bedre informerte valg, er helt unik.
Anders Nordstad er nok for de fleste, som er gamle nok, kjent som midtbanespiller i tippeligaen på 90-tallet, og spilte for Stabekk.
Han har også vært generalsekretær i Norsk Bonde- og Småbrukarlag, men i mars 2022, så gikk han av som generalsekretær og «went on fire» på FB og Instagram under navnet Anders Nordstad blogg.
I episoden snakker vi om:
Hvorfor Anders Nordstad har et så stort engasjement for å løfte frem alt som ikke fungerer i norsk matproduksjon
Effektivitetskravet i jordbruksforhandlingene
Hvordan står vi i Norge rustet i møte med økonomiske kriser
Selvforsyningen vår er på laveste nivå, på verdensbasis.
Hvordan er mulig å drive handel som er mer bærekraftig enn i dag?
Dagligvarekjedenes drivkraft
Mat er mye mer enn fravær av sult
De multinasjonale store selskapene bak den ultraprosesserte maten.
Anders sine beste råd til den bevisste forbruker
Hva som gjorde at Anders ikke ble en bedre fotballspiller enn det han ble
Hvorfor Anders mener det er uheldig å peke ut talenter i tidlig alder
Anders sine beste råd til idrettsutøveren som ønsker å bli best
... og mye mye mer. Jeg håper du vil like episoden og at du finner han på Instagram og Facebook, følger han og gratulerer han med prisen. Jeg lover du vil lære mye av å følge Anders Nordstad
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 32 min
November 16, 2022 #15 Erik Hexeberg. Alt du trenger å vite om kolesterol.
Den gode samtale med lege Erik Hexeberg om boken «Nytt blikk på kolesterol». Vi dypdykker i kolesterolet i denne episoden og jeg tror at mange vil få et nettopp nytt blikk på tema etter å ha lyttet til denne episoden.

Erik Hexeberg har i mange år jobbet med hjerte- og karsykdom, og er svært opptatt av å bruke mat som medisin. Han jobbet i nærmere ti år med hjerteforsking før han gikk over til klinisk arbeid som i all hovedsak har vært på ulike hjerteavdeliinger på Haukeland, Sykehuset i vestfold, Rikshospitalet og Bærum sykeus. De siste åra har Erik, sammen med sin kone Sofie drevet Dr. Hexebergs klinikk i Tønsberg og Sandvika- og de er særlig opptatt av hvordan riktig mat kan gi bedre helse.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 15 min
November 08, 2022 #14 Anders Kindberg lever symptomfri fra Crohns
Den gode samtalen med lærer og forfatter Anders Kindberg. Vi snakker om hvordan han har brukt kosthold og periodisk faste/begrenset spisevindu for å leve et godt og friskt liv med den alvorlige tarmsykdommen Chrons.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 4 min
November 01, 2022 #13 Dr. Sofie Hexeberg om stress, karbohydrater og hvordan stå trygt i seg selv.
Jeg prater med Lege Sofie Hexeberg om boken «Nytt blikk på kolesterol», samt karbohydrater, stress, hvordan stå trygt i seg selv. Hun forteller hvordan hun og mannen jobber som leger med å prøve å se hele mennesket og møte pasienten der den er. Sofie snakker om hvilken mat hun og mannen trives best med, hvordan trappe ned på karbohydrater på best mulig vis, om matkvalitet, smertestillende medikamenter og autoimmune sykdommer, bare for å nevne noe mer vi samtaler om i denne episoden.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
59 min

About Gry Hammer Podcast

From the publisher's feed

Gry Hammer Podcast. Her vil jeg ta for meg temaer som jeg mener bidrar til å øke bevisstheten om et bærekraftig liv for mennesket, dyr, natur og Moder Jord. Flere av gjestene vil utfordre oss til å…