Gynpodden

”Är det någon skillnad på kosten jag kan äta när jag ammar mot när jag är gravid?”

Helena & Lydia bjuder in doktor Rebecka Kaplan Sturk för att svara på veckans fråga.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det sägs ibland att skulle man kunna sälja fysisk aktivitet i pillerform så hade det varit det mest sålda läkemedlet i världen. Det finns så otroligt många hälsofördelar med motion, både för att förebygga sjukdom men även vid olika typer av diagnoser. I detta avsnittet går vi igenom vad forskningen säger och ger konkreta tips och råd. 

• Vad är Fysisk Aktivitet på Recept (FaR)?
• Hur många steg ska man helst gå på en dag egentligen?
• Är det viktigt med styrketräning?
• Vad finns det för vinster med träning vid PCOS?
• Kan man göra kroppen mer tålig för stress med träning?

Den personliga tränaren Sofia Waesterberg gästar oss åter igen. Hon är före detta elitidrottare, SM-vinnare i handboll, utbildad beteendevetare och utbildad inom FAR (Fysisk aktivitet på recept).

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

”Hej! Kan ni ta upp om man kan välja bort att träffa en manlig gynekolog?” Detta är en fråga vi stöter på då och då.

Doktor Helena ger svar på vad man har rätt till och vi har även bjudit in vår fantastiska kollega Oskar Nydahl. Han berättar om varför han blev gynekolog och hans tankar på ämnet.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I samband med den internationella dagen mot könsstympning släpper vi ett avsnitt om detta fruktansvärda övergrepp på flickor och kvinnor. 200 miljoner kvinnor är könsstympade världen över, så många som 400 kvinnor blir det varje timme. Ett steg i att bekämpa detta är att sprida kunskap och därför tycker vi veckans avsnitt är otroligt viktigt. 

• Vilka olika typer av omskärelse brukar man prata om?
• VARFÖR utsätts flickor för det här? 
• Varför kan man absolut inte jämföra det med manlig omskärelse?
• Vad kan man få för hjälp i Sverige?
• Vad blir konsekvenserna av könsstympning?

Vi gästas av Johannes Leidinger, gynekolog & fostermedicinare. 1985 träffade han för första gången en könsstympad kvinna på ett missionssjukhus i Kenya. Sedan dess har han intresserat sig för och arbetat mot kvinnlig könsstympning både i Sverige och internationellt.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

”Hej Gynpodden! Jag har problem med bakteriell vaginos och undrar om jag kan förebygga det med kost?”

Veckans fråga handlar om en av de vanligaste infektionerna bland sexuellt aktiva kvinnor i fertil ålder, och den svarar experten tillika gynekologen & kostrådgivaren Rebecka Kaplan Sturk på!

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denna veckan pratar vi om en numera vanlig konstellation: bonusfamiljen. När en av föräldrarna flyttar ihop med en ny partner där den ena parten eller bägge parterna har barn. Det är inte ovanligt att detta kommer med en del utmaningar men också möjligheter. Veckans podd är ett reflekterande samtal om hur man kan tackla olika situationer.

• Vilka förväntningar bör man ha?
• Hur ska man tänka med barnuppfostran?
• Vilka är vanliga problem som uppstår i en bonusfamilj?
• Hur kan det påverka kärleksrelationen?
• Vad finns det för positiva sidor med bonusfamiljen? 

Vi gästas av Clara Herngren som är utbildad samtalsterapeut & skapare av serien Bonusfamiljen på SVT. Hon har länge varit intresserad av bonusfamiljer och själv levt i en familj med 4 bonusbarn. Tillsammans med sin man Felix har de nu 7 barn, bonus och gemensamma. Hon har till och med blivit utnämnd till årets bonusmamma av tidningen Mama!

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

“Jag tycker man läser så mycket olika om vad man kan förvänta sig kring sex efter förlossningen. Men hur ska man tänka och hur funkar sexlivet efter en födsel?”

Denna veckan svarar både vår läkare Helena & vår barnmorska Karin på veckans fråga. Om förväntningar, konkreta tips & råd.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denna veckan poddar vi om ett ganska så tungt ämne: gyncancer. Gynekologisk cancer är ett samlingsbegrepp för olika cancerdiagnoser som drabbar de kvinnliga könsorganen. I detta avsnittet har vi fokus på de vanligaste sorterna men pratar även om de som är mer ovanliga. Vi går igenom vilka symtom man ska söka vid, hur man behandlar olika sorter och mycket mer. 

• I vilka åldrar är livmoderhalscancer vanligast?
• Är HPV-hemtesten säkra? 
• Finns det något man kan göra för att minska risken att utveckla äggstockscancer?
• Vad är vulvacancer och vilket symtom tycker Helena man alltid ska söka för?
• Hur ser vården ut i Sverige idag kring gyncancer?

Vi välkomnar Sahar Salehi till Gynpodden. Helena hävdar att det är få gynekologer hon är så imponerad av som Sahar. Hon jobbar på Nya Karolinska sjukhuset och är subspecialiserad på gyncancer-kirurgi. Hon forskar även på utfallet av kirurgi vid äggstockscancer och livmoderhalscancer.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denna veckan ställer Lydia en fråga efter att ha blivit lite fundersam över ett ämne som hon sett på sociala medier senaste veckorna. 

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi får ofta frågor på temat fertilitet och framför allt vad man kan göra själv för att öka chanserna att bli gravid. Det finns många teorier och ”sanningar” som florerar i sociala medier samtidigt som vi har förstått att många inte känner att de får konkreta tips av vården. I detta avsnittet ger vi därför faktiska råd och tips kring kost och livsstilsfaktorer både för kvinnor och män. 

• Hur stor inverkan har kosten på vår fertilitet?
• Finns det en poäng att äta D-vitamin om man vill bli gravid?
• Kan kaffe eller öl påverka mannens spermier?
• Kan folsyra påverka fertiliteten?
• Kan en intolerans av exempelvis gluten sänka fertiliteten?

Gynekologen & kostrådgivaren Rebecka Kaplan Sturk gästar oss denna veckan. Hon besitter en unik kompetens som gör veckans avsnitt otroligt informativt!

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.