Gutral Gada

Dlaczego terapeuta nie powie Ci jak żyć?

No właśnie, dlaczego? A przecież by mógł tak po prostu sprzedać ten patent na szczęśliwe życie… ;-) Gdyby tylko samo życie i ludzie byli jednowymiarowi i prości w obsłudze! A nie są, bo każdy z nas to złożona konstrukcja przeszłości, tego co obecnie, biologii, psychiki, przekonań, zachowań i potrzeb. I nie ma takich ludzi co by to mieli wszystko razem wspólne, zatem praca terapeutyczna jest szyta na miarę - osoby, problemów, objawów, doświadczeń i celów.
Więc w tym odcinku wyjaśniamy, dlaczego najczęstszą odpowiedzią psychologów jest “to zależy”, jak wygląda pierwsza wizyta u psychoterapeuty i czy naprawdę musimy się do niej przygotowywać, czy można nie umieć nazwać tego, co mi jest oraz czym jest konceptualizacja i dlaczego pełni tak ważną rolę w psychoterapii poznawczo-behawioralnej. No i last but not least, dlaczego Instagram ani żadna inna platforma social mediowa nie jest dobrym miejscem na konsultacje, poradnictwo, czy diagnozę - nie, nie wynika to z niechęci do odpowiadania na wiadomości. Jak posłuchacie sobie o konceptualizacji, to zrozumiecie, że to dla Waszego dobra ;)

Jeżeli jesteś fanem_fanką z Gutral gadania i masz możliwość wesprzeć produkcję i dystrybucję niniejszego podcastu, zapraszam do dołączenia do grona Patronów i Matronek

https://patronite.pl/gutral

Za wszelakie wpłaty, serdeczne Freud zapłać ;)

Montaż: Eugeniusz Karlov

Najczęstsze pytania na różnych webinarach i spotkaniach: co robić gdy…? jak poradzić sobie z…?

Rozumiem tę potrzebę. Kto z nas nie chciałby otrzymać jasnych reguł postępowania na życie? Takich reguł, które opanują to, co nieprzewidywalne, trudne, bolesne.

Udzielam odpowiedzi zbiorczej: nie ma ich.

Niemniej Tomasz Stawiszyński poczynił książkę, która drogą eliminacji pozwala nam zwrócić uwagę na różne aspekty funkcjonowania człowieka w obecnych czasach. I mi osobiście pomogło to różne rzeczy w głowie ponazywać. A rozumienie jest pierwszym krokiem do działania.

Zapraszam Was do wysłuchania rozmowy z Tomaszem Stawiszyńskim - filozofem, publicystą i eseistą, autorem książki „Reguły na czas chaosu” którą serdecznie polecam.

Odcinek powstał pod patronatem wydawnictwa Znak Literanova.

#wspolpraca #reklama

Jeżeli jesteś fanem_fanką z Gutral gadania i masz możliwość wesprzeć produkcję i dystrybucję niniejszego podcastu, zapraszam do dołączenia do grona Patronów i Matronek

https://patronite.pl/gutral

Za wszelakie wpłaty, serdeczne Freud zapłać ;)

Montaż: Eugeniusz Karlov

Czy wiesz, że bardzo trudno jest o niczym nie myśleć? Nasze myśli tworzą się w odpowiedzi na bodźce z zewnątrz, sytuacje, zapachy, doznania, obrazy, interakcje z innymi. Te myśli, które powstają automatycznie, warunkują nam zarówno nasze emocje, jaki zachowania, czy doznania fizjologiczne. Tylko, myśli nie zawsze są prawdą…
Nawet jeżeli o czymś myślę, nie oznacza, że to się staje, czy urzeczywistnia. Spróbuj ze wszystkich sił pomyśleć, że jesteś krzesłem… no… to daj znać jak Ci poszło ;)
Niemniej jednak, nasze myśli składają się na sposób w jaki postrzegamy i interpretujemy rzeczywistość i wynikają z naszej samowiedzy oraz przekonań o świecie, innych ludziach, przyszłości. Prawdą jest, że żeby żyć, trzeba oddychać. Wiele innych kwestii, to nasze przekonania, które owszem, czasami mogą być pomocne i wspierające, ale w wielu przypadkach ulegają zniekształceniom powstałym w wyniku predyspozycji własnych i sytuacji z zewnątrz. Czy mogą one czasem działać na naszą niekorzyść? I co najważniejsze: czy jest szansa, aby je zmieniać?


Dobra, to w temacie myśli i automatów będą… kiedy przeczytałeś_aś opis tego odcinka, pomyślałeś_aś, że… :) po odsłuchaniu koniecznie daj znać, czy te myśli się potwierdziły.

Jeżeli jesteś fanem_fanką z Gutral gadania i masz możliwość wesprzeć produkcję i dystrybucję niniejszego podcastu, zapraszam do dołączenia do grona Patronów i Matronek

https://patronite.pl/gutral

Za wszelakie wpłaty, serdeczne Freud zapłać ;)

Montaż: Eugeniusz Karlov

Miał być update? No to jest update.

Po terapii indywidualnej Paulina Mikuła @paulina.inaczej wraca, by powiedzieć o zakończonej już terapii grupowej.

W ostatnim odcinku z serii “Zagrajmy to jeszcze raz” Paulina podzieliła się obawami związanymi z udziałem w terapii grupowej. Czy obawy były słuszne i znalazły odzwierciedlenie w rzeczywistości? Tego dowiecie się w tym odcinku Gutral Gada.

A tak na serio: terapia grupowa ma moc. Ta moc to tworzenie relacji, konfrontacja ze zdaniem innych, procesy grupowe, dynamika stada. Posłuchajcie zatem wrażeń od środka.

Zapraszam,

Gutral (gada)

Za możliwość realizacji, montażu i dystrybucji podcastu, Patronom i Patronkom serdeczne Freud zapłać;)

Montaż: Eugeniusz Karlov

Od dziecka słyszymy, że zazdrościć bardzo brzydko. A zazdrość w relacji? Romantyzujemy zazdrość w popkulturze - “nie ma miłości bez zazdrości” - śpiewała Violetta Villas, przekonując, że dodaje ona pikanterii w związku. Ale czy na pewno?

Kiedy zazdrość zaczyna mącić w związku? I czy jest jeszcze szansa na związek po zdradzie?

Tej rozmowy nie da się zgrabnie opisać - jej trzeba po prostu wysłuchać.

Za możliwość montażu i dystrybucji moich podcastów z przeszłego życia bardzo dziękuję Patronom i Patronkom

Montaż: Eugeniusz Karlov

Patrzyłam na zakochaną koleżankę, która opowiadała mi o bóstwie, które niedawno poznała. W oczach płonął żywy płomień namiętności, a wokół rozpościerała się tęcza, z każdego słowa leciało kolorowe konfetti.
Szczęściara - pomyślałam. Niechaj no tylko odkryje, że temu zesłanemu omyłkowo na ziemię bóstwu pocą się pachy, a skubany nie zbiera skarpet do kosza na brudną bieliznę.

I wtedy mnie olśniło! Idealizacja a dewaluacja! I wszystko to, co pomiędzy. Czym są te różowe okulary i czy aby na pewno każda idealizacja musi się kończyć warstwą mułu? Czy jednak jest w tej idealizacji coś, co może nas zatrzymać przy ziemi, co by nie odfrunąć w niebiosa, po czym pierdyknąć z impetem w ziemię? No i przede wszystkim, czy pomiędzy idealizacją a dewaluacją może zaistnieć miłość i bliskość?

No i z kim ja mogłabym o tym porozmawiać? Odpowiedź w mojej głowie była oczywista. W kwestii love, my love one and only jest @niedzwiecka_marta

Więc zapodałam pomysł. A tam żar podcasterskiej namiętności wybuchł przed mikrofonami, więc zapnijcie Państwo pasy. Będzie ostra jazda.

Ściskam czule,

Gutral (gada)

P.S.
Za możliwość realizacji, montażu i dystrybucji tego odcinka kłaniam się nisko Patronom i Patronkom :*

Jeżeli jesteś fanem_fanką z Gutral gadania i masz możliwość wesprzeć produkcję i dystrybucję niniejszego podcastu, zapraszam do dołączenia do grona Patronów i Matronek

https://patronite.pl/gutral

Za wszelakie wpłaty, serdeczne Freud zapłać ;)

Montaż: Eugeniusz Karlov

Zagram to jeszcze raz z największą przyjemnością.

Czule, autentycznie i wzruszająco o swoim doświadczeniu psychoterapii opowiedziała mi kiedyś @paulina.inaczej, czyli Paulina Mikuła. Zaufała początkującej wówczas podcasterce i jestem jej za to ogromnie wdzięczna. Opowiedziała na pytania, na które byłam przekonana, że usłyszę sprzeciw. To odwaga i świadomość pokazać także swoje wrażliwe kawałki.

Zatem make some noise dla Pauliny i tego odcinka, proszę.

A to niech będzie przypomnienie. W niedzielę szykujcie się na update z terapeutycznych przeżyć Pauliny.

Xoxo,

Wasza Gutral (gadała)

P.S.
Za możliwość montażu i dystrybucji tego podcastu nieustająco wdzięczność swą ślę w kierunku Patronek i Patronów.

Jeżeli jesteś fanem_fanką z Gutral gadania i masz możliwość wesprzeć produkcję i dystrybucję niniejszego podcastu, zapraszam do dołączenia do grona Patronów i Matronek

https://patronite.pl/gutral

Za wszelakie wpłaty, serdeczne Freud zapłać ;)

Montaż: Eugeniusz Karlov

Pamiętam, kiedy pierwszy raz usłyszałam o terapii schematu. Kiedy wydawało mi się, że już mniej więcej kumam, o co chodzi w schematach, na scenę wkroczyły tryby…

… i mózg mi rozwaliło. Zarówno w poznawczym ogarnianiu tematu, jak i w życiu.

Pytanie “Co mi trybi?” zostało ze mną “na życie” - często je sobie zadaję, próbując zrozumieć, jakie części mnie i we mnie chcą dojść do głosu. O czym informują? Co chcą uzyskać?

O trybach w terapii schematu rozmawiam z moim ulubionym “schemaciarzem” - psychologiem i psychoterapeutą, Przemkiem Mućko. Na marginesie dodam, że Przemek od niedawna prowadzi wybitny, moim zdaniem, podcast pt: “”Ludzie tak mają”. Na co dzień znajdziecie Przemka na IG jako @psychowiedza i uwierzcie mi, że prawdziwa i wiedza i mądrość są tam.

Ściskam czule,

Gutral (Gada)

Za możliwość realizacji, montażu i dystrybucję tego odcinka dziękuję serdecznie moim Patronom i Patronkom. You the best :*

Jeżeli jesteś fanem_fanką z Gutral gadania i masz możliwość wesprzeć produkcję i dystrybucję niniejszego podcastu, zapraszam do dołączenia do grona Patronów i Matronek

https://patronite.pl/gutral

Za wszelakie wpłaty, serdeczne Freud zapłać ;)

Montaż: Eugeniusz Karlov

Jeżeli nie nauczymy się krytycznie myśleć, utoniemy w szambie fake newsów. A sposoby ich generowania są coraz bardziej przebiegłe.
O krytycznym myśleniu, pracy naukowej, weryfikacji źródeł rozmawiam z moją serdeczną przyjaciółką @ola_kolodziej_neuro, dr Aleksandrą Kołodziej, psycholożką, neuronaukowczynią i wspaniałą dydaktyczką (zazdroszczę tym, którzy mają z Olą zajęcia).

To jest MUST LISTEN, uwierzcie mi, że potrzebujemy tego wszyscy.

xoxo,

Gutral (nadal gada).

Jeżeli jesteś fanem_fanką z Gutral gadania i masz możliwość wesprzeć produkcję i dystrybucję niniejszego podcastu, zapraszam do dołączenia do grona Patronów i Matronek

https://patronite.pl/gutral

Za wszelakie wpłaty, serdeczne Freud zapłać ;)

Montaż: Eugeniusz Karlov

To jest kolejny odcinek DO POMYŚLENIA.

I ja w nim myślę głośno, a nawet na dość dużym poziomie wzbudzenia, o tym, czy jest to możliwe aby zachować normalność w nienormalnych realiach? Czy nasze zdrowie psychiczne dźwignie turbodopalanie otaczającej nas rzeczywistości i czy istnieją ludzie, których przepustowość, kubatura, metraż psychicznych zasobów są niewyczerpywalne.

Zadaję i pozostawiam do dyskusji pytanie fundamentalne: a co jeśli to świat zwariował?

A nasze reakcje nie są do końca patologią, a całkiem racjonalną odpowiedzią na to dezadaptacyjne środowisko?

Być może nie od razu wkroczymy na drogę rewolucji, ale jednak, każdy krok zaczyna się od jednostki, co nie?

Dajcie znaka o wrażeniach po, sami wiecie jak mnie frapują te solówki.

xoxo,

Gutral (gada)

Jeżeli jesteś fanem_fanką z Gutral gadania i masz możliwość wesprzeć produkcję i dystrybucję niniejszego podcastu, zapraszam do dołączenia do grona Patronów i Matronek

https://patronite.pl/gutral

Za wszelakie wpłaty, serdeczne Freud zapłać ;)

Montaż: Eugeniusz Karlov