基金會的主旨在教你能夠「成為自己的營養師」，希望大家上完課之後，吃出適合自己的健康節奏。

本集主角婷婷學姐堪稱「簡單料理魔法師」，她是一位母親，面對孩子挑食、時間有限，她總能用巧思，把日常菜色升級為營養滿分的療癒料理。

本集亮點

⭐營養均衡不用斤斤計較！學會這個簡單配餐公式，天天變出健康好菜。

⭐孩子不愛青菜？本集有多款為兒童設計的菜單，讓孩子一口接一口。

⭐番茄炒蛋+1樣，營養價值UP！

⭐動物性蛋白、植物性蛋白如何同時攝取？

⭐一個人、一口鍋，簡單又均衡的超懶人搭配法

🍀特別適合

1.只有30分鐘煮飯的忙碌一族

2.想幫孩子吃得營養均衡的爸媽

3.喜歡一鍋到底、省時又健康的料理懶人

4.自己煮飯、注重營養的單身貴族

🎥觀看影片

https://www.youtube.com/watch?v=xbhTT9V-AZg

#大腸癌 #抗癌飲食#親子料理

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