閨蜜聽你說

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第一次的代班錄音對我來說很特別
也是第一次嘗試用聲音陪伴每個還在療程中的個案
從診間走到錄音間，我發現原來說話也能是一種陪伴
每一個等待寶寶的故事，也都需要被傾聽、被理解
-
這次邀請到正在懷孕中的@ Ivy
她和先生煮男認真備孕了一年半
檢查了一輪，身體各項數值都很好
但寶寶卻始終沒有來報到
找不到原因的難孕令人折騰
已經做好心理準備下一步要進入試管時
寶寶就自己來報到了！！！
-
真的太太太太恭喜
在得知自己懷孕後，絲毫不敢大意
因為曾走過失望，更懂得幸福有多難得
小心翼翼度過五個月孕期的她
我看著Ivy挺著肚子聊著自己的品牌理念
規劃著未來有寶寶後的生活藍圖
心中滿滿的感動
這條路雖然很不容易，但幸好從不孤單
也期待透過節目，我能繼續和你們一起，
把每一段備孕的心情好好說出來。

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治療結束後，人生卻沒有真正回到「原點」
許多年輕病友在結束化療與手術後
面臨的下一個難題往往不是身體，而是生活—
「我還能回去上班嗎？」
「他還會喜歡現在的我嗎？」
「未來，我還有選擇的權利嗎？」
這集一樣邀請到 #社團法人台灣年輕病友協會
理事長 #米娜哈哈記事本 來跟我們聊聊
/
她說，這些年陪著許多病友走過最難的時刻，
也看見太多令人心疼的場景
有人還在職場剛罹病就被迫離職
有人剛重返崗位，就被關心「會不會復發？」
也有人害怕麻煩別人選擇不再進入婚姻與家庭
對這些年輕病友來說
治療是人生的其中一站
真正艱難的，是重新與世界連線
/
米娜說，她和協會夥伴想做的，
不只陪伴病友邁向下個人生
更希望幫助這個社會學習對話
因為唯有彼此換位思考
友善才不會只是口號
/
願每個人都能在職場、關係與日常中
慢慢找回自己的步伐
也邀請大家和我們一起
讓這份陪伴繼續被看見
也共同成為病友們的靠山
--
 
想說卻不敢在診間跟我說的話
都可以私訊跟我分享
 
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我們常以為，生病是人生下半場才會遇到的事
32歲那年，正值青春年華的她
在新婚三個月、備孕檢查的路上，卻摸到小腫塊
突如其來的噩耗讓她和先生震驚許久
接著，必須面對現實想好下一步
十年後，她成了病友們的靠山
創立了#台灣年輕病友協會
希望用自己的故事陪伴更多人走過那段黑暗
給予一起活下去的力量
/
在癌病前，我們除了治療
還需考量到哪些問題？
這集邀請到#米娜哈哈記事本
來跟大家聊聊年輕病友的#選擇權
衛福部統計，乳癌已連續多年居女性癌症發生率第一名
台灣每年新增超過16,000名乳癌患者
其中約三成更是不到40歲
也要提醒大家別讓「忙碌」取代了「保護」
多多留意自己與家人的身體健康
 
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想說卻不敢在診間跟我說的話
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我們總以為「加油」是關心
但對那個正在努力撐住的人來說
他早就已經用盡全力，只是沒有人看見
在診間，曾有試管個案跟我分享：
我真的不想再聽到『加油』兩個字
我還不夠努力嗎？為什麼還不成功？
那是一種孤單、疲憊、還要假裝堅強的沉重心情
/
邀請到 #張瓈文諮商心理師
這次不只是聊「心理健康」，
還有每個人都能學會的心理健康急救法
它就像急救CPR一樣
教你在朋友陷入低潮、甚至出現危險念頭時
如何辨識徵兆、開口關心、傾聽與陪伴
讓「請、聽、給、鼓、勵」成為每個人都會的日常技能

請｜主動關心，評估危機
聽｜用開放的心，好好聽
給｜給情感與行動支持
鼓｜鼓勵尋求專業協助
勵｜幫助他找回自己的力量與資源
 
📍 想親自學習心理急救？
搜尋「臺灣心理健康急救 MHFA 」即可報名。(https://www.mhfa.org.tw/ )
📍 12/20–12/21 高雄場還有名額，南部朋友別錯過！

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10/10，不只是國慶日也是世界心理健康日
根據統計台灣每四人，就有一人正經歷心理困擾
焦慮、憂鬱、失眠、無力感
那些看不見的痛，卻一點一滴在消耗我們的能量
身體會生病，心理也會受傷
/
這集《閨蜜聽你說》我們邀請到
#華人心理治療研究發展基金會 #張瓈文諮商心理師
她曾是新聞界的菁英、外商藥廠高階主管，
48歲那年，正站在別人口中的「黃金位置」
然而，看似一帆風順的她，卻感到前所未有的迷茫。
於是，她選擇按下暫停鍵，離開外商高薪工作
回到校園重新學習，也踏上心理諮商這條路
學會治癒自己，也想陪伴更多人走出低谷
要找回 #人生的意義
/
「想結束的不是生命，而是痛苦。
只要有人願意聽，痛苦就有機會被放下。」--張瓈文諮商心理師
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想說卻不敢在診間跟我說的話
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上集我們邀請到 #Farhugs的執行長Cary
到節目中分享
在終於下定決心想找心理師聊聊時
經常面臨到的問題是
我該如何挑選適合自己的心理師？
先檢視自己喜歡哪個流派
此刻需要清楚的步驟
還是被好好聽見的空間
/
我們也談到這幾年大家關注的議題：
青少年的情緒像潮汐，來得急、退得快
大量資訊與短影音帶來的
「快速多巴胺」刺激
讓焦慮更容易堆積
社群多巴胺成癮引起青少年危機
輕生已成為青少年的第二大死因
/
節目的最後
希望大家也能養成照顧心理變成日常的小練習：
給自己一點安靜，問一句「我最近好嗎？」
也給關係一點界線，讓愛有喘息，才能走更遠
希望聽完這集都能找到自己心裡的出口唷！
 
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最近有許多診間裡的個案
會跟我分享
他們現在都會跟AI聊天
有許多不好意思跟先生/太太說的話
都先說給Chat GPT聽
聊完後發現好多了終於有人懂我
於是這次邀請到一位特別來賓
#Farhugs遠距抱抱的執行長 Cary
來到節目中聊聊
關於心理諮商這件事
到底在生活中是不是必須？
/
他的創業故事，要從他的母親開始講起
小時候因為媽媽懂心理
他常常覺得自己被不對等的#分析
讓他曾經很排斥、想極力遠離心理這條路
沒想到創業後
他把各科醫師、營養師、治療師都放上平台
最後最被需要、留下來的是心理師
原來這正是社會最缺乏、卻最渴望的支持
需要有人好好聽我說話
/
於是他創立了 farhugs遠距抱抱
希望 #距離再遠也能被抱抱
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今天非常榮幸邀請到我的偶像
兩性作家、也是國際單親兒童文教基金會的創辦人
#黃越綏老師
閨蜜我是從小看黃越綏老師的節目長大的(有夠失禮🤣
除了是在螢幕上陪伴大家成長的熟悉身影
更是一位走過風雨、依然堅韌優雅的女性典範💃
是長期投身社運、婦女權益、弱勢孩童的俠女作家🦸
/
但在先生經歷意外後
她打起精神獨自撫養三個孩子長大
一路以來，她不只照顧家庭
也投身公益為許多弱勢家庭帶來希望🙏
在這本新書《我不婚，然後呢？》裡
她把自己的人生故事與輔導經驗分享給大家
婚姻不是浪漫的延續
而是需要經營與妥協的日常🤝
/
單身、不婚是否就從此幸福？
就像黃越綏老師所說的：
『無論選擇婚或不婚，最重要的，始終是勇敢做自己！』
前半段閨蜜上黃老師節目的訪問也歡迎收聽
👉https://linktr.ee/spef.taipei 
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★ 抽書活動說明 ★
在9月28日中午12點前
於【二條線閨蜜 陳菁徽醫師】粉專
貼文按讚並留言想對黃老師說的話（不論長短都可以喔）
隨後將抽出十位聽眾獲得《我不婚，然後呢？》📚新書
中獎名單預計於9/28傍晚在粉專公佈

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上集我們邀請到 @江孟芝 到節目中分享
寶寶離開的噩耗
那段悲痛曾讓她陷入嚴重憂鬱
但她沒有讓黑暗把自己吞沒
選擇用文字寫下心情
完整的陪伴親自將寶寶送到更好的地方
並且持續練習著用愛說再見
/
在家人與先生的陪伴下
雖然傷痛還在
但她已經能勇敢面對
再次與孟芝在診間對談時
我感受到母親身上那份堅強
是我可能無法像她一樣這麼勇敢
於是再次踏上試管嬰兒療程
這一次她告訴自己不要留下遺憾
從人生中最黑暗的時刻
走向屬於自己的光
這一回，母子均安
/
謝謝孟芝把這段艱辛的心路歷程
真實地分享給我們
「只願世界上再也不要有任何一個母親，經歷和我一樣的痛」
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旅美設計師、暢銷作家 —江孟芝
也是我的試管嬰兒個案
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第一次試管就成功懷孕
她和先生滿心期待迎接女兒的到來
甚至選在先生生日那天剖腹產
想讓這一天成為全家永遠的紀念日
那天寶寶出生時哭聲響亮
全家人笑著、唱著生日快樂歌
然而短短24小時後
幸福戛然而止——寶寶突然離開了世界
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突如其來的噩耗從喜悅跌入谷底
這份失去帶來的是撕心裂肺的痛
她和先生走過一段漫長且艱難的日子
但她沒有選擇抹去記憶
而是選擇記住、勇敢面對
並將這段傷痛轉化為力量
/
孟芝說：「雖然只陪伴一天，但那一天，是非常美好的一天」
願這集，能給曾經陷入低潮的你，一點溫柔的力量💛
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