Nytt år och nya möjligheter! Eller? Det är lätt att nyårslöften bryts. Vi vet till exempel att vi mår bra av att träna och röra på oss. Men ändå blir det inte riktigt av. Varför är det så? Det benar vi ut i veckans avsnitt som handlar om att ändra beteenden och bibehålla goda vanor när det kommer till träning.

• Vad är bra att tänka på när man ska implementera en ny vana?
• Vad är det för skillnaden på yttre motivation & inre motivation?
• Vad innebär det att vara en begrundare?
• Vad händer när man bibehållit en vana i 6 månader?
• Vad är skillnaden på en vana och ett beteende?

Vi gästas av den otroligt inspirerande Sofia Waesterberg. Hon är före detta elitidrottare, SM-vinnare i handboll, personlig tränare, utbildad beteendevetare och utbildad inom FAR (Fysisk aktivitet på recept). 

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])

Become a member at https://plus.acast.com/s/gynpodden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

”Vilka preventivmedelsmetoder har man ägglossning med och vilka hämmar ägglossningen?”

Denna veckan kommer frågan från Lydia och även vissa av svaren (!) då hon testar sina nya kunskaper. Doktor Helena är med som vanligt och detta är vårt sista avsnitt innan ett litet juluppehåll så håll till godo!

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])

Become a member at https://plus.acast.com/s/gynpodden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi är så glada att välkomna the one and only Nina Rung till Gynpodden. Vi hade ett så intressant samtal om könsnormer, hur porren påverkar ungas syn på sex & vad konsekvenserna blir av ett ojämställt samhälle. Bland mycket annat. 

• Hur påverkar könsnormer vårt samhälle?
• Får flickor mer närhet?
• Vad tränas pojkar in i för typ av beteenden?
• Hur har undervisningen kring sexualitet i skolan ändrats 2022?
• Vad ska man göra om man misstänker att en granne far illa?

Nina är utbildad kriminolog och genusvetare, författare, föreläsare samt debattör. Hon är även grundare till Huskurage, en ideell förening som förebygger och förhindrar våld i nära relationer.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])

Become a member at https://plus.acast.com/s/gynpodden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

”Vad är adenomyos och vad får man för symtom?”

Helena svarar på veckans fråga samt vad skillnaden mellan adenomyos & endometrios är i ”Gynpodden svarar”.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])

Become a member at https://plus.acast.com/s/gynpodden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tänk om ett vaginalprov i början av graviditeten kan visa om en kvinna har ökad risk att föda för tidigt eller få en depression efter förlossningen? Denna veckan pratar vi om fakta, myter och insikter om: vulvan. Det kvinnliga könsorganet. Om spännande forskning, vaginalflorans betydelse för hälsan & om det egentligen är naturligt att blöda varje månad. 

• Varför är forskningen kring kvinnorelaterade sjukdomar så eftersatt?
• Vilket PH-värde bör vaginan ha och varför?
• Påverkar hormonella preventivmedel vaginalfloran?
• Kan man påverka bakteriefloran med kosten?
• På vilket sätt stör antibiotika vaginan?

Ina Schuppe Koistinen gästar oss denna veckan. Hon är docent på Karolinska Institutet och jobbar bland annat med att studera bakterieflorans roll för kvinnors hälsa. Hon sammanställer just nu en otroligt intressant forskningsstudie som gjorts på gravida kvinnor och är även aktuell med boken ”Vulva: Fakta, myter och livsomvälvande insikter”.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])

Become a member at https://plus.acast.com/s/gynpodden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

”Jag har hört om begreppet ofostrig graviditet, men fattar inte riktigt vad det innebär?”

Helena ger som vanligt svar på en fråga vi fått in till vår Instagram i veckans avsnitt av ”Gynpodden svarar”.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])

Become a member at https://plus.acast.com/s/gynpodden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ännu ett efterfrågat ämne kring ett besvär som drabbar många kvinnor - urininkontinens. Vi pratar bland annat om de två olika huvudgrupperna man delar in besväret i & om man kan bli botad från läckage. Ett otroligt informativt avsnitt om man vill lära sig mer om just urininkontinens då vi har en riktigt expert med oss. 

• Vad finns det för vanliga typer av urininkontinens?
• Vad tycker Daniel är viktigt att tänka på kring en operation?
• Hur kan man använda botox vid urininkontinens?
• Kan man behandla urininkontinens med östrogen under klimakteriet?
• Vad är uretrit?

Den otroligt kunniga gynekologen Daniel Altman gästar oss denna veckan. Han har bland annat forskat på urininkontinens och hjälpt urogynekologiska patienter i över 20 år. 

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])

Become a member at https://plus.acast.com/s/gynpodden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

”Vad finns det för behandlingar mot PMS?”

Helena går igenom olika behandlingsalternativ i veckans avsnitt av ”Gynpodden svarar”. 

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])

Become a member at https://plus.acast.com/s/gynpodden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denna veckan pratar vi om flickors och kvinnors situation i Sverige & världen. Vi gästas av UN Women Swedens ordförande Alexandra Pascalidou som delar med sig av sin breda kunskap och sitt engagemang i olika samhällsfrågor som rör jämställdhet.

• Hur kommer det sig att Alexandra först tackade nej till uppdraget som ordförande i UN Women Sweden?
• Hänger utvecklingen kring jämställdhet och antirasism ihop på något sätt? 
• Vad tycker Alexandra är ett hyckleri kring revolutionen i Iran?
• Vad krävs för att det ska bli en positiv förändring i Iran?
• Hur man kan engagera sig i UN Women och bidra?

Alexandra Pascalidou är prisad journalist, författare, människorättsaktivist & ordförande för UN Women Sweden - en del av FNs jämställdhetsenhet.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])

Become a member at https://plus.acast.com/s/gynpodden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

”Jag undrar vad man ska tänka på när man skriver ett förlossningsbrev?”

Veckans fråga ställer vi till vår egna, och otroligt duktiga, barnmorska Karin Norrbrink! 

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])

Become a member at https://plus.acast.com/s/gynpodden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.